PMS – Der Fluch jeder Frau! – NaturalON

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Was ist PMS?

Prämenstruelles Syndrom, besser bekannt als PMSbezieht sich auf Veränderungen im Körper etwa 5 oder 6 Tage vor Beginn einer Frauenzeit und beinhaltet viele verschiedene Symptome. Die Symptome können von Monat zu Monat variieren und betreffen verschiedene Frauen auf unterschiedliche Weise. Zu den Symptomen zählen Wasseransammlungen, schmerzende Brüste, Akneausbrüche, EsssuchtBauchkrämpfe, Angst Depression und Stimmungsschwankungen.

Untersuchungen des American College of Obstetricians and Gynecologists haben ergeben, dass etwa 85% der menstruierenden Frauen im Rahmen ihres monatlichen Zyklus mindestens eines der PMS-Symptome erleiden.

Was verursacht PMS?

Wenn du eine Frau bist, ist deine Periode ein natürlicher Teil deines Lebens und wenn du nicht schwanger bist oder dich einer Hysterektomie unterziehst, bleibt sie ein Teil deines Lebens in den Wechseljahren. Obwohl manchmal als "der Fluch" bekannt, ist es tatsächlich PMS, das ist der wahre Fluch.

Die eigentliche Ursache von PMS mit seinen unangenehmen Symptomen liegt hauptsächlich in einem hormonellen Ungleichgewicht, da Ihr Körper in den Eisprungsmodus kommt. Aufgrund chemischer Veränderungen im Gehirn und in der Hypophyse steigt der Östrogenspiegel, während der Progesteronspiegel sinkt. Diese beiden Hormone müssen im Gleichgewicht sein, da zu viel Östrogen ähnliche Nebenwirkungen wie HRT-Behandlungen und orale Kontrazeptiva wie zarte Brüste, Stimmungsschwankungen, Stress, Wassereinlagerungen usw. hat.

Die gute Nachricht ist, dass die Symptome, sobald Sie mit der Menstruation beginnen, normalerweise von selbst verschwinden.

Untersuchungen haben gezeigt, dass zwar Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Angstzustände, Bewegungsmangel, schlechter Schlafzu viel Alkohol und saurer Ärger kein PMS verursachen, aber die Symptome verschlimmern.

Behandlungsmöglichkeiten

Viele Frauen mit unerbittlich schweren Symptomen besuchen den Arzt in der Hoffnung auf Hilfe. Einige Ärzte verschreiben möglicherweise drastische, teure Medikamente wie solche, die den Eisprung unterdrücken, während andere sich für Diuretika entscheiden, um die Wasserretention zu reduzieren. Ihnen können auch einige Entzündungshemmer verschrieben werden, oder eine Reihe von Antibabypillen, die den Hormonspiegel stabilisieren.

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Diese Medikamente können bis zu einem gewissen Grad helfen, aber es ist wichtig zu beachten, dass sie alle Nebenwirkungen mit sich bringen, die sich negativ auf deine Gesundheit auswirken können.

Was Sie tun können, um mit PMS fertig zu werden

Es gibt viele natürliche Wege, um PMS zu verwalten und so den Bedarf an drastischen Medikamenten zu reduzieren. Die Forschung hat gezeigt, dass eine schlechte Ernährung und schlechte Lebensgewohnheiten die Symptome von PMS verschlimmern können.

Studien haben auch gezeigt, dass die Ernährung, die Sie befolgen, und die Nahrung, die Sie essen, entweder die PMS-Symptome erhöhen oder sowohl PMS-Probleme als auch Periodenschmerzen reduzieren können.

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