Categories
Uncategorized

11 Pengobatan Rumahan Untuk Mengurangi Refluks Asam – Mengapa Saya Tidak Sehat?

Sistem pencernaan adalah bagian kompleks dari tubuh Anda yang dirancang untuk mengubah makanan yang Anda makan menjadi nutrisi, yang kemudian dapat digunakan tubuh untuk energi. Ketika semuanya berfungsi secara optimal Anda merasa berenergi setelah makan namun ada banyak tahapan sistem pencernaan di mana hal-hal bisa salah dan ini dapat menyebabkan gejala seperti IBS, kembung, mulas, refluks asam dan banyak lagi.

Untuk memecah dan mencerna makanan kita, kelenjar lambung di perut kita menghasilkan asam. Ini terutama asam klorida yang membantu dalam proses ini. Untuk mencerna makanan kita dengan baik sehingga tubuh kita dapat menyerap nutrisi, itu perlu dipecah dengan baik. Namun, bagaimana jika kelenjar lambung kita memproduksi terlalu banyak asam? Gejala yang mungkin Anda derita termasuk refluks asam & mulas dan ini bahkan dapat menyebabkan dispepsia, radang lambung dan bisul. Hal yang baik bagi kita adalah sebenarnya ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengurangi keasaman lambung. Lebih lanjut tentang itu nanti.

Pertama, jika Anda mengalami sakit jantung dari waktu ke waktu, hal ini umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika jantung Anda terbakar secara lebih teratur atau salah satu dari gejala yang tercantum di atas, mungkin ada masalah yang coba diceritakan oleh tubuh Anda. Anda mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD). GERD adalah penyakit pencernaan kronis yang ditandai dengan sensasi terbakar di area dada bagian bawah. Hal ini disebabkan oleh terjadinya asam lambung atau kandungan asam dari lambung yang kembali ke kerongkongan.

Jika Anda pergi ke dokter, dalam banyak kasus Anda akan diberi resep antasida. Namun yang mengherankan, sebenarnya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membantu mengurangi keasaman lambung tanpa perlu mengonsumsi antasida. Ini juga menghilangkan risiko tubuh Anda menjadi tergantung pada antasida.

11 pengobatan rumahan berikut untuk mengurangi keasaman adalah alami, mudah diakses dan dapat diperoleh dengan sedikit atau tanpa biaya sama sekali. Jadi apa teknik terbaik untuk mengurangi keasaman?

11 Pengobatan Rumahan Untuk Mengurangi Refluks Asam

Diagnosis - Refluks Asam.  Konsep Medis dengan Pil Biru, Suntikan dan Jarum Suntik.  Fokus Selektif.  Latar Belakang Kabur.

air

Pengobatan rumahan pertama untuk mengurangi keasaman adalah dengan minum banyak air. Pastikan itu polos. Dan tidak, soda tidak dihitung! Menambahkan lebih banyak air ke makanan harian Anda sangat penting pada tanda pertama keasaman lambung karena dapat membantu menetralkan dan membuang asam berlebih yang diproduksi oleh perut. Jika Anda rentan terhadap refluks asam, mengganti soda atau es teh manis dengan air dapat membantu menjaga keseimbangan keasaman di perut Anda.

Pisang

Pisang sangat bagus untuk mengurangi keasaman karena kaya akan potasium. Kalium membantu menjaga asam di perut Anda pada tingkat normal. Serat dalam pisang membantu mempercepat pencernaan dan dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam. Pisang juga membantu meningkatkan produksi lapisan lendir di perut yang membuatnya kurang rentan terhadap efek berbahaya selama tahap produksi asam tinggi.

Kayu manis

Kayu manis memiliki banyak sekali manfaat bagi kita, salah satunya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Kayu manis memiliki kualitas antasida dan membantu mengeluarkan gas lambung dari perut. Coba tambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air panas atau tambahkan kayu manis ke teh herbal Anda berikutnya. Anda bahkan dapat mengganti kopi Anda berikutnya dengan salah satu minuman ini. Biarkan terendam selama beberapa menit dan nikmatilah. Minum ini dua atau tiga kali sehari akan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Anda mungkin tidak menyukainya pada beberapa kali pertama Anda meminumnya, tetapi ini adalah rasa yang dapat Anda biasakan dengan cepat dan mulai menikmatinya. Atau coba tambahkan bubuk kayu manis ke sup, oat sarapan, smoothie, atau salad Anda.

Daun kemangi

Daun kemangi tidak hanya mengurangi efek asam lambung, tapi juga dikenal memiliki khasiat anti maag. Daun kemangi juga membantu merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak lendir untuk melapisi lapisannya. Artinya lebih banyak perlindungan dari penumpukan asam lambung. Mengunyah beberapa daun kemangi saat menderita asam lambung dapat membantu meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan refluks asam. Pastikan untuk mengunyahnya dengan seksama. Atau jika mau, Anda bisa menyeduh daun kemangi dalam secangkir air panas. Biarkan terendam selama beberapa menit. Jika Anda membutuhkan pemanis, coba gunakan madu.

Mentega susu

Buttermilk mengandung asam laktat yang sangat efektif menetralkan keasaman lambung. Buttermilk bisa dibeli di grosir atau Anda bisa membuatnya sendiri. Minum 2-3 gelas sehari sampai gejala mereda. Untuk booster, coba tambahkan ketumbar yang dihancurkan atau biji fenugreek yang juga dapat membantu. Ini juga bisa membuat rasa buttermilk lebih enak.

Akar jahe

Akar jahe adalah pengobatan rumahan lain yang membantu mengurangi gejala keasaman lambung dengan membantu produksi lendir di perut. Ini juga membantu pencernaan. Jika Anda ingin segera sembuh, coba kunyah sepotong jahe dan telan jusnya. Jangan menelan akarnya.

Soda kue

Soda kue adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengatasi keasaman jika Anda menderita sensasi terbakar yang menyakitkan yang disebabkan oleh refluks asam. Cobalah mencampurkan setengah sendok teh soda kue ke dalam segelas air. Ini sangat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan refluks asam dengan menetralkan asam di perut Anda. Peringatan meskipun, ini tidak disarankan untuk penggunaan biasa tetapi hanya pada saat-saat rasa sakit hebat yang disebabkan oleh keasaman lambung.

Tulsi

Daun tulsi adalah obat rumahan yang bagus untuk mengurangi keasaman. Tulsi membantu merangsang perut Anda untuk kembali menghasilkan lebih banyak lendir. Dikombinasikan dengan sifat antiulcernya, tulsi membantu mengurangi efek asam lambung. Terbaik untuk mencoba dan mengunyah beberapa daun tulsi selama beberapa menit dan melihat gejala Anda hilang.

Ini dia 10 manfaat kesehatan teratas dari Tulsi.

Daun mint

Daun mint membantu menurunkan kandungan asam di perut Anda dan juga membantu meningkatkan pencernaan. Mint juga memiliki efek pendinginan yang bagus pada tubuh yang membantu mengurangi sensasi terbakar. Dan sebagai bonus tambahan, daun mint terasa enak! Cobalah memotong beberapa daun mint dan diamkan dalam cangkir atau air panas atau dingin selama beberapa menit sebelum diminum.

Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa menjadi kebiasaan yang mengganggu, tetapi jika berhubungan dengan GERD, ada baiknya untuk mencobanya. Jika Anda menderita sakit maag kronis, mengunyah permen karet setelah makan bisa sangat berkurang jika tidak menghindarinya. Mengunyah permen karet merangsang kelenjar air liur di mulut kita yang meningkatkan jumlah air liur. Ini membantu dengan menetralkan asam lambung Anda. Cobalah mengunyah permen karet setelah makan.

Hindari Pakaian yang Ketat

Bertaruhlah bahwa Anda tidak tahu bahwa pakaian ketat dapat menyebabkan mulas Anda. Pakaian yang ketat di pinggang atau bagian tengah dapat memperparah mulas. Hal yang sama berlaku untuk jeans atau ikat pinggang yang sangat ketat, saat Anda duduk, ikat pinggang akan memberikan tekanan pada bagian perut Anda. Mengapa ini menjadi masalah karena ketika Anda memiliki banyak tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, hal ini membuat isi perut Anda lebih mungkin terdorong dan akibatnya, Anda mungkin mengalami refluks.

Ada begitu banyak pengobatan rumahan untuk mengurangi keasaman yang sangat mudah diterapkan ke dalam hari Anda. Tetapi ada juga hal-hal yang harus Anda hindari dalam kehidupan Anda sehari-hari. Makanan atau kebiasaan tertentu dapat menjadi pemicu GERD. Hindari soda dan minuman manis untuk mencegah kelenjar lambung memproduksi asam berlebihan. Selain itu, bagi sebagian orang, makanan pedas cenderung memicu naiknya asam lambung pada manusia. Cobalah membuat buku harian makanan sehingga ketika episode refluks asam terjadi, Anda akan segera mengetahui apa penyebabnya. Setiap hari tuliskan apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda. Merokok dan konsumsi alkohol juga merupakan pemicu besar keasaman lambung. Jika memungkinkan, cobalah menghindarinya untuk membantu mengurangi terjadinya kondisi ini.

Terakhir, stres adalah pemicu lain, jadi tarik napas dalam-dalam saat Anda merasa stres atau berolahraga.

Meskipun pengobatan rumahan sederhana untuk mengurangi keasaman ini diketahui berhasil, mungkin berguna untuk lebih menyadari kebiasaan sehari-hari yang mungkin berkontribusi pada gejala Anda. Anda mungkin harus memulai beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah seringnya gejala yang berhubungan dengan keasaman lambung.

Jika Anda mendapat manfaat dari artikel ini, maka Anda akan menghargai 7 tips untuk usus yang sangat sehat.

Sudahkah Anda mengatasi tingkat keasaman tinggi Anda? Teknik apa yang Anda gunakan? Kami akan sangat senang mendengar dari Anda di komentar di bawah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *