Categories
Uncategorized

Bekerja dengan Kompetensi Emosional | Kesehatan Sesuai Anggaran


Setiap hari kita dihadapkan pada keputusan. Kami sering menemukan diri kami bertanya apakah saya harus pergi pada kencan itu? Haruskah saya mengambil pekerjaan ini? Bagaimana cara saya menghadapi bos saya yang sulit? Meskipun beberapa dari dilema ini mungkin tampak tidak penting, hasil dari keputusan kita dapat berdampak jauh pada kehidupan dan kesejahteraan kita.

Seringkali, dilema ini memiliki nada emosional yang sulit untuk diabaikan atau ditangani. Karenanya, kami merasa pengambilan keputusan membuat stres. Perasaan stres ini adalah pengalaman emosional yang memengaruhi pilihan kita; kita dapat menekan hidup kita dan meningkatkan hasil dengan bekerja dengan kompetensi emosional.

Kompetensi emosional merupakan kumpulan dari kemampuan berbasis kecerdasan emosional. Tingkat kecerdasan emosional kita menentukan seberapa baik kita mampu mempelajari dan menerapkan 4 kompetensi emosional berikut yaitu kesadaran diri, motivasi, pengaturan diri, dan empati dalam hidup kita.

  • Kesadaran diri:

    Sulaiman, Raja Israel, pernah berkata, “Pidato pertama dalam kasus pengadilan selalu meyakinkan – sampai pemeriksaan silang dimulai!” Kutipan ini merangkum tentang apa kompetensi emosional ini: kita seharusnya tidak hanya menerima sesuatu berdasarkan penampilan, tetapi mengajukan pertanyaan tentang keadaan saat ini. Pertanyaan seperti bagaimana perasaan saya saat ini? Mengapa saya merasa seperti ini? Apakah saya merasa yakin untuk mengambil tantangan atau tugas ini dengan sukses? Apakah saya memilih tanggapan terbaik untuk situasi ini? Dengan kompetensi ini, kita mampu mengenali emosi kita, melakukan penilaian yang realistis terhadap kemampuan kita menangani situasi sekarang, dan mengambil keputusan yang dilandasi rasa percaya diri.

  • Regulasi diri:

    Kompetensi emosional ini memberi kita kemampuan untuk mengendalikan emosi kita, menjaganya agar tidak terlalu mengganggu aktivitas dan proses pengambilan keputusan kita. Dengan kompetensi ini, kita dapat mengambil perspektif jangka panjang tentang masalah yang menjadi perhatian kita, mengabaikan gangguan, melatih kepuasan yang tertunda untuk mengejar tujuan, dan pulih dengan baik dari tekanan emosional. Beberapa cara kami melatih kompetensi ini termasuk memprioritaskan mendengarkan daripada berbicara dan meluangkan beberapa detik untuk memikirkan langkah Anda selanjutnya.

  • Motivasi diri:

    Motivasi diri memungkinkan kita untuk beroperasi dengan lokus kendali internal dalam kehidupan. Ketika kita memotivasi diri sendiri, kita menggunakan sumber daya terdalam kita untuk bergerak dan membimbing kita menuju tujuan yang kita inginkan. Saat kita bekerja dengan kompetensi ini, kita mampu mengambil inisiatif dan bertahan dalam menghadapi kesulitan. Praktik motivasi diri termasuk menggunakan afirmasi positif dan menarik inspirasi dari pencapaian masa lalu kita, antara lain.

  • Empati:

    Anda mungkin pernah mendengar pepatah sebelumnya, “Jangan menilai seseorang sampai Anda berjalan satu mil dengan sepatunya.” Pepatah ini mengungkapkan gagasan bahwa hubungan yang konstruktif dibangun di atas dasar empati, yaitu kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain, untuk melihat apa yang mereka lihat, dan terhubung dengan mereka dengan niat untuk memahami sesuatu dari sudut pandang mereka. Kompetensi emosional ini memungkinkan kita untuk membangun hubungan yang bermakna dan produktif dengan orang-orang, baik itu kolega, teman sekelas, orang terdekat, anak-anak, atau teman dan kenalan kita.

Jadi apa masalahnya?

Saya merasa bahwa sekarang Anda menyadari kebutuhan akan kompetensi ini dalam hidup Anda, dan Anda mungkin telah mencoba membuatnya bekerja untuk Anda tanpa banyak keberhasilan. Saya punya kabar baik; Anda bisa menjadi kompeten secara emosional! Salah satu cara untuk mulai meningkatkan kompetensi emosional Anda adalah dengan mempelajarinya seperti yang Anda lakukan dengan membaca artikel ini.

Meskipun memperoleh pengetahuan tentang kompetensi emosional dapat menjadi pengalaman yang memperkaya intelektual, saya ingin menekankan pada aspek pembelajaran dan penguasaan yang tidak terlalu dipertimbangkan oleh banyak orang, aspek dari benar-benar mempraktikkan suatu keterampilan sampai Anda menguasainya dan dapat melakukannya secara tidak sadar. Untuk secara efektif, dan mungkin, meningkatkan kompetensi emosional Anda secara permanen, Anda harus melampaui mengetahuinya, dan mulai bekerja dengan 4 kompetensi yang telah kita diskusikan sebelumnya.

Bagaimana Anda bekerja dengan kompetensi emosional?

Pertimbangkan seorang penjual atau pemilik bisnis yang ingin menghasilkan lebih banyak pendapatan. Anda memperoleh lebih banyak pendapatan dengan membuat pelanggan yang ada membayar lebih banyak, dan dengan mendapatkan lebih banyak pelanggan yang membayar. Kesadaran diri memungkinkan Anda untuk mengenali bahwa pelanggan Anda mungkin memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda dari apa yang Anda pikirkan, atau mungkin memandang produk dan layanan Anda secara berbeda dari yang Anda inginkan. Hal empati yang harus dilakukan adalah mendengarkan pelanggan Anda untuk mengetahui bagaimana perasaan mereka tentang produk dan layanan Anda.

Perbedaan antara praktik empati ini dan apa yang diperoleh dalam pendekatan layanan pelanggan terstruktur di banyak organisasi adalah maksud untuk dipahami. Misalnya, ketika pelanggan mengajukan keluhan atau berbicara tentang suatu produk di tempat penjualan, saat Anda mendengarkan, apakah Anda hanya menunggu untuk merespons, atau apakah Anda berusaha merasakan apa yang dirasakan pelanggan? Membuat peralihan dari tanggapan tertulis ke koneksi yang menarik adalah cara bekerja dengan kompetensi emosional dalam bisnis Anda. Ketika Anda benar-benar terhubung dengan pelanggan Anda, Anda dapat melayani mereka dengan lebih baik, dan mereka menghargai Anda dengan pembelian mereka.

Kompetensi emosional ini juga relevan dalam kehidupan pribadi kita. Saya ingat skenario dari musim gugur ini. Saya sedang bercakap-cakap dengan istri saya dan, sementara itu, putri kami yang berusia 3 tahun melantunkan syair anak-anaknya dengan sekuat tenaga, mengabaikan dua orang dewasa di ruangan itu. Saya telah melihat istri saya berulang kali keluar dari percakapan kami untuk membuatnya tetap diam tetapi tidak berhasil. Ketika kekecewaan istri saya terhadap “suara” itu meningkat, dia mencoba lagi untuk menenangkan putri kami, kali ini dengan suara yang cukup kuat untuk mengejutkan gadis kecil itu.

Saya menyela saat ini dan mengingatkan istri saya bahwa balita belajar dengan berbicara sendiri, dan bahwa perilaku putri kami normal-normal saja, bukan gangguan. Dia, sebagai wanita yang cerdas secara emosional, menjadi lebih sadar diri. Dia mengatur tanggapannya dan menggunakan sumber daya batinnya untuk fokus pada percakapan kami. Kami segera melupakan paduan suara putri kami. Semuanya menang!

Hasil yang sama-sama menguntungkan adalah nilai unik yang terbuka untuk bekerja dengan kompetensi emosional bagi mereka yang menerimanya. Masalah menegangkan yang pasti kita hadapi dalam bisnis, karier, dan hubungan pribadi kita tidak selalu cocok dengan kerangka pemecahan masalah semua atau tidak sama sekali yang populer secara luas.

Seperti yang mungkin telah Anda amati, memaksa mereka ke dalam bingkai ini menyebabkan banyak tekanan mental dan banyak masalah yang tidak terselesaikan. Namun, dalam menghadapi tantangan ini, kita dapat menghilangkan stres dan menikmati pengalaman yang sangat bermanfaat dalam aspek vital kehidupan kita dengan bekerja dengan kompetensi emosional.

Categories
Uncategorized

Apakah Meretakkan Leher Anda Buruk? Efek Samping, Cara Berhenti, Pereda Sakit

Leher Anda retak terjadi saat Anda menggulung atau menekuk leher ke salah satu arah dan terdengar suara letupan. Tulang belakang kita terdiri dari banyak tulang yang bergabung satu sama lain seperti halnya dua tulang di tubuh. Leher terdiri dari tujuh vertebra serviks dan suara letupan berasal dari salah satunya.

Bagi sebagian orang, mematahkan leher mereka sangat melegakan. Itu tidak menyakitkan dan terkadang bisa menjadi kebiasaan seseorang. Banyak orang juga meretakkan sendi lain di tubuh mereka seperti buku jari, pergelangan kaki, pinggul, jari kaki, dan punggung bawah. Alasan di balik leher atau sendi lainnya sangat sederhana. Sendi ini di tubuh kita memiliki cairan atau gas seperti karbon dioksida dan nitrogen yang terisi di dalamnya. Saat sambungan berada di bawah tekanan, ada gas dari sambungan tersebut yang menyebabkan suara letupan.

Retak leher kadang bisa dibilang wajar, tapi jika dibiasakan maka cukup berbahaya. Banyak ahli tulang menggunakan retak leher sebagai teknik pengobatan pasien mereka. Tapi chiropractor adalah individu terlatih yang selalu memperhatikan keselamatan Anda. Secara umum, kasus leher yang retak secara teratur dapat menyebabkan cedera dan robekan pada ligamen.

Mengapa Meretakkan Leher Anda Buruk?

Ya, patah leher Anda buruk. Retakan yang berulang membangun tekanan di sekitar sendi yang menyebabkan ligamen meregang.

Apakah leher retak itu buruk?

Jika peregangan leher tetap konstan, maka kondisi berikut dapat terjadi:

Ketidakstabilan Abadi

Memecahkan leher Anda terus-menerus dapat menyebabkan ketidakstabilan yang terus-menerus. Tekanan yang diberikan pada tulang karena retakan konstan dapat meregangkan ligamen secara berlebihan. Ligamen ini ketika diregangkan menyebabkan ketidakstabilan. Ini bertanggung jawab untuk membangun jembatan tulang di antara persendian dua tulang belakang. Jembatan tulang adalah cara tubuh untuk stabilisasi sendi. Ini nantinya bisa menyebabkan kondisi yang disebut osteoartritis. Osteoartritis memiliki banyak gejala lain seperti nyeri dan kekakuan di leher yang terkait dengannya.

Stroke

Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa retakan terus menerus dapat meningkatkan kemungkinan stroke pada banyak individu yang berusia kurang dari 60 tahun. leher retak menyebabkan cedera pada leher, dan cedera ini menyebabkan putusnya saraf dan akibatnya pecahnya arteri atau pembuluh darah lainnya, yang akhirnya menyebabkan perdarahan dan pembentukan gumpalan. Gumpalan darah bisa berpindah ke otak atau menghalangi aliran darah ke otak. Jika darah tidak ditransfer ke otak, ini menyebabkan kekurangan oksigen. Meskipun stroke yang disebabkan oleh keretakan leher adalah penyakit ringan dan tidak menyebabkan banyak kerusakan tetapi digabungkan dengan faktor lain bahkan bisa sangat berbahaya. Jika Anda merasakan gejala seperti sakit kepala, pusing, penglihatan kabur dll, segera hubungi dokter Anda.

Mobilitas yang lebih sedikit di leher

Retak leher menyebabkan keausan tulang rawan di sekitar vertebra leher. Ini terkadang menyebabkan radang sendi atau gejala mirip radang sendi. Selanjutnya, menyebabkan mobilitas leher yang lebih sedikit dan nyeri parah dalam beberapa kasus. Nyeri dapat disebabkan oleh osteoartritis atau robekan ligamen.

Efek Samping dari Selalu Retak Leher Anda

Leher retak terus-menerus adalah akar penyebab banyak efek samping yang berbeda dalam tubuh.

Leher retak dapat memiliki efek samping berikut:

Rasa sakit

Kebanyakan orang mematahkan leher mereka untuk mendapatkan perasaan puas dan untuk menghilangkan rasa sakit. Ini adalah kepercayaan yang sangat salah bahwa retak leher itu baik, juga retak leher yang terus menerus dapat menyebabkan robeknya tulang rawan di sekitar tulang belakang dan penyakit seperti osteoartritis. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang konstan.

Cedera

Jika leher seseorang terus-menerus retak, ada kemungkinan besar hal itu dapat menyebabkan cedera. Para chiropractor adalah para profesional terlatih yang menggunakan teknik retak leher yang tepat. Jika teknik yang digunakan salah, maka cedera leher seperti kerusakan ligamen, kerusakan pembuluh darah dan cedera lainnya dapat terjadi.

Kekakuan

Kekakuan disebabkan karena nyeri di leher atau saat leher kehilangan mobilitasnya. Bagaimanapun, ada kekakuan konstan di leher dan Anda tidak bisa menggerakkannya.

Bagaimana Cara Berhenti Meretakkan Leher Anda?

Retak leher adalah kebiasaan yang sangat buruk dan perlu segera dihentikan. Ini mungkin menyebabkan masalah besar lainnya. Meski bisa menimbulkan kelegaan jangka pendek pada diri seseorang, menghindarinya lebih baik daripada menyesal di kemudian hari. Membentuk kebiasaan sehat adalah cara terbaik untuk menghentikan keretakan leher. Karena stres di leher adalah penyebab leher retak, meluangkan waktu untuk aktivitas pereda stres yang menarik bisa sangat berguna. Juga, memasukkan beberapa latihan relaksasi dalam rutinitas harian dapat membantu. Selain berhenti merokok, berolahraga secara teratur dan menjaga kebugaran tubuh dapat sangat membantu dalam menghentikan keretakan leher.

Bagaimana Meredakan Nyeri?

Cara meredakan nyeri leher pecah-pecah

Ada beberapa hal berbeda yang dapat dilakukan seseorang untuk meredakan nyeri setelah leher retak, yaitu sebagai berikut:

Panas dan dingin

Menggunakan kompres panas atau dingin dapat membantu meredakan nyeri dan kedua metode ini dianggap sama efektifnya. Jadi, siapa pun bisa dipilih tergantung kenyamanannya. Dalam kasus pemanasan, aplikasikan panas ke area yang terkena selama dua puluh menit, ulangi prosedur ini setiap dua-tiga jam sampai rasa sakit berkurang. Jika Anda memilih pengobatan dingin, jangan mengoleskan es langsung ke kulit, tetapi bungkus es dengan handuk atau kain tebal dan tempelkan di area yang terkena. Ulangi sampai Anda merasa lega.

Obat penghilang rasa sakit

Ada beberapa obat penghilang rasa sakit yang bisa digunakan, obat penghilang rasa sakit berkualitas baik yang tersedia di apotek terdekat Anda bisa digunakan. Jika Anda merasa nyeri Anda disertai peradangan, maka beberapa obat anti inflamasi juga bisa diminum.

Gerakan

Segera setelah Anda mulai merasa stres atau kaku di leher, mulailah menggerakkan area tersebut. Jangan gerakkan area dengan paksa. Pelajari beberapa peregangan ringan atau mulailah memijat diri sendiri atau konsultasikan dengan chiropractor yang dapat membantu Anda meredakan stres dari tubuh Anda.

Apakah Meretakkan Leher Anda Buruk?

4.3 (85,24%) 84 suara


Categories
Uncategorized

5 Faktor Menakjubkan Minyak Esensial Bergamot

Bergamot merupakan makanan tropis dengan aroma asam, namun tidak dapat dimakan dengan ekstrak minyaknya diperlukan pembuatan minyak atsiri yang dibutuhkan karena berbagai alasan, ukuran buahnya berwarna oranye seperti dengan warna lemon. Bergamot berasal dari keluarga mint yang mengandung fitokimia yang membantu dalam pengendalian kadar kolesterol dan obesitas, digunakan dalam berbagai penggunaan obat herbal, bentuk tradisional yang bahkan digunakan saat ini dalam terapi ayurveda atau aroma yang membantu dalam mengurangi berbagai ketidaknyamanan dan penyakit di dalam tubuh. Minyak atsiri yang dibuat dari buah ini sangat bermanfaat dan oleh karena itu digunakan sesuai kebutuhan.

Beberapa Manfaat Penting Minyak Bergamot Dibahas Di Bawah Ini: –

1. Anti Depresi

Bergamot mengandung komponen alpha pinene dan limonene yang bertanggung jawab untuk mengatasi depresi dan kecemasan. Sirkulasi darah meningkat dengan penggunaan minyak yang dikenal sebagai aromaterapi ini berlaku karena komponen alami yang ada di dalam minyak memberikan rasa kesegaran dan energi pada tubuh. Efek minyak pada kecemasan, depresi dan stres bermanfaat dan pada saat yang sama karena kelegaan Anda mungkin memiliki tidur yang lama dan nyenyak, itu juga bekerja pada periode kehamilan nifas yang penuh dengan stres dan depresi karena perubahan hormonal.

2. Sifat Antiseptik

Minyak esensial yang dibuat dari buah bergamot memiliki khasiat antibiotik dan kehadiran desinfektan dalam minyak membantu penyembuhan infeksi dan luka pada tubuh. Minyak dapat dioleskan pada kulit kepala untuk menghilangkan ketombe atau infeksi lain yang mungkin terjadi pada kulit kepala, jika digunakan secara teratur ketombe yang terjadi akibat jamur dapat hancur. Minyak ini dapat digunakan sebagai desinfektan untuk luka di tubuh dan mengobati retak tumit, eksim atau jenis iritasi atau peradangan lainnya pada kulit, luka septik dapat diobati dengan minyak esensial antiseptik ini, membantu dalam pemulihan Infeksi kulit yang disebabkan karena berbagai alasan dengan khasiat penyembuhan minyak bergamot karena sifat anti jamur, oleskan secara menyeluruh pada tubuh atau area yang terinfeksi.
 Sifat Antiseptik

3. Agen Anti Bakteri Dan Anti Viral

Berbagai penyakit yang ditularkan melalui udara dan virus yang mematikan ditemukan di udara dan air, sehingga sulit untuk mendeteksi dan mencegahnya, sehingga seperti yang dikatakan dalam pepatah “mencegah lebih baik daripada mengobati” minyak bergamot dapat membantu Anda mencegah penyakit virus dan bakteri tersebut. sebagai penangkal malaria, influenza dan tifus, karena minyaknya merupakan agen anti bakteri dan anti virus yang dapat mengobati penyakit yang terjadi melalui virus atau protozoa. Penggunaan minyak pada tubuh atau meminum minyak bergamot membuat teh menjauhkan penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus dari tubuh dan oleh karena itu menjauhi tubuh Anda agar tetap sehat, sifat anti bakteri dan anti virus membantu dalam mengurangi efek dari influenza, penyakit malaria dari tubuh.

4. Vaporizer Untuk Saluran Pernapasan

Minyak bergamot dapat digunakan untuk mengatasi masalah pernafasan, seperti vaporizer, membantu membersihkan saluran hidung atau hidung dimana pernafasan menjadi lebih mudah biasanya karena infeksi virus saluran tersumbat karena batuk dan pilek atau influenza. Bertindak sebagai vaporizer yang membersihkan hidung tersumbat dan membantu membersihkan dahak di saluran pernapasan, oleh karena itu membuat pernapasan menjadi lebih mudah, di sisi lain membantu menghilangkan batuk yang tersangkut di saluran pernapasan melalui batuk atau bersin, bersama dengan lendir di lubang hidung sehingga minyak esensial bekerja untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan di dalam organ pernapasan.

5. Pereda Nyeri

Minyak terdiri dari komponen linalool dan linalyl acetate yang bertanggung jawab atas sifat analgesik dan pereda nyeri. Minyak bila diaplikasikan secara teratur pada area yang nyeri dapat meredakan nyeri saat linalool dan linalyl acetate membantu sekresi hormon yang memberikan efek analgesik dan mengurangi nyeri pada area tersebut. Khasiat minyak ini dapat meredakan nyeri lama, minyak dapat digunakan sebagai pereda nyeri karena faktor komponennya yang merupakan salah satu bentuk alami untuk mengurangi nyeri pada tubuh. Osteoartritis adalah penyakit nyeri yang sangat umum pada orang tua sehingga aplikasi minyak esensial membantu mengurangi rasa sakit karena efek analgesik.
Pereda nyeri

Categories
Uncategorized

Resep: Makan Siang Natal Alkali Favorit Saya

Resep Makan Siang Natal Alkali FAVORIT Saya!

Ini sukses besar dengan keluarga saya setiap hari Natal. Sangat mudah, lezat, mengenyangkan, dan terasa seperti suguhan nyata. Ini bekerja sama baiknya jika saya berada di tanah Australia yang cerah, makan siang di dek, atau kembali ke Inggris yang dingin dan bersalju!

Oh ya! SAYA SUKA hidup alkali sepanjang tahun – makanan enak, enak rasanya … dan YA, Anda masih bisa keluar dan bersenang-senang juga 😉

Faktanya, awal minggu depan saya akan memiliki eBook Alkaline Christmas Survive & THRIVE 2020 saya tersedia dengan harga murah, dan jika Anda ingin menyeimbangkan menyelesaikan tahun KUAT sambil JUGA bersenang-senang – ini untuk Anda …

Ini Gateau Makan Siang Natal Alkaline-ku.

Saya tidak perlu berbicara terlalu banyak tentang nutrisi dan manfaat kesehatan dari bahan-bahan tersebut… ini Hari Natal! Tapi yakinlah, dengan sayuran hijau dari kubis, antioksidan dari wortel dan ubi, anti-virus dari bawang putih…. Anda melakukan hal yang baik 🙂

Ini dia, coba sebelum tanggal 25 jika Anda suka!

[Note: And if you like the look of this you’ll LOVE the Christmas eBook – it has 50+ recipes, a full Alkaline Christmas Lunch menu and shopping list, how to prevent a hangover(!), the cheat sheet for staying alkaline while having fun, alkaline dinner party ideas and so much more…watch your emails!]

Ini untuk menyelesaikan 2020 KUAT dan masih memiliki bulan sosial, pecinta kuliner, dan menyenangkan!

Gateau Makan Siang Natal Alkaline

Menyajikan 6
Waktu Persiapan & Masak: 60 menit

Bahan

10 lembar daun kubis hijau besar
1 sdm minyak kelapa
100 gram daun bawang
1 siung bawang putih
200g wortel
100g ubi
50g beras merah
Sedikit air
1 iris roti tanpa biji, bebas gluten, dibuat menjadi remah roti
1 sdt biji wijen
1 telur organik, kisaran bebas, kocok (atau ganti dengan pengganti telur di bawah ini)

Instruksi

  1. Panaskan oven hingga 180 ° C dan masak nasi sesuai dengan instruksi paket.
  2. Cuci daun kubis, potong urat tengah, dan buang. Kukus selama 5 menit hingga cukup lembut.
  3. Olesi loyang dengan lebar 8 inci. Lapisi pinggan dengan kubis sehingga bagian luar daun menghadap ke bawah, sisakan banyak sisa makanan karena akan digunakan untuk menutupi bagian atas.
  4. Sekarang potong dan potong halus daun bawang, kupas, dan parut wortel dan ubi.
  5. Tumis daun bawang dalam sedikit minyak kelapa sampai lunak kemudian tambahkan bawang putih dan tumis selama 3 menit.
  6. Tambahkan wortel parut, parsnip, dan sedikit air. Tutupi wajan dan keringat sampai lembut
  7. aduk sesekali. Tambahkan nasi dan aduk rata. Biarkan dingin.
  8. Setelah dingin tambahkan remah roti, biji wijen, dan telur kocok. Bumbui secukupnya. Campur dengan baik.
  9. Untuk menyusunnya, ambil setengah dari campuran wortel dan ubi dan masukkan ke dalam loyang yang sudah dilapisi kubis. Taburi dengan wortel dan ubi. Tekan dengan baik. Lipat daun kubis untuk menutupi bagian atas dan sekarang tutupi bagian atas piring dengan kertas timah dan panggang selama 30 menit.
  10. Untuk menghapus gateau dari piring tempat piring di atas dan terbalik. Olesi bagian atas dengan sedikit minyak zaitun. Biarkan agak dingin sebelum disajikan. Lezat.

* pengganti telur untuk menggantikan satu telur besar: giling halus 1 sendok makan biji rami emas dalam penggiling bumbu. Tempatkan dalam mangkuk kecil dan aduk dengan 3 sendok makan air. Biarkan selama 30 menit sebelum digunakan dalam resep.

memasak gateau makan siang natal

Nikmati!
Ross

Categories
Uncategorized

Tip Gaya Hidup dan Nutrisi untuk Kekurangan Vitamin D – Herbal Academy





Tip Gaya Hidup dan Nutrisi untuk Kekurangan Vitamin D – Herbal Academy




































© HAK CIPTA HERBAL ACADEMY

Categories
Uncategorized

Apakah Aloe Vera untuk Lipoma Bekerja?

Lipoma adalah benjolan lemak yang tumbuh di bawah kulit Anda. Ini lembut dan dapat bergerak bahkan dengan sedikit tekanan dari jari Anda. Meskipun diklasifikasikan sebagai “tumor”, hal itu jarang menyebabkan kerusakan.

Bagaimana cara berkembang dan apa yang bisa dilakukan untuk mengobatinya? Apakah ada benarnya mengobatinya dengan lidah buaya? Mari kita periksa setiap pertanyaan.

Apa Penyebab Lipoma?

Tidak ada penyebab pasti dari lipoma. Namun, ada fakta tertentu yang diketahui tentang mereka:Lipoma dan lidah buaya

  • mereka cenderung terjadi pada orang-orang di usia pertengahan
  • itu cenderung terjadi dalam keluarga
  • mereka dapat muncul setelah cedera, tetapi alasan pembentukannya tidak begitu jelas
  • mereka dapat disebabkan oleh kondisi yang diturunkan, seperti penyakit Madelung

Lipoma dapat muncul di bagian tubuh mana pun. Namun, mereka biasanya ditemukan di area berikut:

  • perut
  • senjata
  • kembali
  • leher
  • bahu
  • paha

Bagaimana Cara Menentukan Jika Lipoma Telah Terbentuk?

Lipoma dan lidah buaya Ketika Anda merasakan tonjolan lembut di kulit Anda saat mengoleskan lotion atau saat mandi, benjolan yang Anda rasakan itu bisa jadi adalah lipoma. Ada dua cara untuk memastikan:

  • menilai pertumbuhan dengan merasakan
  • mintalah dokter Anda memeriksanya

Mungkin menakutkan untuk menemukan benjolan di mana saja di kulit Anda. Meskipun lipoma tidak berbahaya, masih bisa menjadi penyebab kekhawatiran. Untuk memverifikasi apakah benjolan yang Anda rasakan benar-benar lipoma, periksa karakteristik berikut:

  • lembut saat disentuh
  • itu bergerak hanya dengan sedikit sentuhan
  • itu terletak di bawah kulit
  • itu pucat dan tidak berwarna
  • itu tumbuh perlahan

Selain itu, lipoma dapat muncul di beberapa bagian tubuh. Artinya, bisa ada lebih dari satu.

Kapan Kunjungan ke Dokter Perlu?

Setiap formasi yang tidak biasa pada tubuh dapat membuat Anda berhenti sejenak untuk khawatir. Itu benar meskipun sebagian besar sumber medis akan memberi tahu Anda bahwa lipoma jarang berbahaya. Singkatnya, Anda hanya ingin memastikan apakah itu bukan sesuatu yang lain.

Munculnya benjolan lembut seperti lipoma dapat membawa Anda segera ke dokter. Di kantor dokter, mereka melakukan salah satu hal berikut untuk mendiagnosis lipoma:

  • melakukan pemeriksaan fisik
  • keluarkan sampel jaringan untuk diperiksa di laboratorium
  • melakukan tes sinar-X atau pencitraan, seperti MRI atau CT scan

MRI atau CT scan biasanya diminta jika benjolan itu besar, memiliki ciri yang tidak biasa, atau tampaknya terletak lebih dalam dari pada lapisan lemak.

Lipoma juga menyerupai bentuk kanker yang disebut liposarkoma, yaitu tumor yang terbentuk di jaringan lemak. Perbedaan di antara keduanya adalah versi kanker tidak bergerak dan menyakitkan. Melakukan biopsi, MRI, atau CT scan dapat memastikan apakah ini masalahnya.

Namun secara umum, lipoma tidak menyebabkan banyak masalah. Kemudian lagi, Anda tidak bisa disalahkan karena ingin memastikan. Meskipun Anda selalu dapat menemui dokter jika ada benjolan, Anda disarankan untuk memeriksakan diri jika:

  • Anda menemukan ada perubahan pada kulit Anda
  • itu menyebabkan rasa sakit atau mempengaruhi otot (dalam hal ini, mungkin harus dihilangkan)

Meski lipoma jarang berbahaya, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya.

Bagaimana Mengobati Lipoma?

Lipoma dan lidah buaya Lipoma hilang seiring waktu, tetapi jika mengganggu Anda, ada pilihan pengobatan berbeda yang tersedia tergantung pada beberapa faktor.

Dokter Anda harus melihat ukuran lipoma. Yang besar dapat menjadi perhatian, dan biopsi atau tes pencitraan dapat dipesan untuk memverifikasi apa itu sebenarnya.

Faktor lain yang mereka perhatikan adalah jumlah tumor yang ada di tubuh Anda. Adalah normal jika terdapat banyak lipoma dan tes dapat mengetahui apakah semuanya jinak atau tidak.

Apakah Anda atau keluarga Anda memiliki riwayat faktor kanker kulit ke dalam jenis pengobatan yang dapat Anda terima.

Terakhir, pemeriksaan lebih lanjut perlu dilakukan jika Anda menemukan lipoma menyebabkan rasa sakit.

Karena itu, berikut adalah metode perawatan yang biasa dilakukan untuk lipoma:

  • Pembedahan. Ini adalah metode yang paling umum digunakan, terutama bila benjolannya besar dan terus membesar.
  • Sedot lemak. Karena lipoma adalah pertumbuhan jaringan lemak, metode ini membantu mengurangi ukurannya.
  • Suntikan steroid. Ini dilakukan di area yang terkena. Meskipun dapat mengurangi ukuran lipoma, itu tidak menghilangkannya sepenuhnya.

Bisakah Lipoma Diobati dengan Aloe Vera?

Lipoma adalah tumor jinak. Ada kemungkinan langka untuk menjadi sesuatu yang berbahaya. Singkatnya, ini tidak benar-benar mengancam jiwa. Karena itu, tidak ada pengobatan yang direkomendasikan untuk itu.

Namun, Anda selalu dapat mencari nasihat medis jika benjolan tersebut mengganggu Anda. Kemungkinan besar, dokter Anda akan merawat benjolan tersebut melalui operasi, sedot lemak, atau suntikan steroid.

Tapi bagaimana dengan pengobatan alami? Apa kebenaran di balik penggunaan lidah buaya untuk mengobati benjolan seperti lipoma?

Beberapa orang, terutama yang menyukai pengobatan dan pengobatan alami, bersumpah dengan penggunaan lidah buaya karena dapat mengecilkan lipoma. Berikut resep campuran yang digunakan untuk mengobati lipoma:

Bahan

  • 4 sendok makan gel lidah buaya organikLipoma dan lidah buaya
  • 2 sendok makan madu organik

Kebutuhan lainnya

Petunjuk arah

  • Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecil.
  • Oleskan sekitar 1cm campuran ke area yang terkena.
  • Tutupi area tersebut dengan bungkus plastik. Pastikan untuk mengamankannya.
  • Biarkan selama 36 jam.
  • Lepaskan pembungkusnya dan ulangi prosedurnya (biasanya berlangsung selama seminggu).

Mengapa beberapa orang bersumpah dengan perlakuan ini? Diyakini bahwa komponen anti-inflamasi dari gel lidah buaya, seperti asam salisilat dan vitamin E membantu mengecilkan benjolan. Selain itu, kandungan magnesium gel lidah buaya yang tinggi diyakini sebagai obat bius, terutama jika benjolan tersebut merupakan jenis yang menyebabkan nyeri.

Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa merawat lipoma sendiri menggunakan metode alami dapat menghemat uang Anda, sebaiknya tanyakan kepada dokter apakah ini ide yang bagus. Bagaimanapun, sebagian besar saran medis menyarankan agar lipoma dibiarkan saja, dengan pengobatan hanya dilakukan jika benjolan menyebabkan rasa sakit.

Mengapa lidah buaya?

Gel lidah buaya telah digunakan untuk mengobati luka bakar akibat sinar matahari dan luka selama bertahun-tahun. Penggunaannya untuk tujuan pengobatan berasal dari Mesir kuno. Meskipun berasal dari Kepulauan Canary, Afrika Utara, dan Eropa Selatan, sekarang tumbuh di iklim tropis di seluruh dunia.

Tanaman lidah buaya tidak hanya bermanfaat untuk alasan pengobatan, tetapi juga dapat digunakan untuk tujuan dekoratif. Dengan kata lain, itu adalah obat sekaligus dekorasi.

Bagaimana lidah buaya bisa digunakan sebagai obat?

Gula polisakarida yang terkandung dalam lidah buaya memiliki khasiat penyembuhan. Mereka mampu membantu sel darah putih, yang membentuk sistem kekebalan, menjadi lebih efektif dalam tugasnya. Dengan kata lain, mereka mampu melawan berbagai jenis infeksi.

Gel dan getah adalah dua bagian tanaman lidah buaya yang paling berguna. Yang pertama diambil dari bagian tengah daun sedangkan yang terakhir diambil dari bawah kulit daun. Ini diterapkan secara topikal untuk meredakan peradangan dan sebagai obat untuk luka.

Apakah Menggunakan Aloe Vera Aman?

Lipoma dan lidah buaya Jawaban singkatnya adalah kemungkinan besar aman, terutama gel jika dioleskan secara topikal. Ini juga merupakan metode yang biasa disukai. Namun, ada beberapa perawatan lidah buaya yang diminum secara oral, tetapi Anda benar-benar membutuhkan nasihat dari dokter Anda sebelum Anda mulai meminumnya, tidak peduli bagaimana orang lain menganggapnya aman. Melakukannya memastikan bahwa Anda tidak akan mengalami reaksi yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Amankah Menggunakan Aloe Vera untuk Mengobati Lipoma?

Dengan adanya bukti tersebut, Anda akan berpikir bahwa tidak masalah mengoleskan produk alami ke tubuh Anda. Lagi pula, bagaimana mungkin itu bisa menyebabkan kerusakan mengingat Anda menggunakannya dalam bentuk mentahnya?

Meskipun menggoda untuk melakukannya, terutama jika Anda memiliki tanaman lidah buaya sendiri. Dianjurkan untuk tidak melakukannya kecuali jika dokter Anda telah memberikan izin kepada Anda. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu sebelum Anda mencoba beberapa pengobatan alami yang berpotensi berbahaya bagi Anda.

Selain itu, lipoma adalah tumor jinak. Banyak dokter akan memberi tahu Anda bahwa itu tidak berbahaya, dan hanya memprihatinkan jika benjolan tidak sesuai dengan karakteristik lipoma yang biasa. Dalam hal ini, dokter Anda akan menyarankan perawatan yang tepat tetapi bukan tanpa memberi Anda beberapa tes untuk benar-benar menentukan jenis benjolan yang Anda miliki.

Menemukan benjolan di tubuh Anda benar-benar bisa menjadi momen yang menakutkan. Jika itu terjadi pada lipoma, tidak banyak yang perlu ditakuti, tetapi Anda perlu ke dokter jika karakteristiknya tidak biasa untuk lipoma dan menyebabkan rasa sakit.

Categories
Uncategorized

Tambahan DIY yang Sederhana dan Indah untuk Dekorasi Liburan

Potpourri Natal

Bunga rampai Natal yang sederhana namun indah ini berisi jeruk kering, ranting hijau, batang kayu manis, dan bahkan ornamen mini yang meriah!

Ini juga merupakan cara sempurna untuk menggunakan semua sisa dekorasi Natal Anda!

Membuat Potpourri Natal

Bunga rampai Natal DIY ini sederhana, indah, dan aromatik. Juga, itu adalah barang pusat atau hadiah yang sempurna di waktu Natal.

Bagian terbaik dari bunga rampai ini adalah Anda membuatnya dengan sisa makanan yang ada di tangan sepanjang tahun: sisa cabang pohon Natal, sisa jeruk, dan bahkan sisa hiasan!

Jika Anda mengenal saya, Anda tahu saya benci menyia-nyiakan apa pun. Dari menggunakan sisa-sisa dapur di panci saya untuk membuat tag hadiah liburan saya sendiri di atas kertas daur ulang, jika saya dapat menggunakannya dua kali, aku akan.

Bunga rampai Natal DIY ini tidak terkecuali. Saya memiliki sisa jeruk dari Thanksgiving yang tidak enak untuk dimakan, jadi saya memutuskan untuk mengeringkannya untuk digunakan nanti.

Juga, saya memiliki cabang sisa dari pembuatan ini Karangan Bunga Natal aromatik dan tidak bisa membuangnya!

Saya memutuskan untuk menggabungkan keduanya menjadi bagian tengah yang harum dan menakjubkan. Fungsional, indah, dan banyak memanfaatkan sisa makanan.

Pembuatan Potpourri Sederhana

Jika Anda tidak terbiasa dengan pembuatan bunga rampai, kemungkinan itu proyek DIY termudah yang dapat Anda coba! Itu hanya mengambil tumbuhan kering dan mengaturnya dengan berseni. Beberapa orang juga menambahkan minyak untuk meningkatkan aroma potpourri mereka.

Saya telah membuat bunga rampai untuk musim semi dengan lavender dan kelopak mawar, bunga rampai untuk musim panas dengan lemon kering, jeruk nipis, dan jeruk, dan bunga rampai untuk musim gugur dengan kerucut pinus kayu manis, cengkeh, dan jeruk kering.

Bunga rampai Natal ini menggabungkan beberapa aroma favorit saya – pinus, kayu manis, dan jeruk. Itu hanya menyanyikan “liburan!” untuk saya.

Bunga rampai Natal DIY

Di bawah ini saya akan membagikan tiga langkah mudah untuk membuat bunga rampai Natal buatan sendiri.

Langkah 1: Jeruk Kering

Anda akan membutuhkan sekitar 1 buah jeruk kering utuh untuk bunga rampai Natal DIY ini.

Mengeringkan jeruk di oven itu sederhana dan cepat (ditambah lagi rumah Anda akan berbau harum dalam prosesnya!).

Cukup iris tipis jeruk, letakkan di atas loyang yang sudah diolesi minyak, dan panggang dalam oven dengan suhu 200 ° F selama 4-6 jam. Anda akan tahu kalau sudah matang saat sudah kering saat disentuh. (Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengeringkannya di dehidrator.)

