Meine Motivation für eine gesunde Lebensweise

Hallo Leute. Wie ich bereits in meiner Post von letzter Woche erwähnt habe, werde ich darüber sprechen, warum ich mich bewusst für einen gesunden Lebensstil entschieden habe, obwohl dies nicht der Standardmodus ist. Lange bevor das Fit-fam-Ding zu einer Sucht wurde, war ich dank der sozialen Medien immer auf meine Ernährung bedacht. Sie können mehr darüber lesen hier

Es ging mir nie darum, dünn zu werden oder an Gewicht zu verlieren. Ich war immer zierlich und wollte kein weiteres Gewicht verlieren, damit meine sexy Hüften nicht verschwanden, lol. In der Tat war es die Angst vor dem Abnehmen, die mich davon abhielt, pünktlich zu arbeiten, bis ich mehr Wissen darüber erlangte, wie man einen gesunden Workout-Lebensstil hat und nicht abbaut, und vor 4 Jahren mit dem Training begonnen hat

1. Ich esse gesund wegen meines Verdauungssystems

Wie im Jahr 2009 hörte mein Körper auf, mit der normalen nigerianischen carb Art des Lebens vereinbar zu sein. Wenn ich also morgens Brot esse, nachmittags oder abends Reis esse (ich kann nicht drei einfache Mahlzeiten essen) und mit dieser Art von Leben fortfahre, frage ich nach Problemen mit meinem Verdauungssystem. Mein Körper fing an, stark nach Fasern zu suchen. Bis 2010 hatte ich immer wieder gelernt, dass ich ein chronischer Gemüsesuppenkonsument geworden bin. Es war im Grunde kleiner Reis, viel Gemüse für mich. Auch wenn ich nicht fit sein wollte, verlangte mein Körper es von mir

Später lehnte mein Körper Milch und Milchprodukte, Kreuzblütler und noch einige andere Dinge ab. Die ganze Geschichte ist hier.

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2. Die Vorstellung, krank zu sein, macht mich krank

Ich habe meine täglichen Gebete jeden Abend getan, und einer der Gebetspunkte, um die Sitzung zu beginnen, war für die vollkommene Gesundheit in meinem Körper, Organen, System usw. Dies informierte mich darüber, wie sehr ich einen gesunden Körper haben möchte.

Ich hasse Krankheit. Oh Gott, wie ich Krankheit hasse. Ich war immer sehr gesund und der Gedanke, dass die Leute im Handumdrehen hospitalisiert werden und Tonnen von Geld ausgeben, um besser zu werden oder nicht besser zu werden, war für mich nicht schmackhaft. So betete ich gegen alle Formen von Krankheit. Mehr Wissen darüber, was ich tun könnte, um meinen Körper zu schädigen (mein Körper wies bereits verarbeiteten Zucker ab). Also begann ich mit dem Ausschneiden von Weißmehl, verarbeitetem Zucker usw.

Ich war nie wirklich auf einer speziellen Diät oder musste meine Nahrungsaufnahme oder Portionskontrolle reduzieren. Für mich gehe ich mit meiner Regel auf Ersetzen, reduziere nicht. Wenn ich etwas versüßen muss, kann ich statt Zucker Trockenfrüchte oder Bananen verwenden. Ich ersetze Brühwürfel mit natürlichen Gewürzen, etc., so dass ich nicht an Abwechslung leide. Jemand hat mich einmal gefragt "Du isst das nicht, du isst das nicht, also was isst du?" Darauf antwortete ich: "Vertrau mir, es gibt eine Menge Dinge, die ich esse." Ich bin ständig auf der Ausschau nach ballaststoffreichen Lebensmitteln. Meine Reise hat mich dazu gebracht, Nahrung wie Quinoa, Gerste usw. zu entdecken

Wenn ich zu Gelegenheiten gehe, esse ich, was mir serviert wird. Ich gehe sowieso nicht viel. Ich sorge dafür, dass ich in meinem Haus keine Junkfood einkaufe. Wenn sie nicht um mich sind, gibt es überhaupt keine Versuchung, sie zu essen.

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Meine größte Herausforderung kommt meistens dann, wenn ich im Urlaub bei jemandem bleiben muss. Zu versuchen, zu finden, was ich mit begrenzten Optionen aufpeitschen kann, kann hart sein, aber ich tue es immer noch. Es wurde so schlimm, als ich letztes Jahr in Houston war, dass ich meinen eigenen Müsli und Sojamilch bestellen musste, weil die Möglichkeiten so begrenzt waren, dass ich Kelloggs Froschen und Milch nehmen musste, was sehr schlecht für mich war ( perfektes Rezept, um meine Poren zu entzünden). Ich fühlte mich schlecht, dass ich meine eigenen Sachen in jemandes Haus bestellte, aber mehn, es war ein notwendiges Übel

Also, das sind meine zwei Hauptgründe für gesundes Essen.
1. Mein Körper hat viele Dinge abgelehnt
2. Ich hasse Krankheit und viele Dinge machen uns krank und können unsere Körper zerstören

Bist du in all diesen gesunden Essgewohnheiten? Wenn ja, was hat dich dazu gebracht, den Lebensstil anzunehmen? Wenn nein, überlegst du es oder denkst du, es ist nur ein Nonsens Social Media Rave

Sourcedemannergesund.com

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