Sex nach einem Herzinfarkt … hier ist was du wissen musst

Der Herzinfarkt war erschreckend. Aber du fühlst dich jetzt besser. Sicher, du musstest deine Ernährung ein wenig ändern und dich mehr bewegen, aber das Leben ist fast wieder normal.

Dein Arzt sagt, dass es dir gut geht. Aber es gibt eine Sache, die dich immer noch beschäftigt. Und die Wahrheit ist, dass es die meisten Männer nach einem Herzinfarkt beunruhigt. In der Tat ist es die Nummer eins, die die Leute haben, aber fragt nicht.

Und das heißt: "Ist es wirklich sicher für mich, wieder Sex zu haben?"

Nun, ich habe gute Nachrichten. Für die meisten Männer ist die Rückkehr ins Spiel vollkommen sicher. Tatsächlich gibt es einige gute Gründe, jetzt wieder verspielt zu werden, nachdem du dich von deinem Herzinfarkt erholt hast.

Ich werde es gleich erklären. Aber denken Sie daran, dass es immer noch eine gute Idee ist, mit Ihrem Arzt über Ihren eigenen Fall zu sprechen. Egal wie schüchtern du dich fühlst, ich kann dir versprechen, dass er nicht geschockt wird.

Harvard-Experten sagen, Sex sei nach einem Herzinfarkt sicher

Es ist durchaus vernünftig, sich Sorgen zu machen, wieder in den Sack zu hüpfen. Schließlich kann man ziemlich ins Schwitzen kommen. Es ist also nur natürlich, dass du dir Sorgen darüber machst, dass es dein Herz belasten könnte.

Aber Sie werden erleichtert sein zu erfahren, dass Top-Experten der Harvard University sagen, dass sexuelle Aktivität bei weniger als einem Prozent von allen Herzinfarkten eine Rolle spielt. Das bedeutet, dass Ihr Risiko für einen Herzinfarkt beim Sex nicht höher ist als bei anderen.

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Mit anderen Worten, Sex nach einem Herzinfarkt ist für die meisten Männer sicher.

Sex nach Herzinfarkt kann HELFEN

Sex erhöht also nicht das Risiko eines zweiten Herzinfarkts. Aber es stellt sich heraus, dass Brötchen im Heu Ihnen auch helfen könnte, einen anderen zu verhindern.

So geht's …

1. Körperliche Aktivität ist gut für das Herz:

Inzwischen haben Sie und Ihr Arzt eine Trainingsroutine besprochen. Und du bist dabei, in Schwung zu kommen. Aber ich habe gute Neuigkeiten. Sex zählt auch als Übung. Es ist also an der Zeit, deiner Routine noch mehr Matratzenzeit hinzuzufügen.

Bewegung ist eine ausgezeichnete Form der Übung für jeden, der sich um sein Herz sorgt. Es kann helfen, den Herzmuskel sanft zu stärken, ohne ihn zu belasten.


2. Stressabbau ist gut für das Herz:

Eine Rolle im Heu ist ein großartiger Stressminderer. Und da Stress das Risiko für einen Herzinfarkt dramatisch erhöht, könnte mehr Sex einen anderen abwehren.

Mehrere Studien, darunter eine von der Brigham-Young-Universität, bestätigen, dass körperliche Intimität den Stress drastisch reduzieren kann. In der Tat, nur jemanden zu berühren, die Sie lieben, kann Ihnen helfen, entspannen Experten sagen. Wenn du es noch weiter nimmst, kannst du deinen Stresshormonspiegel senken und Chemikalien zum Wohlfühlen auslösen, die dich beruhigen und entspannen lassen.

3. Niedriger Blutdruck ist gut für das Herz:

Jeder weiß, dass die Senkung des Blutdrucks gut für die Gesundheit Ihres Herzens ist. Aber wusstest du, dass Spaß im Schlafzimmer dir dabei helfen könnte?

In der Zeitschrift Biologische Psychologie veröffentlichte Forschung stellte fest, dass ein erfüllendes Liebesleben den Blutdruck auch bei stressigen Ereignissen auf einem gesunden Niveau hält.

4. Sex ist gut für das Herz:

Aber das Herz hat Vorteile davon, dass man nicht alle indirekten Vorteile wie oben erwähnt hat. Es stellt sich heraus, dass Sex auch direktere Vorteile für den Herzen hat.

Laut Experten des New England Research Institute kann Sex das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren. In einer Studie mit mehr als 1000 Männern fanden Forscher heraus, dass Männer, die mindestens zweimal pro Woche Sex hatten, eine um 47 Prozent geringere Chance hatten, eine Herzkrankheit zu entwickeln als Männer, die seltener Sex hatten.

Lass dich von einem Herzinfarkt nicht stumpf machen. Sex macht Spaß und ist gut für dich. Und Experten stimmen zu, Sex nach einem Herzinfarkt ist sicher. Also mach weiter und steig wieder in den Sattel.

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Sourcedemannergesund.com

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