Saya menyimpan jeruk saya di wadah kedap udara sebelum digunakan, tetapi biasanya saya langsung menggunakannya. Karena mereka kehilangan aroma oranye cerah dalam proses pengeringan, saya menaruh satu atau dua tetes minyak esensial jeruk manis pada mereka setelah mereka dalam pengaturan saya.

Y(terbuka di tab baru)

Langkah 2: Kumpulkan Cabang

Anda akan membutuhkan sekitar 2-3 cabang kecil untuk bunga rampai Natal DIY ini.

Untuk resep ini, saya menggunakan cabang Fraser Fir. Mereka adalah warna yang indah, menjaga jarum mereka dengan baik, dan memiliki bau pohon Natal klasik. Resep bunga rampai ini akan bekerja dengan cemara apapun, dari pinus hingga cemara hingga cemara dan hemlock.

Saya menggunakan cabang sisa dari pembuatan karangan bunga, jadi mereka sudah dipecah menjadi potongan-potongan kecil. Jika milik Anda masih besar, saya sarankan untuk memotongnya menjadi beberapa bagian yang lebih kecil agar lebih mudah untuk dikerjakan.

Langkah 3: Kumpulkan Bahan Tambahan dan Atur

Selain jeruk kering dan dahan cemara, saya juga menggunakan batang kayu manis dan ornamen mini untuk menambah sentuhan meriah pada bunga rampai Natal saya. Saya menambahkan tetes cemara Siberia (abies siberica) minyak esensial dan minyak esensial jeruk manis untuk jeruk kering dan cabang cemara Fraser saya juga. (Temukan minyak esensial ini di sini.)

Pengaturannya sederhana:

  1. Mulailah dengan stoples, vas dekoratif, atau toples kaca. Saya lebih suka sesuatu dengan kaca bening untuk menampilkan bunga rampai yang indah ini.
  2. Mulailah dengan mengisi wadah Anda dengan cabang-cabang yang selalu hijau.
  3. Tambahkan jeruk ke sisi dan tengah, beri jarak yang merata untuk daya tarik estetika.
  4. Tambahkan batang kayu manis dan ornamen.
  5. Teteskan 1-2 tetes minyak esensial Siberian Fir (abies siberica) dan 1-2 tetes minyak esensial jeruk manis (jeruk sinensis) pada potpourri yang sudah jadi.
  6. Nikmati sepanjang musim Natal! Tambahkan minyak esensial tambahan sesuai kebutuhan.

*******

Categories
Uncategorized

Studi Stanford Membuktikan Perubahan Iklim Bertanggung Jawab Atas Kerusakan Akibat Banjir

Sebuah studi Stanford baru-baru ini menemukan bahwa perubahan iklim menyebabkan sepertiga dari kerusakan banjir selama tiga puluh tahun terakhir di AS. Peningkatan curah hujan akibat iklim yang lebih hangat menyebabkan hampir $ 75 miliar dari perkiraan $ 199 miliar. Kehancuran ini terjadi dari 1988 hingga 2017.

Para peneliti mempublikasikan penelitian mereka pada 11 Januari 2021 di jurnal Prosiding National Academy of Sciences.

Tujuan Studi Kerusakan Banjir

Studi ini membantu menyelesaikan perdebatan yang sedang berlangsung tentang meningkatnya beban keuangan akibat peristiwa banjir karena perubahan iklim. Ini juga menjelaskan total biaya finansial dari pemanasan global.

Penulis utama Frances Davenport, Ph.D. siswa di Sekolah Ilmu Bumi, Energi & Lingkungan Stanford, mengatakan:

“Fakta bahwa curah hujan ekstrim telah meningkat dan kemungkinan akan meningkat di masa depan sudah diketahui dengan baik. Tapi apa efeknya pada kerusakan finansial belum pasti. Analisis kami memungkinkan kami untuk mengisolasi seberapa banyak dari perubahan curah hujan tersebut diterjemahkan ke dalam perubahan biaya banjir, baik sekarang maupun di masa depan. ”

Hormat kami, perusahaan asuransi global Munich Re peristiwa banjir sebagai “bahaya alam nomor satu di AS” Banjir memang termasuk di antara bencana alam yang paling umum, terjadi di mana-mana, dan mahal.

Namun, hingga saat ini, para ilmuwan tidak yakin apakah perubahan iklim berkontribusi pada kenaikan biaya banjir. Dan mereka bertanya-tanya jika ya, berapa jumlahnya. Para peneliti telah memperdebatkan topik ini selama beberapa dekade. Kami juga melihat ini dalam laporan iklim terbaru dari pemerintah AS dan IPCC.

Di jantung perdebatan terletak apakah peristiwa banjir yang mahal terutama berasal dari faktor sosial ekonomi. Ini termasuk peningkatan populasi, pembangunan perumahan, dan peningkatan nilai properti. Sebagian besar penelitian sebelumnya terutama berfokus pada studi kasus terperinci tentang bencana tertentu atau perubahan jangka panjang di negara bagian tertentu. Beberapa penelitian juga membahas korelasi antara peningkatan curah hujan dan kerusakan akibat banjir di seluruh AS

Bagaimana para ilmuwan membuktikan bahwa perubahan iklim menyebabkan meningkatnya kerusakan akibat banjir

Untuk membuktikan teori mereka, para ilmuwan memulai dengan pengamatan iklim dan sosial ekonomi resolusi tinggi. Kemudian, mereka menerapkan teknik ekonomi maju untuk memahami korelasi di antara keduanya variasi curah hujan historiss dan biaya banjir. Selain itu, mereka menggunakan kalkulasi statistik dan ilmu iklim untuk memahami hubungan antara peningkatan curah hujan dan biaya banjir.

Analisis mendalam mereka menemukan bahwa perubahan iklim telah memberikan kontribusi signifikan terhadap peningkatan tersebut biaya banjir di AS Selain itu, para ilmuwan percaya bahwa pemanasan global yang berkelanjutan akan menyebabkan lebih banyak kejadian banjir yang ekstrim ini. Kecuali semua negara dalam Perjanjian Paris Perserikatan Bangsa-Bangsa setuju untuk menurunkan emisi, banjir kemungkinan hanya akan meningkat dalam tingkat keparahan dan frekuensinya.

“Studi sebelumnya telah menganalisis potongan-potongan teka-teki ini, tetapi ini adalah studi pertama yang menggabungkan analisis ekonomi yang ketat dari hubungan historis antara iklim dan biaya banjir dengan analisis peristiwa ekstrem yang sangat cermat baik dalam pengamatan historis maupun model iklim global, di seluruh Amerika Serikat. , ”Kata penulis senior dan ilmuwan iklim Noah Diffenbaugh, Profesor Yayasan Kara J. di Stanford Earth.

Dia menambahkan,

“Dengan menyatukan semua bagian itu, kerangka kerja ini memberikan penghitungan baru tidak hanya tentang seberapa banyak perubahan historis dalam curah hujan telah berkontribusi pada biaya banjir, tetapi juga bagaimana gas rumah kaca memengaruhi jenis peristiwa curah hujan yang menyebabkan peristiwa banjir yang paling merusak.”

Para ilmuwan membandingkan analisis mereka dengan skenario sebab dan akibat lainnya. Misalnya, mereka melihat bagaimana kenaikan upah minimum akan berdampak pada lapangan kerja. Atau bagaimana penambahan atau pengurangan pemain tertentu berkontribusi pada kemenangan tim bola basket, misalnya.

Dalam studi mereka, tim peneliti mengembangkan model ekonomi berdasarkan curah hujan yang diamati dan contoh kerusakan banjir bulanan. Kemudian, mereka mengontrol faktor-faktor lain yang mungkin memengaruhi biaya banjir, seperti kenaikan harga rumah. Selanjutnya, mereka menghitung variasi curah hujan selama 30 tahun periode studi. Terakhir, mereka menghitung biaya ekonomi jika fluktuasi curah hujan tidak terjadi.

