Categories
Uncategorized

13 Kebiasaan Memudahkan Anda Menjalani Kehidupan yang Lebih Memuaskan

Apakah Anda memiliki niat baik? Bagaimana Anda memandang dunia? Apakah Anda seorang pesimis yang sinis, optimis yang ceria, atau di antara keduanya? Tahukah Anda bahwa jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini dapat menentukan apakah Anda yakin Anda memiliki kehidupan yang memuaskan?

Kenyataannya adalah bahwa menjadi orang yang lebih positif dengan motivasi yang baik dan tujuan yang tulus dapat memberikan pengalaman hidup yang lebih baik dan lebih bahagia. Berikut 13 cara niat positif membantu Anda menjalani kehidupan yang memuaskan.

1. Anda Lebih Gigih

Ketika Anda memiliki niat positif, Anda yakin dengan keinginan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk lebih gigih karena Anda memercayai dari mana Anda berasal dan mengetahui niat Anda tulus. Anda dapat menghadapi sejumlah masalah dan terus maju karena Anda memercayai keinginan Anda.

Kegigihan yang muncul dengan niat positif biasanya dipelajari dan merupakan hasil dari peningkatan optimisme. Semakin banyak pemikiran positif yang Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, semakin besar kemungkinan Anda akan menghadapi tantangan apa pun secara langsung dan merasa Anda menjalani hidup yang lebih memuaskan.

2. Anda Lebih Percaya Pada Diri Sendiri

Anda tahu apa niat positif Anda. Dan Anda tahu motivasi sebenarnya dari tindakan Anda. Ini memberi Anda kekuatan yang pasti yang memungkinkan Anda merasa lebih percaya diri. Anda percaya pada diri sendiri karena niat Anda memungkinkan Anda:

  • Fokus pada apa yang Anda inginkan, bukan pada apa yang kurang
  • Hindari stres yang muncul karena menebak-nebak diri sendiri
  • Kerjakan diri Anda dengan sungguh-sungguh dan tingkatkan seiring waktu
  • Lihat kenyataan apa adanya alih-alih membuatnya menjadi abu-abu
  • Percayai diri Anda sendiri, kemampuan Anda, pikiran Anda, dan motivasi Anda

3. Anda Memiliki Sikap yang Lebih Baik

Ketika niat Anda benar, itu terlihat di wajah Anda dan bersinar dari hati Anda. Lebih penting, itu terwujud dalam perilaku Anda. Sikap Anda menjadi lebih baik dan lebih menyenangkan. Anda melihat kebaikan di dunia sekitar Anda karena Anda sendiri berasal dari tempat niat baik. Kamu:

  • Bayangkan dunia dengan cara yang lebih positif
  • Menarik hal-hal baik karena kebaikan yang Anda bawa ke dunia
  • Nikmati hidup yang lebih bahagia yang berfokus pada hal-hal yang lebih baik
  • Mereka jauh lebih optimis secara umum
  • Hargai hal-hal kecil yang mungkin terlewatkan oleh orang lain

4. Kesehatan Anda Meningkat dalam Kehidupan yang Sepenuhnya

Tahukah Anda niat positif tersebut dapat membuat kesehatan Anda lebih baik? Sekali lagi, ini bermuara pada fakta bahwa mereka yang memiliki pandangan tentang kehidupan dan diri mereka sendiri cenderung kurang pesimis, dan studi katakanlah itu terkait dengan segala macam manfaat kesehatan, diantaranya:

  • Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
  • Kekebalan yang lebih tinggi dan sistem kekebalan yang lebih kuat
  • Kesempatan bertahan hidup lebih besar dari kanker

5. Anda Kurang Takut Akan Kegagalan

Kegagalan adalah bagian normal dari kehidupan, tetapi itu adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang sampai taraf tertentu. Gagasan tentang semua upaya Anda dan sumber daya yang diinvestasikan menghasilkan apa pun yang tidak berhasil adalah pemikiran yang menakutkan. Tetapi ketika Anda memiliki niat positif, Anda tidak takut dengan prospek itu. Tentu, ini masih menjadi masalah, tetapi Anda lebih berani untuk itu. Hal ini karena:

  • Anda percaya pada kemampuan dan keinginan Anda, sehingga Anda ingin mencoba meskipun ada risikonya
  • Anda memahami bahwa Anda harus mau mencoba untuk mencapai apa pun dalam hidup, meskipun hasilnya adalah kegagalan
  • Anda bersedia dan bahkan ingin belajar dari kesalahan sehingga Anda dapat tumbuh dan berkembang sebagai pribadi
  • Anda bijaksana dalam menangani risiko dan menyeimbangkan pro dan kontra karena Anda tidak tenggelam dalam hal negatif

6. Kesehatan Mental Anda Meningkat

Sangat mudah untuk melihat hubungan antara niat dan keadaan psikologis. Berpikir baik tentang diri sendiri dan dunia serta menjalani hidup dengan motivasi yang baik adalah cara yang pasti untuk memastikan kesehatan mental yang lebih baik. Jika saat ini Anda tidak memiliki niat tersebut, belajar untuk mengadopsinya akan menghasilkan keajaiban bagi kesejahteraan Anda!

Tindakan melatih kembali otak Anda agar memiliki niat yang berbeda adalah salah satu bentuk terapi kognitif. Ini adalah keterampilan yang berguna sehingga paradigma berubah positif konotasi bisa sama efektif (atau bahkan lebih) untuk mengobati depresi klinis sebagai obat antidepresan umum. Diyakini bahwa hasil ini juga benar-benar tahan lama!

7. Anda Memiliki Lebih Banyak Prestasi

Mungkin sulit untuk melihat bagaimana tindakan sederhana untuk maju dengan niat baik dapat memberi Anda lebih banyak pencapaian, tetapi yang perlu Anda lakukan hanyalah mengumpulkan fakta yang telah kita pelajari tentang keajaiban pilihan positif sejauh ini. Semuanya digabungkan untuk memungkinkan peluang yang lebih tinggi untuk mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Sebagai contoh:

  • Kegigihan Anda memungkinkan Anda menanggung kesulitan, memungkinkan Anda mencapai tujuan bahkan ketika jalannya berbatu
  • Keyakinan pada diri sendiri memungkinkan Anda merasa percaya diri dalam menghadapi tantangan
  • Kurangnya rasa takut Anda akan kegagalan membantu Anda merangkul yang tidak diketahui dan tidak pasti, sehingga membuat Anda lebih bahagia selama kesulitan
  • Anda biasanya memiliki suasana hati yang lebih baik, yang memungkinkan Anda menarik positif menghasilkan dan menangani situasi stres dengan regulasi emosional yang lebih baik
  • Anda lebih bersyukur atas kegagalan, karena itu akan memungkinkan Anda mempelajari pelajaran baru dengan lebih cepat, dan Anda secara aktif mencari hal-hal baru untuk dipelajari

8. Anda Menikmati Kehidupan Sosial yang Lebih Positif

Memiliki niat positif berarti Anda menarik orang yang positif. Pikirkan tentang semua orang yang Anda senangi menghabiskan waktu bersama. Mereka mungkin bukan pengeluh pemarah yang sering berperilaku seolah mereka membenci segalanya! Orang tertarik ke arah positif individu. Ini memungkinkan untuk:

  • Hubungan dan ikatan yang lebih kuat
  • Lingkaran sosial yang dekat yang dapat Anda percayai dan andalkan
  • Banyak perspektif baru dan unik untuk dipelajari
  • Lingkungan positif yang menular
  • Kepuasan yang lebih tinggi dengan hubungan interpersonal

Namun, ada kerugian kecil yang perlu Anda waspadai. Orang negatif mungkin juga tertarik pada Anda untuk memberi makan niat baik Anda atau bahkan memanfaatkan Anda. Ingat, memiliki niat baik tidak berarti naif, dan tidak masalah untuk menetapkan batasan sosial sambil mempertahankan niat asli Anda.

9. Stres Anda Lebih Sedikit

Memiliki niat baik dapat mengurangi tingkat stres, baik dari tugas sehari-hari maupun dari tantangan berat yang jarang terjadi. Sekali lagi, untuk melihat hubungannya, kita harus mengalihkan pikiran kita kembali ke manfaat lain dari niat positif. Sebagai contoh:

  • Anda percaya pada diri sendiri dan memiliki harga diri yang lebih tinggi, sehingga Anda lebih percaya pada hal-hal baik yang datang dan hari-hari yang lebih cerah di masa depan.
  • Anda memandang kemunduran sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh dan tidak terpaku pada tekanannya
  • Anda lebih nyaman dengan pengambilan risiko dan karena itu tidak terlalu rentan terhadap stres yang mungkin datang dari situasi yang tidak nyaman
  • Anda lebih baik dalam mengelola stres karena Anda tahu bagaimana menjaga lingkungan yang positif dan pandai mengatur emosi
  • Anda memiliki respons yang sehat terhadap stres berkat optimisme

10. Anda Mungkin Hidup Lebih Lama jika Anda Menjalani Kehidupan yang Memuaskan

Diyakini bahwa mereka dengan berpikir positif mungkin menikmati hidup lebih lama, menurut penelitian dari semua jenis. Hal ini mungkin disebabkan oleh banyak faktor yang berbeda, dari manfaat fisik dari niat baik hingga kemungkinan bahwa mereka yang memiliki niat baik cenderung tidak jatuh ke dalam kebiasaan yang tidak sehat.

Secara keseluruhan, meski diperlukan lebih banyak penelitian tentang konsep umum ini, secara umum diterima bahwa optimisme dan bentuk cara bahagia lainnya dalam memandang dunia memberikan kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat.

11. Anda Lebih Tangguh

Ketahanan mengacu pada kemampuan untuk menghadapi masalah, rasa sakit, kesulitan, dan bahkan trauma. Fakta sederhana bahwa bahkan mereka yang memiliki niat terbaik pun akan melalui cobaan dan kesengsaraan. Beberapa bahkan akan sepenuhnya berada di luar kendali mereka.

Tetapi jika Anda memiliki niat baik, Anda cenderung tidak akan hancur. Tentu, Anda adalah manusia, dan Anda akan berduka serta mengalami emosi negatif yang kuat, tetapi Anda juga akan tahu bahwa Anda sehat. Anda tidak akan berkubang terlalu lama dan akhirnya menemukan kemampuan Anda untuk mengatasi dan berdiri dengan kuat melalui kesulitan-kesulitan ini.

Berpikir positif merupakan faktor penting dalam ketahanan. Tanpanya, Anda tidak akan dapat menemukan solusi, belajar dari masalah yang Anda hadapi, mencari bantuan, atau menangani trauma dengan cara yang sehat. Alih-alih menekan apa yang Anda rasakan, Anda akan fokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk bangkit kembali dan menjalani hidup yang memuaskan.

12. Anda Menikmati Hal-Hal Kecil Dalam Hidup

Dengan kesibukan sehari-hari, sangat mudah untuk mengabaikan detail-detail kecil yang menghiasi setiap hari. Memperhatikan hal-hal kecil dalam hidup adalah sesuatu yang mudah dilakukan oleh orang yang memiliki niat positif. Mereka berangkat untuk menemukan kebahagiaan dan keindahan di dunia sekitar mereka, sehingga mereka memperhatikan lebih banyak hal. Mereka tidak terobsesi dengan:

  • Ketenaran media sosial
  • Milik fisik
  • Simbol kekayaan
  • Mode dan tren terkini
  • Mendapatkan kekuatan

Sebaliknya, mereka yang berniat baik tahu bahwa syukur adalah jalan yang harus ditempuh. Mereka menikmati makanan dan minuman favorit mereka, keindahan alam dan warna yang mereka sukai, dan bahkan fakta bahwa mereka bangun setiap pagi.

Ini tidak berarti bahwa seseorang dengan niat positif hanya menginginkan kebutuhan yang sepele. Sebaliknya, itu berarti bahwa mereka tidak membutuhkan banyak hal untuk merasa puas, karena kebahagiaan sejati mereka ditemukan dalam lebih banyak pengalaman sehari-hari yang mungkin diabaikan orang lain.

13. Anda Lebih Mungkin Memiliki Kebiasaan Positif

Salah satu cara terbaik untuk menjalani hidup yang memuaskan adalah dengan mempertahankan niat positif, karena niat ini memungkinkan Anda memiliki kebiasaan yang baik. Tujuan Anda adalah tentang bekerja dengan baik, dan Anda tahu bahwa Anda harus menjaga diri sendiri terlebih dahulu untuk melakukannya. Seseorang dengan niat baik akan:

  • Makan lebih sehat
  • Tidur yang cukup
  • Buat keputusan yang lebih bijak dengan kemitraan dan keintiman
  • Hindari kejahatan dan penyalahgunaan zat
  • Lebih banyak berolahraga
  • Lebih selaras dengan kebutuhan tubuh mereka
  • Istirahat sebanyak yang mereka butuhkan
  • Tidak terlalu memaksakan diri

Studi telah menunjukkan bahwa pola sehat dari mereka yang memiliki niat baik sering kali diterjemahkan sebagai kebalikan dari “siklus mematikan” – siklus yang baik, jika Anda mau! Perilaku sehat yang mereka lakukan memberikan perasaan puas, yang meningkatkan niat baik mereka, membuat mereka lebih bersemangat untuk menjalankan kebiasaan sehat lagi!

Pikiran Terakhir Tentang Beberapa Niat Positif Yang Membantu Dalam Memimpin Kehidupan yang Memenuhi

Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang memuaskan, Anda harus mulai dari dalam. Cara Anda melihat dunia dan diri Anda sendiri memainkan peran penting dalam seberapa besar kebahagiaan yang Anda temukan di sepanjang jalan. Jadi mulailah mencari cara untuk mengubah perspektif Anda menuju kebaikan, dan Anda akan menemukan bahwa kepuasan datang untuk melihat Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *