Was ist eine MTHFR-Genmutation? Wellness Mama

 Was ist eine MTHFR-Genmutation "width =" 740 "height =" 700 "data-faul- Datenfaul - /></p><p> <noscript> <img class= wie ich), lernst du eine ganz neue Sprache, wenn es um deine Gesundheit geht. Begriffe wie TSH, Flare, Leaky Darm und Trigger werden Teil Ihres Vokabulars. Ein Begriff, über den ich in letzter Zeit viele Fragen bekommen habe und der die Aufmerksamkeit verdient, die er schließlich bekommt: MTHFR-Mutation

Was ist MTHFR?

MTHFR ist ein Enzym, das eine Methylgruppe hinzufügt zu Folsäure um es für den Körper nutzbar zu machen. Das MTHFR-Gen produziert dieses Enzym, das für die richtige Verwendung von Vitamin B9 notwendig ist. Dieses Enzym ist auch wichtig für die Umwandlung von Homocystein in Methionin, das der Körper für den richtigen Stoffwechsel und Muskelwachstum benötigt und das für die Glutathionbildung benötigt wird. Der Prozess der Methylierung umfasst auch das Enzym aus dem MTHFR-Gen, so dass diejenigen mit einer Mutation Schwierigkeiten haben können, Giftstoffe aus dem Körper wirksam zu eliminieren.

Genetik-Referenz bietet weitere Einzelheiten:

Das MTHFR-Gen liefert Anweisungen zur Herstellung eines Enzyms, das Methylentetrahydrofolatreduktase genannt wird. Dieses Enzym spielt eine Rolle bei der Verarbeitung von Aminosäuren, den Bausteinen von Proteinen. Methylentetrahydrofolatreduktase ist wichtig für eine chemische Reaktion mit Formen des Vitamin Folat (auch Vitamin B9 genannt). Insbesondere wandelt dieses Enzym ein Molekül, das 5,10-Methylentetrahydrofolat genannt wird, in ein Molekül um, das 5-Methyltetrahydrofolat genannt wird. Diese Reaktion wird für den mehrstufigen Prozess benötigt, der das Aminosäure-Homocystein in eine andere Aminosäure, Methionin, umwandelt. Der Körper verwendet Methionin, um Proteine ​​und andere wichtige Verbindungen herzustellen.

Anders als es aussieht, ist "MTHFR" keine Abkürzung für ein Schimpfwort, sondern eine verkürzte Form von Methylentetrahydrofolat-Reduktase … Nicht Sie sind froh, dass es abgekürzt wird?

Ich habe kurz in meinem Beitrag über Folsäure gegen Folat die Bedeutung des MTHFR-Enzyms angesprochen und warum ich darauf bedacht bin, synthetische Folsäure in Nahrungsergänzungsmitteln zu vermeiden Nahrungsmittel.

Diejenigen von uns mit einer MTHFR-Gen-Mutation haben eine stark verminderte Fähigkeit, Folsäure oder sogar Folat in eine verwendbare Form umzuwandeln. Forschung schätzt, dass so viel wie die Hälfte der Bevölkerung eine MTHFR-Genmutation haben kann, obwohl es viele Variationen der Mutation gibt, abhängig davon, wie das Gen von den Eltern weitergegeben wurde. Mehr dazu im Folgenden.

Probleme einer MTHFR-Genmutation

Dr. Izabella Wentz erklärt, wie die MTHFR-Mutation diejenigen beeinflussen kann, die sie haben:

Individuen mit geringer Aktivität des MTHFR-Enzyms können erhöhte Homocysteinspiegel aufweisen, die mit Entzündungen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden , Geburtsfehler, schwierige Schwangerschaften und möglicherweise eine beeinträchtigte Fähigkeit zur Entgiftung.

Nährstoffmangel in Folat, B6 und B12 wurde mit erhöhtem Homocystein in Verbindung gebracht.

Individuen mit dem MTHFR-Gen haben tatsächlich a schwierige Zeit Verarbeitung Folsäure, die in den meisten billigen Ergänzungen vorhanden ist und zu verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt. Einige Fachleute behaupten, dass diese Art von Folsäure sogar eine Ansammlung im Körper verursachen kann, die zu Toxizität führt. Es wurden Studien durchgeführt, die zeigten, dass Folsäureergänzungen das Krebsrisiko erhöhen … ein Grund mehr, verarbeitete Lebensmittel und Ihr Multivitamin abzubauen!

Einige Naturheilkundler wie Dr. Doni Wilson vermuten, dass anhaltende Müdigkeit, Benommenheit, Angstzustände, Schlafprobleme und die Unfähigkeit, mit Alkohol und anderen Toxinen effektiv umzugehen, können das Ergebnis einer zugrundeliegenden Genmutation wie der MTHFR-Mutation sein. Sie erklärt, wie sich dies auf viele Aspekte der Gesundheit auswirkt und wie Stress ein Mischfaktor ist:

Aktiviertes Folat (genannt 5MTHF) gibt seine Methylgruppe an andere Nährstoffe und Substanzen weiter – ein Prozess namens "Methylierung". Er ist für die Erstellung jeder Zelle in Ihrem Körper erforderlich. Wenn er nicht richtig aktiviert wird, können Sie sich vorstellen, was für ein bedeutsames Problem es wäre. 5MTHF wird zusammen mit einigen anderen Nährstoffen auch verwendet, um Neurotransmitter (Botenstoffe im Nervensystem wie Serotonin, Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin) zu bilden und zu verarbeiten; Schaffung von Immunzellen und Prozesshormonen (wie Östrogen); sowie Energie zu produzieren und Chemikalien zu entgiften.

Stress in all seinen Formen hemmt diese "Methylierung" – die Übertragung von Methyl von 5MTHF auf andere Substanzen. Wenn Sie unter Stress stehen, ist es besonders wichtig, die für diese Prozesse notwendigen Nährstoffe bereitzustellen.

Um genauer zu klären, ist die Leber ein wichtiges Verarbeitungssystem, an dem unzählige Enzymwege einschließlich der Methylierung beteiligt sind ein Nährstoff in einen anderen und Toxine in Nicht-Toxine, bereiten sie alle vor, um vom Körper verwendet und / oder ausgestoßen zu werden. Wenn du Alkohol trinkst, ist es deine Leberaufgabe, ihn mit Methylierung zu verarbeiten, aber wenn deine Nährstoffe erschöpft sind oder du gestresst bist, wird deine Leber den Prozess nicht effektiv beenden können, was zu Symptomen führt, die mit einem Kater verbunden sind.

Die Identifizierung eines potentiellen MTHFR-Defekts ist besonders wichtig für Frauen im gebärfähigen Alter, da dieser Defekt das Risiko vieler Probleme bei einem ungeborenen Kind erhöhen kann, einschließlich Folat-bedingter Störungen wie Spina Bifida.

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Typen of MTHFR-Mutation

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wenn es um MTHFR-Genmutationen geht und die Wissenschaft arbeitet immer noch daran, sie alle zu verstehen. Ich habe Links zu tiefer gehenden Quellen eingefügt, aber es gibt einige häufige Mutationen, die auftreten können.

Der Grund für alle Arten von Mutationen sind Variationen in den spezifischen Genen, die von jedem Elternteil weitergegeben werden. Mit anderen Worten, wenn beide Eltern ein gesundes Gen weitergeben, wird eine Person überhaupt keine Mutation haben. Wenn ein Elternteil ein gesundes Gen weitergibt, während das andere ein mutiertes Gen weiterleitet, können mehrere Variationen auftreten. Wenn beide Eltern eine mutierte Form weitergeben, gibt es viel mehr Szenarien, die auftreten können.

Die zwei problematischsten Mutationen, die auftreten können, sind C 677 T und A 1298 ] C, die die Platzierung der Mutation auf dem Gen bezeichnen. Bei den häufigsten Formen der MTHFR-Mutation werden verschiedene Kombinationen dieser Gene von jedem Elternteil weitergegeben:

  • Homozygot: das gleiche Gen wurde von beiden Eltern weitergegeben Eltern können auftreten, wenn beide die 677-Mutation oder die 1298-Mutation weitergeben.
  • heterozygot: ein Elternteil übergab die 677-Mutation oder die 1298-Mutation, aber die andere Eltern vererbten ein normales Gen.
  • Verbindung heterozygot: ein Elternteil übertrug die 677-Mutation und der andere die 1298-Mutation.
  • [19459024AndereweiterentwickelteundselteneMutationen

Was passiert, wenn das MTHFR-Gen defekt ist

Jene mit einem defekten MTHFR-Gen haben eine beeinträchtigte Fähigkeit, das MTHFR-Enzym zu produzieren (Schätzbereich von 20% -70% oder mehr). Dies kann es schwieriger machen, nicht nur synthetische Folsäure sondern auch andere Substanzen wie Schwermetalle abzubauen und zu eliminieren.

Da Folsäure nicht in die verwertbare Form umgewandelt werden kann, kann sie sich im Körper aufbauen, welches Homocystein erhöhen kann. Hohe Homocysteinspiegel sind mit einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen verbunden. Dies wirkt sich auch auf die Umwandlung in Glutathion aus, das der Körper zur Beseitigung von Abfällen benötigt und ein starkes Antioxidans ist.

Kurz gesagt, wir lernen gerade, in welchem ​​Ausmaß dies die Gesundheit beeinflussen kann, aber es gibt starke Beweise dafür Aufgrund der Auswirkungen auf die Methylierung kann es das Krebsrisiko, das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen, das Risiko fötaler Entwicklungsprobleme und mehr erhöhen. Es kann auch dazu beitragen, andere Probleme wie Autoimmunerkrankungen, psychische Probleme und vieles mehr zu verschärfen oder zu verschlimmern.

Dr. Ben Lynch von MTHFR.net hat eine umfassende Liste von Bedingungen, die er mit einem MTHFR-Gendefekt verknüpfen konnte.

Wie man für MTHFR-Gendefekte getestet wird

Obwohl es viele Symptome, die mit einem MTHFR-Defekt einhergehen können, die Symptome können von Mensch zu Mensch stark variieren und nur ein Test (Blut oder Speichel) kann einen Gendefekt und den Typ nachweisen

Janie bei Stop The Thyroid Madness hat eine große Liste von Möglichkeiten zusammengestellt, um getestet zu werden. Lokale Ärzte sind in der Lage, diese Tests auch durchzuführen, aber nicht alle Ärzte sind versiert darin, MTHFR-Probleme zu behandeln …

Dr. Amy Yasko wird etwa 30 Methylierungs-SNPs (Einzelnukleotid-Polymorphismen) hier testen. Möglicherweise benötigen Sie ein ärztliches Rezept. Es wird als sehr genauer Test angesehen.

Ein ähnlicher, den Sie alleine mit Speichel machen können … und sehr empfehlenswert und beliebt … ist von 23andme. Es wird gesagt, 5 SNPs zu verpassen, die Yasko nicht verpassen wird, aber billiger und immer noch ein ausgezeichneter Test ist. ANMERKUNG: 23andme gibt folgendes an:

23 und liefert genetisch bedingte Abstammungsberichte und nicht interpretierte genetische Rohdaten. Wir bieten unsere gesundheitsbezogenen genetischen Berichte nicht mehr an. Das bedeutet NICHT, dass Sie nicht bekommen, was Sie brauchen. Nachdem die 23andme Ergebnisse zurückkommen, erhalten Sie "Rohdaten". Sie werden diese Daten auf eines der folgenden Daten hochladen, was Ihnen wiederum das gibt, was Sie brauchen:

  • Genetisches Geniedas Ihre Methylierungsgenetik nur durch das Lesen Ihrer 23andMe Rohdaten
  • Live Wellodas Ihnen anhand von 23 und mir viele Informationen gibt, sowie Links, um mehr über das mögliche Problem jedes Gens zu erfahren.
  • Nutrahacker wird dir sagen, welche Supplemente du einnehmen musst und welche mehr und mehr du aufgrund deiner Mutationen vermeiden musst. Es ist sehr interessant!
  • Sterling Hills App mthfrsupport.com/sterlings-app oder du kannst sie kontaktieren und für einen Anruf bei der Interpretation deiner Genetik bezahlen.

Eine große Menge an genetischer Information kann erhalten werden aus Promethease.com

Hier ist eine gute Folge über das Testen von Methylwegen gegen das Testen von Genomen.

I persönlich Erfahrung mit Spectra Cell Tests und Pathway Genomics

MTHFR Tipps

Obwohl es nicht möglich ist, ein Gen zu verändern, gibt es Dinge, die getan werden können, um das Problempotenzial zu minimieren oder Probleme bei Kindern zu vermeiden (vor und während der Schwangerschaft der Mutter). Wie gesagt, die Forschung entwickelt sich noch weiter, aber einige Dinge, die ich persönlich hilfreich finde, sind:

  • Konzentration auf die Darmgesundheit: Besonders, wenn der Körper beeinträchtigt ist Wenn Sie bestimmte Nährstoffe verwenden, ist es wichtig, sich auf die Darmgesundheit zu konzentrieren, damit der Körper die Nährstoffe aus der Nahrung so effektiv wie möglich aufnehmen kann. Ich vermeide antibakterielle Seifen pflanzliche Öle verarbeitete Körner und raffinierte Zucker und unterstütze meinen Darm mit fermentierten Lebensmitteln und hausgemachte Brühe. Dies hilft auch Candida zu vermeiden, was MTHFR-bedingte Probleme verschlimmern kann
  • Umweltgifte so weit wie möglich vermeiden: Menschen mit einem MTHFR-Gendefekt haben eine gestörte Fähigkeit um Giftstoffe zu beseitigen. Ich vermeide KunststoffeChemikalien in Schönheitsartikel und Reinigungsprodukte und Duftkerzendie alle schädliche Chemikalien freisetzen können. Wir verwenden Zimmerpflanzen und andere Methoden zur Reinigung unserer Raumluft und filtern unser Trink- und Duschwasser
  • Nichts mit Folsäure aufnehmen : Wie ich in diesem Beitrag erklärte, ist Folsäure die synthetische Form von Folat, die von denen mit einem MTHFR-Defekt nicht verwendet werden kann und die sehr giftig sein kann. Ich vermeide Ergänzungen mit Folsäure und nehme nur L-MTHF-Formendie methylierten Formen, die mein Körper verwenden kann. Ich nehme auch eine Methyl-B12, die dem Körper helfen soll, L-MTHF zu verwenden.
  • Viele grüne Blätter: Laut Dr. Ben Lynch enthalten dunkle Blattgemüse die methylierten Formen Folat, dass diejenigen mit einem Gendefekt brauchen. Als ob wir mehr Gründe brauchten, dass es wichtig ist, grünes Gemüse zu konsumieren … Ich versuche bei jeder Mahlzeit in grünem Gemüse zu arbeiten.
  • Vermeide verarbeitete Lebensmittel: Nochmals, als ob jemand einen anderen Grund brauchte um verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden … Viele verarbeitete Lebensmittel haben synthetische Folsäure hinzugefügt
  • Vermeiden von Dingen, die den Folatspiegel blockieren oder abbauen können: Bestimmte Medikamente, einschließlich hormonelle Kontrazeptiva können stören mit Folatspiegeln, und Arzneimittel wie Antazida können die B-12-Resorption stören
  • Schwermetalle vermeiden: Schwermetalle in der Nahrung oder in der Umwelt sind für Menschen mit einem Gen schwerer aus dem Körper zu entfernen Fehler, also achte ich darauf, diese zu vermeiden.
  • Helfen Sie einem Körper: Da diejenigen mit einem MTHFR-Defekt eine eingeschränkte Fähigkeit haben, Giftstoffe zu eliminieren, mache ich Dinge, die meinen Körper unterstützen B. Entgiftungsbäder Saunabenutzung genügend Wasser trinken meine Haut trocken bürsten und Sport treiben (Schwitzen). Ich mache auch seltsame Dinge wie die Verwendung von Entgiftungs-Schlamm-Shampoo Entgiftung meiner Gruben und Fußsaugen.

MTHFR Video

Dieses Video mit Dr. Alan Christianson und Dr. Ben Lynch liefert viele Details über MTHFR und wie es sich auf die Gesundheit auswirkt.

Zusätzliche Lektüre

Wenn du neu bei MTHFR bist und dich wie ich überwältigt fühlst, hier sind einige großartige Quellen für mehr Lektüre:

Wurdest du jemals für MTHFR getestet? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrung, um anderen zu helfen!

Dieser Artikel wurde von Dr. Scott Soerries, MDFamilienarzt und medizinischer Direktor von SteadyMD. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Quellen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 11683544
http://primarypsychiatry.com/the-role-of-l-methylfolate-in-depressive-disorders-commentary/
https://www.bmj.com/content/328/7455 /1535
http://primarypsychiatry.com/l-methylfolat-methylcobalamin-and-n-acetylcystein-in-der-behandlung-von-alzheimeras-diseasearelated-cognitive-decline/
https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492374

 Eine MTHFR-Genmutation beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, Folsäure oder Folat zu verwenden, und erhöht das Krankheitsrisiko. Erfahren Sie, wie Sie wissen, ob Sie es haben und was zu tun ist. "Width =" 800 "height =" 1200 "Daten-Lazy-Data-Lazy - /></p><p> <noscript> <img class=

Sourcedemannergesund.com

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