Gastbeitrag: Gesunde Mahlzeiten & Übung VS Crash Diäten

Als kleines Vergnügen für dich haben wir heute einen Gastbeitrag von Michelle Hannan geschrieben. Michelle möchte mit Ihnen über Dinge sprechen, die Sie bezüglich der Vor- und Nachteile gesunder Mahlzeiten und Bewegung im Vergleich zu Crash-Diäten beachten müssen.

Abnehmen ist jetzt eine Obsession geworden, DANKBAR. Diese Generation war das Ziel der Fettleibigkeit aus vielen Gründen, ungesunde Lebensweise, Bedarf an frittierten Lebensmitteln, Feinschmecker ist der Trend und vieles mehr. Die vorherige Generation und die Generation davor hatten in dieser Hinsicht Glück. Das Essen war zu ihrer Zeit von so guter Qualität, dass sie sich weniger um die Themen Fettleibigkeit und Diabetiker kümmern mussten.

Wir können die Grundrealität nicht ändern, dass die Bevölkerung erhöht wird, und um die Anforderungen unseres Nahrungsmittelbedarfs zu erfüllen, müssen spezifische Maßnahmen von den Behörden ergriffen werden, die zu unnatürlichen Entscheidungen führen. Oder die Tatsache, dass wir mit unserem Leben so beschäftigt waren, dass ein gesunder Lebensstil ein Luxus zu sein scheint.

Die Veränderung der Bodenrealität ist keine Option, aber es gibt Dinge, die uns helfen könnten, langfristige Probleme zu vermeiden. Versuchen Sie in erster Linie, gesund zu leben und richtig zu essen, aber wenn Sie zu schlechten Angewohnheiten gekommen sind, probieren Sie die Programme aus, um Gewicht zu verlieren.

Man kann auf zwei Arten abnehmen, durch gesundes Essen und Sport oder durch Crash-Diäten. Beide haben ihre Vor- und Nachteile, und sie sind unten aufgeführt, um Ihnen ein besseres Verständnis zu geben.

Gesunde Mahlzeiten und Bewegung

Gesunde Mahlzeiten werden so missverstanden. Wir denken, dass das Essen gesund nur bedeutet, alle grünen und das auch auf geschmacklose Weise zu essen. Aber in Wirklichkeit kann gesundes Essen köstlich und geschmackvoll sein, etwas, an dem man lange Zeit festhalten kann. Und eine gesunde Ernährung mit Bewegungsprogramm kann nur als das Sahnehäubchen bezeichnet werden!

Im Folgenden sind die Vorteile gesunder Ernährung und Bewegung aufgeführt, über die Sie Bescheid wissen müssen.

Ich. Verbessert den Schlaf.

II. Reduziert das Risiko von Krankheiten.

III. Verbessert dein Gedächtnis.

IV. Fördert die Gesundheit.

V. Lässt dich jünger aussehen.

VI. Erhöht dein Energieniveau.

VII. Verbessert die psychische Gesundheit.

Während gesunde Mahlzeiten und Bewegung wie eine perfekte Sache zu tun scheinen, hat es auch einige Nachteile, die unten aufgeführt sind.

Ich. Gesundes Essen kostet dich vielleicht mehr als sonst, und nur wenige von uns können es sich leisten.

II. Sie können sich verletzen, wenn Sie keine professionelle Anleitung hatten.

III. Trainieren erhöht den Appetit und das kann zu Gewichtszunahme führen.

IV. Gesundes Essen ist nicht etwas, das man einfach macht; ein Gleichgewicht ist immer etwas schwer zu finden.

CRASH DIÄT

Crash-Diäten sind eine andere Möglichkeit, den Weg zu verlieren, aber es wird denjenigen empfohlen, die ihr Gewicht zu einem bestimmten Zeitpunkt reduzieren müssen. Crash-Diäten fördern den Hungertod, den Experten nicht befürworten. Es wird jedoch immer noch als wirksamer Diätplan angesehen.

Nachfolgend sind die Vorteile einer Crash-Diät aufgeführt.

Ich. Es ist erschwinglich, da du nichts isst.

II. Gibt unmittelbare Ergebnisse.

III. Da diese Diäten kurzzeitig sind, müssen Sie nicht lange dabei bleiben.

Eingeladen sind die Nachteile von Crash-Diät.

Ich. Crash-Diät macht fettarme Körpermasse statt Fett aus deinem Körper verloren.

II. Du fühlst dich immer hungrig, und das führt später zu einem Überessen.

III. Es führt zu einem Mangel an Nährstoffen und verlangsamt den Stoffwechsel.

IV. Wegen all des Hungers ist es schwer zu folgen.

V. Crash-Diät führt zu verhungern und verhungern führt zu Sehnsucht Junk-Food, die letztlich zu einer Gewichtszunahme führt.

VI. Probleme wie Ketose, Serumharnsäure und Gallenstein können auftreten.

VII. Du fühlst dich ständig müde, wochen- und schläfrig.

Mit den oben aufgeführten Dingen überlasse ich es Ihnen, selbst zu entscheiden, welche Form der Ernährung für Sie in Anbetracht Ihrer Situation geeignet ist. Ich hoffe, du machst das Beste draus!

Biografie des Autors: Michelle Hannan ist eine Ernährungsberaterin, und sie ist auf einer Mission, Ihnen alle Informationen zu geben, die Sie benötigen, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Sie bloggt auch regelmäßig bei https://www.hcgdietinfo.net/

Die Post Gastbeitrag: Gesunde Mahlzeiten & Übung VS-Absturzdiäten erschien zuerst am Leben mit Ktkinnes.

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