“Analisis kontrafaktual ini mirip dengan menghitung berapa banyak game yang akan dimenangkan Los Angeles Lakers, dengan dan tanpa penambahan LeBron James, yang membuat semua pemain lain tetap,” kata rekan penulis studi dan ekonom Marshall Burke, seorang profesor Bumi. ilmu sistem.

Implikasi penelitian ini terhadap masa depan penelitian perubahan iklim

Setelah menyelesaikan perhitungan ini, tim peneliti menyimpulkan bahwa curah hujan menyebabkan 36% biaya banjir dari 1988 hingga 2017. Untuk mencapai kesimpulan ini, mereka menjumlahkan jumlah curah hujan di semua negara bagian di AS. Mereka juga menemukan bahwa perubahan curah hujan sebagian besar berasal dari meningkat peristiwa banjir ekstrim. Ini telah bertanggung jawab atas sebagian besar biaya banjir secara historis.

“Apa yang kami temukan adalah, bahkan di negara bagian di mana curah hujan rata-rata jangka panjang tidak berubah, dalam banyak kasus, peristiwa terbasah telah meningkat, meningkatkan kerusakan finansial relatif terhadap apa yang akan terjadi tanpa perubahan curah hujan,” kata Davenport, yang menerima Stanford Interdisciplinary Graduate Fellowship pada tahun 2020.

Pemikiran Akhir: Bagaimana memahami ancaman kerusakan banjir membantu kita di masa depan.

Tim peneliti mencatat analisis mereka biaya keuangan perubahan iklim bisa berlaku untuk bencana alam lainnya.

“Menghitung secara akurat dan komprehensif biaya perubahan iklim di masa lalu dan masa depan adalah kunci untuk membuat keputusan kebijakan yang baik,” kata Burke. “Pekerjaan ini menunjukkan bahwa perubahan iklim di masa lalu telah merugikan ekonomi AS miliaran dolar, hanya karena itu kerusakan banjir sendirian.”

Tim tersebut mengatakan model ekonomi mereka dapat diterapkan pada bencana alam lainnya di AS dan di seluruh dunia. Ini juga dapat digunakan untuk memahami dampak iklim di berbagai sektor ekonomi. Terakhir, ini dapat membantu analisis biaya-manfaat dari strategi mitigasi dan adaptasi iklim.

“Hasil ini sama kuat dan pasti karena benar-benar memajukan pemahaman kita tentang peran perubahan curah hujan historis dalam biaya finansial banjir,” kata Diffenbaugh.

“Namun, secara lebih luas, kerangka kerja yang kami kembangkan memberikan dasar yang obyektif untuk memperkirakan biaya yang diperlukan untuk beradaptasi dengan perubahan iklim yang berkelanjutan dan nilai ekonomi untuk menghindari tingkat pemanasan global yang lebih tinggi di masa depan.”

Categories
Uncategorized

Penghapusan Lilin Telinga [5 Cheap DIY Remedies]

Apa cara terbaik untuk menghilangkan kotoran telinga? Berikut beberapa DIY murah pengobatan yang akan membantu menghilangkan kotoran telinga.

Sebagian besar dari kita menghilangkan kotoran telinga dengan menggunakan penyeka kapas. Namun, hal ini justru bisa melukai telinga Anda daripada membantunya.

Saat Anda memasukkan kapas ke dalam telinga, Anda mungkin secara tidak sengaja mendorong lilin ke arah saluran dalam telinga, menyebabkan penumpukan serumen atau masalah telinga lainnya.

Jadi, solusi apa lagi yang tersedia untuk membersihkan telinga? Untungnya, ada berbagai macam pilihan tepat di dalam rumah Anda yang mungkin tidak Anda sadari ada!

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang beberapa solusi penghilang kotoran telinga yang terjangkau yang dilakukan di rumah.

Pengobatan DIY Penghapusan Lilin Telinga Terbaik

Do-It-Yourself, solusi penghilang kotoran telinga hemat biaya. Dengan sedikit uang (atau tidak sama sekali), Anda dapat dengan mudah membuat solusi menggunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah.

Tentu saja, Anda hanya bisa menghemat uang jika menerapkan cara mudah menghilangkan kotoran telinga di rumah.

Jika tidak, Anda dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada telinga Anda dan kemudian harus mengeluarkan lebih banyak uang untuk mencoba memperbaiki kerusakan tersebut.

Obat Nomor 1: Air Asin

Gejala penumpukan kotoran di telinga biasanya mulai muncul ke permukaan saat kotoran mengeras. Anda bisa menggunakan air garam untuk membantu melembutkan serumen yang menumpuk, sehingga lebih mudah untuk membuang kotoran telinga.

Langkah:

  • Langkah-langkah penggunaan air garam sebagai pengobatan rumahan adalah sebagai berikut:
  • Larutkan satu sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat.
  • Rendam bola kapas dalam larutan tersebut.
  • Miringkan telinga Anda ke atas dan kemudian oleskan beberapa tetes larutan ke telinga yang terkena dengan memeras cairan dari bola kapas.
  • Biarkan larutan berada di dalam telinga selama 3 hingga 5 menit.
  • Miringkan kepala Anda ke arah yang berlawanan untuk mengeluarkan larutan dari telinga Anda.
  • Bersihkan lilin yang telah melunak dengan membersihkan bagian luar telinga Anda dengan kain lembut.

Anda bisa melakukan cara ini selama Anda memiliki garam dan air hangat. Pastikan garam benar-benar larut sebelum Anda memasukkan tetes garam ke telinga Anda.

Obat Nomor 2: Cuka dan Alkohol Gosok

Cuka dan alkohol adalah pasangan yang tidak biasa, kecuali jika Anda menggunakannya untuk menghilangkan kotoran telinga berlebih. Obat kuno ini dapat mencapai beberapa hal, termasuk:

  • Melembutkan dan menghancurkan lilin.
  • Membunuh kuman.
  • Menguapkan semua air yang terperangkap di telinga dengan cepat.

Langkah:

Berikut ini adalah langkah-langkah dalam menggunakan kombinasi yang tidak biasa ini sebagai obat yang akan membantu menghilangkan kotoran telinga:

  • Siapkan larutan dengan mencampurkan cuka dan alkohol dalam jumlah yang sama ke dalam mangkuk (atau mug).
  • Miringkan telinga yang terkena ke atas. Tempatkan 2 hingga 3 tetes larutan ke telinga yang terkena. Anda bisa menggunakan bola kapas atau pipet untuk memasukkan cairan ke dalamnya.
  • Biarkan larutan berada di dalam telinga selama 5 menit.
  • Miringkan kepala Anda ke arah yang berlawanan untuk mengeluarkan cairan dari telinga Anda.
  • Hapus sisa lilin dengan cotton bud atau kain lembut. Ingatlah untuk hanya membersihkan telinga luar untuk menghindari kerusakan telinga.

Selain menghilangkan kotoran telinga, Anda juga dapat menggunakan obat ini untuk mengobati gejala “telinga perenang”.

Obat Nomor 3: Minyak Bayi

Pilihan terjangkau lainnya adalah menggunakan minyak bayi. Zat ini secara efektif dapat melembutkan kotoran telinga Anda.

Selain itu, ini akan membantu menghilangkan lilin berkat sifat pelumasnya.

Langkah:

Berikut langkah-langkah cara melembutkan kotoran telinga yang mengeras dengan menggunakan baby oil:

  • Miringkan telinga yang terkena ke atas. Tuangkan beberapa tetes baby oil ke telinga yang terkena dengan menggunakan pipet.
  • Cegah minyak merembes keluar dari telinga Anda dengan menempatkan bola kapas di bukaannya.
  • Biarkan minyak berada di dalam telinga Anda selama 5 menit.
  • Lepaskan bola kapas. Miringkan kepala Anda ke arah yang berlawanan sehingga Anda bisa mengeluarkan baby oil dari telinga.
  • Seka permukaan luar telinga Anda untuk menghilangkan sisa minyak atau kotoran.

Anda juga bisa menggunakan minyak mineral sebagai obat untuk kotoran telinga yang berlebihan.

Obat Nomor 4: Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida mungkin terdengar sedikit menakutkan tetapi sebenarnya ini adalah pelembut kotoran telinga yang efektif.

