Naturheilmittel für die Kopfschmerzen Ihres Kindes

Bild eines Kindes mit Kopfschmerzen

Wenn Sie schon einmal Kopfschmerzen hatten, wissen Sie, wie schrecklich sie sind kann sein. Ich, Holzklopfen, bekomme nicht oft Kopfschmerzen, aber die, die ich gehabt habe, waren schummeln und ich habe endloses Einfühlungsvermögen für Kinder und Erwachsene, die sie regelmäßig bekommen. Und natürlich, wenn Ihr Kind Kopfschmerzen hat, ist die erste Sorge, die in einigen Ihrer Köpfe auftauchen könnte, dass etwas falsch ist – wirklich, wirklich falsch.

Das erste, was zu wissen ist, dass die große Mehrheit von Kopfschmerzen bedeuten NICHT einen zugrunde liegenden Hirntumor oder Meningitis. Aber als Kinderarzt möchte ich Sie an die Warnzeichen erinnern, wann Sie mit Ihrem Arzt einchecken sollten. Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn er / sie:

  • Kopfschmerzen hat, die bei einer Kopfverletzung auftreten, sogar bei einer scheinbar leichten.
  • Hat Kopfschmerzen beim Aufwachen oder ist schlimmer zuerst am Morgen nach dem Aufwachen.
  • Hat ein damit verbundenes Fieber.
  • Entwickelt Schmerzen oder Steifheit im Nacken bei Berührung von Kinn zu Brust.
  • Verwirrt sich, hat keinen guten Blickkontakt, ist sehr schläfrig und schwer erregbar, oder ungewöhnlich pingelig, reizbar oder wirklich "untröstlich".
  • Erbrechen und kann Flüssigkeiten nicht abhalten.
  • Hat Kopfschmerzen, die länger als ein paar Tage anhalten.
  • Hat chronische Kopfschmerzen, die sich in Muster oder Intensität verschlechtern oder verändern.
  • Du bist sehr besorgt um dein Kind und willst ihn einfach haben ausgecheckt (vertraue deinem mama sense!).

Nun, das ist aus dem Weg, weißt du das am meisten Kopfschmerzen bei Kindern kann mit ganzheitlichen Ansätzen und natürlichen Heilmitteln angesprochen werden.

Tipp # 1: Hydratisieren

Der Hauptgrund für Kopfschmerzen bei Kindern ist Dehydration

Wie viel Flüssigkeit sollte man haben Kind trinkt jeden Tag? Im Allgemeinen nehmen Sie das Körpergewicht Ihres Kindes in Pfund, teilen Sie es in zwei Hälften, und das ist, wie viele Unzen Flüssigkeit Ihr Kind mindestens jeden Tag trinken sollte. Zum Beispiel sollte mein 50-Pfund-6-jähriger Sohn mindestens 25 Unzen Flüssigkeit jeden Tag trinken. Und wenn es ein sehr heißer Tag ist oder Ihr Kind schwitzt und zusätzliche Flüssigkeit aus dem Training verliert – sollte es noch mehr trinken!

WAS soll Ihr Kind also trinken? Gut 'ol H2O ist genial. Aber wenn Ihr Kind dehydriert ist, ist ein Getränk mit Elektrolyten ideal, um diese Mineralien aufzufüllen, halten Sie ihn hydratisiert und reduzieren Sie diese Kopfschmerzen. Hier sind einige meiner Lieblingsflüssigkeiten für Kinder:

Kokoswasser ist eines meiner Lieblingsgetränke – vollgestopft mit erstaunlichen Elektrolyten, um unsere Zellen mit genau der richtigen Menge Zucker superhydratisiert zu halten . Ich liebe den Geschmack von Kokosnusswasser ganz in seiner unverfälschten Pracht, aber Sie können ein bisschen ungesüßten Saft hinzufügen, um dem Gaumen Ihres Kindes bei Bedarf zu entsprechen. Sie können natürliches Jello, Fruchtsafteis am Stiel und Smoothies mit Kokoswasser herstellen, um Ihre Kinder mit Feuchtigkeit zu versorgen – seien Sie so kreativ wie möglich!
Kräutertees sind eine weitere erstaunliche Möglichkeit, Ihre Kinder gleichzeitig zu versorgen Bereitstellung anderer heilender Vorteile. Kamillentee ist beruhigend, lindert Schmerzen und Krämpfe, beruhigt Magenverstimmungen und bekämpft Entzündungen durch Fieber und Erkältungen. Pfefferminztee kühlt den Körper, entspannt den Geist, reduziert Übelkeit und hilft bei Schmerzen. Ingwertee reduziert Übelkeit und Entzündungen, die oft mit Kopfschmerzen verbunden sind. Sie können Honig hinzufügen (wenn Ihr Kind über 1 Jahr alt ist), das seine eigenen immunverstärkenden Vorteile hat, oder Eis am Stiel, Wackelpudding oder Smoothies mit ihnen machen, genau wie mit Kokosnusswasser oben.
Knochenbrühe! Keine Diskussion über die Hydratation wäre vollständig ohne die erstaunliche heilende und feuchtigkeitsspendende Wirkung von Knochenbrühe zu diskutieren. Es ist so einfach zu machen – viel einfacher als Sie denken! Und die meisten Naturkostläden verkaufen jetzt köstliche Knochenbrühe für Sie. Trink es wie Tee. Verwenden Sie es als Basis für die Lieblingssuppe Ihres Kindes. Verwenden Sie es anstelle von normalem Wasser, um den Reis oder die Pasta Ihres Kindes zu kochen. Die Vielfalt der Möglichkeiten, Knochenbrühe zu verwenden, ist endlos – nur begrenzt durch Ihre Vorstellungskraft!

Tipp # 2: Auf Magnesium auffüllen

Es gibt eine große Epidemie von Magnesiummangel. Wir können davon ausgehen, dass die meisten von uns in diesem Wundermineral zumindest unzureichend sind. Es entspannt nicht nur den Körper, es entspannt den Geist – und es ist erstaunlich für Kopfschmerzen! Es gibt verschiedene Formen von Magnesium. Sie sind alle entspannend, aber Magnesiumglycinat hat die beruhigendste Wirkung. Magnesiumcitrat kann helfen, Stuhlgang zu lockern, wenn Verstopfung ein verbundenes Problem für Ihr Kind ist. (Verstopfung ist auch bei unseren Kindern weit verbreitet. Siehe meinen Blogbeitrag Oh, Mist! Für weitere Tipps, wie man mit Verstopfung auf natürliche Weise umgeht.)

Welche Dosierung? Nun, das hängt davon ab, wie schlecht Sie beginnen sollten. Die RDA für Magnesium beträgt etwa 2 Milligramm (mg) pro Pfund Körpergewicht. Aber die meisten Menschen brauchen viel mehr als das. Eine allgemeine Faustregel wäre, bis zu 5-mal Ihr Körpergewicht in Milligramm (mg) Magnesium zu nehmen. Also, mein 50-Pfund-6-Jähriger könnte etwa 250 mg Magnesium täglich einnehmen. Und wenn er wirklich starke Kopfschmerzen hat, braucht er vielleicht noch mehr! Der einzige Vorbehalt – Sie wollen langsam arbeiten, weil Magnesium manchmal Durchfall verursachen kann …

Epsomsalze sind eine weitere erstaunliche Möglichkeit, passiv Magnesium in Ihr Kind zu bekommen und ihre Kopfschmerzen zu lindern. Gießen Sie 1/2 – 1 Tasse in Ihr Kinderbad und setzen Sie sich einfach zurück und lassen Sie die Ruhe ihren Körper füllen. Bittersalz sind Magnesiumsulfat. Unsere Haut ist unser größtes Organ, und alles, was mit unserer Haut in Kontakt kommt, wird in unseren Körper aufgenommen. Also wird das Eintauchen in Bittersalz dazu beitragen, den Magnesiumgehalt unseres Körpers zu erhöhen. Werfen Sie einige heilende ätherische Öle, und – aahhhh …

Und bitte teilen Sie diesen Beitrag mit jedem Elternteil, die Sie wissen, wer ein Kind leidet Kopfschmerzen

xo Holistic Mama Doc – Elisa Song, MD

Sourcedemannergesund.com

Tags: