5 ätherische Ölmischungen, die Konzentration und Konzentration fördern

 DIY ätherische Öle / Aromatherapie für Fokus und Konzentration "width =" 900 "height =" 600 "/></p><p>Du und ich beide!</p><p>Eigentlich denke ich, dass die Mehrheit der Leute den ganzen Tag ein bisschen mehr auf dem Laufenden sein will.</p><p>Glücklicherweise haben wir heute Zugang zu einer Vielzahl von natürlichen Konzentrationshilfen.</p><p>Manche sind anregend – Kräuter wie Gotu Kola, koffeinhaltige Getränke wie Yerba Mate und Amphetamine wie Adderall bringen den Geist durch Stimulation des Nervensystems in Bewegung.</p><p>Andere Fokuspromotoren sind etwas sanfter – wie Meditation und Aromatherapie. Sie rufen konzentrierte und konzentrierte Zustände hervor, indem sie den Geist beruhigen und neu zentrieren. Sie sind auch nachhaltiger für den Einsatz auf lange Sicht, da sie uns nicht wie Oberteile zum Absturz bringen.</p><p>Während meine erste Empfehlung zur Verbesserung von Konzentration und Konzentration darin besteht, eine Meditationspraxis zu entwickeln, besteht meine Nummer zwei darin, <em>das richtige Umfeld für zielstrebige Aufmerksamkeit zu schaffen</em>.</p><p>Ich habe festgestellt, dass die Aromatherapie eine gute Möglichkeit ist, einen Ton zu erzeugen, wenn man einen produktiven Raum schafft. Was noch besser ist – Gerüche sind tragbar. Auch wenn Sie nicht immer in einer super produktiven Umgebung sein können, können Sie Ihre Lieblings-erhebenden Gerüche mitnehmen. Ein guter Weg, dies zu tun, ist, einen <a rel= tragbaren Inhalator für ätherisches Öl in der Tasche oder Handtasche zu tragen.

Zwei schnelle Aromatherapie-Tipps:

Die Aromatherapie ist nicht besonders effektiv für alle. Ich finde, dass Menschen, die sensibel und nicht überreizt sind, am meisten von dem Einatmen ätherischer Öle profitieren können.

Aber es gibt ein paar Strategien, die dir dabei helfen werden, ätherische Öle optimal für Konzentration zu nutzen.

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Nummer # 1: Verwenden Sie die richtigen Öle!

Wenn du denkst, dass das offensichtlich ist, dann ist es das.

Aber ich fühle mich gezwungen, es anzusprechen.

Viele Menschen gehen einfach davon aus, dass es bei der Erzeugung einer Konzentrationskonzentration in Ordnung ist, ein ätherisches Öl zu wählen, das einen angenehmen Geruch hat.

Die Realität ist, dass Düfte, die unsere neuronale Verdrahtung beeinflussen, auf spezifische – und sehr konsistente – Weise wirken. Und einige sind eher dazu in der Lage, konzentriertere und konzentriertere Zustände zu schaffen als andere.

Denn über tausende von Jahren des Kontakts mit Pflanzen, die in der Aromatherapie verwendet werden, haben Menschen spezifische Beziehungen zu diesen Gerüchen entwickelt.

Einige Gerüche bedeuteten Sicherheit und ließen unsere Vorfahren entspannen, während andere Gelegenheit und Aufregung signalisierten.

Um mehr über die Öle zu erfahren, die du verwenden solltest, bleib herum; )

Nummer # 2: Gerüche aufbauen

Hier ist noch etwas Wichtiges zu beachten: Menschen bauen starke Beziehungen und Verbindungen zu Gerüchen und Gerüchen auf.

Zum Beispiel: Sag, du warst als Kind in Indien.

Zweifellos hätten Sie eine Vielzahl von Erinnerungen und Assoziationen mit dieser Erfahrung. Und einige dieser Assoziationen würden Düfte enthalten, denen du begegnet bist.

Vielleicht hast du viele spirituelle Stätten besucht und es war der vorherrschende Geruch von Sandelholz, der durch die Luft wehte. Und dieser Geruch hat dich beruhigt und dir geholfen, dich mit dem Leben verbunden zu fühlen.

Nehmen wir nun an, Sie wären erst wieder in Kontakt mit dem Geruch von Sandelholz gekommen, bis Sie in Ihren Zwanzigern waren.

Dann gehst du eines Tages plötzlich an einem Weihrauchlager vorbei und der sanfte Duft von Sandelholz schwebt an und in deine Nase.

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Woah! Das nächste, was du weißt, ist, dass du zurück nach Indien zurückgeschickt wirst, zurück in die Kindheit. Und eine beruhigende Ruhe fließt über dich. Egal was du gerade gestresst und verärgert warst – du bist jetzt befriedet und in Frieden.

Das wollen wir tun, wenn wir neue Düfte in unser Leben einführen. Wir wollen eine Erfahrung um jeden Duft oder jede Mischung von Düften aufbauen und diese immer wieder reproduzieren lassen.

Achte also darauf, dass du daran denkst, eine Beziehung zu deinen ätherischen Ölen aufzubauen, die Konzentration und Konzentration fördern.

Schon bald sollte nur ein Hauch dieser Öle ausreichen, um dich in eine produktive Denkweise zu versetzen.

 Kamille "width =" 800 "height =" 533 "/></p><p>Okay, jetzt lass uns in die Rezepte gehen.</p><p>Im Folgenden finden Sie fünf verschiedene Mischungen. Jede Mischung enthält ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie für viele Menschen Aufmerksamkeit, Konzentration und Konzentration fördern.</p><p>Fühlen Sie sich frei, mit diesen Mixes herumzuspielen. In anderen Beiträgen auf dieser Website ist es wichtiger, dass Sie sich an bestimmte Anweisungen halten (z. B. bei physischen Bedingungen). Aber in diesem Fall ist es in Ordnung, die Vorschläge zu manipulieren:)</p><h2> <span id=1.) Glatt segelnd Fokusmischung

Zutaten:

Wegbeschreibung:

  • Zusammenmischen in einer kleinen Tropfflasche ( 5 ml)

Anwendungen:

  • 6 Tropfen in ein Bad
  • 3 Tropfen auf einen nassen Waschlappen, beim Duschen über den ganzen Körper reiben
  • Tiefe Inhalationen aus einem Taschentuch oder einem Einstecktuch
  • Ergänzung zu einem ätherischen Öldiffusor zur Raumbefüllung

2.) Ruhige und konzentrierte Mischung

Zutaten:

Wegbeschreibung:

  • Öle in einer kleinen Tropfflasche vereinigen ( 15 ml 30 ml)
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Anwendungen:

Massage

Im Bad: 4-6 Tropfen in dein Bad geben

Inhalation: 4-6 Tropfen zu einem Tuch, Papiertaschentuch hinzufügen oder einen EO-Inhalator mit der Mischung füllen, tief einatmen

Diffusion: Fülle deinen Aromatherapie-Diffusor mit soviel Mischung, wie du möchtest

 Wacholder "width =" 800 "height =" 533 "/></h2><h2> <span id=3.) Alert und Aware Blends

Ich weiß, dass der Titel dieses Artikels 5 Mischungen enthält, aber dieser Unterabschnitt hat einige kleine Varianten. 🙂

Diese Mischungen werden zur Diffusion empfohlen.

Alert and Aware Mischung # 1

Alert and Aware Mischung # 2

Für Mischung # 1 und # 2 entweder auf einen Diffusor auftragen oder mit einem Basisöl verdünnen und in eine 1 oz Glastropfflasche geben. Es kann dann als anregendes Massageöl verwendet werden.

Alert and Aware Mischung # 3

Diese Mischung soll nur in einem Diffusor verwendet werden

  • 15 Tropfen Eukalyptus
  • 5 Tropfen Pfefferminze
  • 5 Tropfen Basilikum

 Weihrauch "width =" 800 "height =" 533 "/></h2><h2> <span id=4.) Fett und durchsetzungsstarke Mischungen

Bold and Assertive Blend # 1

  • 15 Tropfen Zedernholz
  • 10 Tropfen Limette
  • 5 Tropfen Zypresse

Bold and Assertive Blend # 2

Bold and Assertive Blend # 3

5.) Reine Konzentrationsmischungen

Reine Konzentrationsmischung # 1

  • 20 Tropfen Zitrone
  • 6 Tropfen Basilikum
  • 2 Tropfen Rosmarin

Reine Konzentrationsmischung # 2

  • 10 Tropfen Kardamom
  • 10 Tropfen Litsea Cubeba
  • 10 Tropfen Zitrone

Hoffentlich habt ihr einige dieser Mischungen als ansprechend empfunden.

Wenn du dich entscheidest, sie zu benutzen, lass uns wissen, wie es für dich geht!

Wenn Sie Kommentare oder Fragen haben oder zusätzliche Blends kennen, die für Sie gearbeitet haben, lassen Sie es uns unten in den Kommentaren wissen.

Sourcedemannergesund.com

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