Zat ini memiliki kualitas yang berbuih, membuat kotoran lebih mudah terurai dan mendekat ke bukaan telinga.

Langkah:

Anda harus benar-benar mengikuti petunjuk tentang penggunaan hidrogen peroksida. Jika tidak, Anda mungkin menderita efek merugikan dari penggunaan yang tidak benar. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

  • Campurkan 3% hidrogen peroksida dan air suling di bagian yang sama ke dalam mangkuk.
  • Miringkan telinga yang terkena ke atas. Tempatkan beberapa tetes larutan campuran ke telinga yang terkena dengan menggunakan pipet.
  • Biarkan larutan selama 3 menit sebelum mengeringkannya.
  • Seka sisa kotoran dari permukaan luar telinga Anda dengan kain bersih.

Obat Nomor 5: Air Hangat

Meskipun ini adalah obat paling sederhana dalam daftar ini, penggunaan air hangat adalah salah satu metode paling efektif untuk menghilangkan kotoran telinga.

Anda hanya perlu menyiram telinga dengan air hangat untuk menghilangkan kotoran yang menumpuk.

Langkah:

Berikut langkah-langkah cara membersihkan kotoran telinga dengan air hangat:

  • Panaskan air segar yang telah disaring hingga mencapai suhu tubuh.
  • Isi spuit karet bola dengan air hangat dan dengan lembut semprotkan sedikit ke telinga Anda.
  • Biarkan air berada di dalam telinga Anda selama 2 hingga 3 menit. Tiriskan cairan sesudahnya.
  • Ulangi prosedur ini sampai tidak ada kotoran yang tertinggal di telinga Anda.
  • Seka permukaan luar untuk menghilangkan kotoran.

Apa yang Harus Diingat

Meskipun hemat biaya, menghilangkan kotoran telinga sebagai pengobatan rumahan dapat menyebabkan Anda mengeluarkan uang lebih banyak jika Anda tidak melakukannya dengan benar. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda membersihkan kotoran telinga yang berlebihan:

  • Gunakan hanya cairan yang berada di antara suhu ruangan dan suhu tubuh. Air yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi.
  • Jangan menuangkan cairan apa pun ke telinga Anda jika gendang telinga Anda berlubang.
  • Selalu berhati-hati saat menyemprotkan atau menyemprotkan cairan ke telinga Anda. Melakukannya dengan paksa dapat merusak gendang telinga dan menyebabkan kelembapan terperangkap di sana.
  • Hindari penggunaan benda tajam saat membersihkan telinga karena dapat menyebabkan infeksi telinga.
  • Hindari menggunakan pembersih kotoran telinga lilin. Cara ini dapat membakar permukaan bagian dalam telinga Anda yang dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.
  • Hindari membersihkan telinga terlalu sering atau terlalu keras.

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat menggunakan pengobatan rumahan di atas setiap saat. Misalnya, jika gejala seperti drainase dari telinga, nyeri, dan gangguan pendengaran tetap ada bahkan setelah perawatan DIY Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli THT atau THT.

Mencegah Penumpukan Kotoran Telinga

Sebelum Anda mengalami penyumbatan kotoran telinga, Anda bisa melakukan sesuatu untuk mencegah penumpukan serumen di telinga Anda. Berikut beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ingat:

  • Jaga telinga Anda tetap lembab dengan mengalirkan air ke dalamnya setiap kali Anda mandi. Irigasi yang konstan mencegah penumpukan lilin.
  • Jangan menempelkan apa pun ke telinga Anda. Hal-hal seperti penyeka kapas mendorong kotoran telinga Anda lebih dalam, menyebabkan penyumbatan di sana.
  • Batasi konsumsi produk susu Anda. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Jenis diet ini akan membantu meringankan penyumbatan kotoran telinga.

Gejala Penumpukan Kotoran Telinga

Solusi Penghapusan Lilin Telinga Terbaik

Cara Terbaik Menghilangkan Kotoran Telinga

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki kotoran telinga yang berlebihan di telinga Anda? Berikut ini adalah tanda-tanda paling umum yang didaftarkan oleh Healthline.com:

  • Gangguan pendengaran parsial sementara
  • Telinga berdenging atau berdengung, juga disebut “tinnitus”
  • Perasaan kenyang di telinga
  • Sakit di telinga

Harap dicatat bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika tanda-tanda ini tidak mereda setelah Anda menerapkan pengobatan karena gangguan pendengaran, pusing, dan sakit telinga juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya.

Bukan Pengobatan Rumahan: Ekstraksi Kotoran Telinga oleh Para Ahli

Semua solusi menghilangkan kotoran telinga di atas menggunakan barang-barang rumah tangga biasa yang harganya lebih murah. Namun, orang lain mungkin merasa tidak aman dalam menangani penumpukan kotoran telinga sendiri.

Jika Anda salah satu dari orang-orang itu, ketahuilah bahwa ada ahli di luar sana yang dapat membersihkan telinga untuk Anda. Tentu saja, pembersihan telinga profesional membutuhkan biaya.

Ekstraksi kotoran telinga tanpa asuransi rata-rata sekitar $ 50 hingga $ 200, menurut Cost Freak. Harga pastinya tergantung pada berapa biaya klinik Anda.

Dalam kasus lain, beberapa klinik mungkin mengenakan biaya lebih dari $ 200. Untuk menghemat uang, cari klinik lain. Kemungkinan pusat-pusat lain menawarkan layanan yang sama tetapi dengan harga yang lebih murah.

Tidak peduli bagaimana Anda ingin menghilangkan kotoran telinga, ingatlah selalu bahwa telinga Anda terlalu sensitif, oleh karena itu Anda harus mencari cara terbaik untuk menghilangkan kotoran telinga.

Dan dengan itu, Anda harus lebih berhati-hati saat membersihkan organ pendengaran Anda.

Produk Yang Dapat Membantu …








Categories
Uncategorized

Untuk apa Boswellia Serrata digunakan?

Pengobatan ayurveda tradisional telah menggunakan getah getah dari pohon boswellia untuk mengobati radang sendi, diare, Penyakit Crohn, disentri, penyakit paru-paru dan cacingan.

Jamu Boswellia Serrata

Dalam pengobatan herbal, boswellia terkenal karena penggunaannya dalam mengobati radang sendi. Bahan aktif, asam boswellic, dalam resin adalah anti-inflamasi yang kuat.

Itu juga dikatakan memiliki pereda nyeri properti.

Kedua sifat ini bisa membuatnya menjadi obat yang efektif artritis reumatoid dan osteoartritis.

Ekstrak Boswellia serrata juga menjanjikan menurunkan kolesterol dan kadar trigliserida dalam darah dan hati. Ini membuatnya menjadi agen yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Ekstraknya juga memiliki efek sedatif ringan. Efek ini merupakan efek samping yang disambut baik dan membantu dalam efek pereda nyeri pada sendi rematik.

Asma telah berhasil dirawat dengan menggunakan ekstrak boswellia serrata. Ini membantu untuk mengendurkan saluran bronkial.

Ini juga telah digunakan untuk mengobati penyakit Crohn dan kolitis ulseratif efektif, juga.

Beberapa penelitian menunjukkan janji di meningkatkan kekebalan sifat penggunaan ekstrak boswellia.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Colorado State University menunjukkan bahwa boswellia dapat membantu untuk penyakit radang usus (IBD) dengan mengurangi peradangan di usus.

[Read more about Boswellia Serrata…]

Dua tab berikut mengubah konten di bawah.

'src =

Sumber Daya Herbal

Sumber Daya Herbal diciptakan dari hasrat untuk semua solusi kesehatan alami dan untuk menginformasikan tentang apa yang dapat diberikan alam untuk menyembuhkan. Dikelola oleh sekelompok pendukung pengobatan fungsional, ilmuwan, dan pakar kesehatan alami, kami menggunakan sains untuk mendukung bagaimana alami dapat membantu menyehatkan manusia.

Tulisan terbaru oleh Herbal Resource (Lihat semua)