Categories
Uncategorized

11 Makanan Olahan Yang Akan Membunuh Anda Secara Perlahan

pria gemuk duduk di sofa sambil minum bir dan makan pizzaPerusahaan industri makanan saat ini telah memenuhi sebagian besar produk mereka dengan begitu banyak gula, lemak, dan natrium sehingga mengonsumsi makanan apa pun yang tercantum di bawah ini setiap hari dapat menghancurkan semua harapan dan keinginan Anda dengan secara perlahan membunuh Anda tidak hanya secara moral tetapi juga sastra.

1. Burger terburuk Burger bacon Guacamole: 1.819 kalori – 91 g lemak (28.5 g jenuh, 2.5 g trans) – 3.451 mg sodium Dari semua burger yang mengancam jantung dan memperpendek hidup di dunia, tidak ada yang berpotensi merusak kesehatan secara umum. merusak seperti ini. Makanan ini memiliki kalori yang setara dengan 10 donat, lemak jenuhnya setara dengan 25 potong bacon, dan garam yang setara dengan 9 pesanan besar kentang goreng. Bacon Triple Cheese Big Mouth Burger: 1.902 kalori – 139 g lemak (48 g jenuh) – 4.202 mg sodium Semua burger yang namanya panjangnya 20 suku kata pasti mengeja masalah untuk lingkar pinggang. Burger ini memiliki kalori hampir sepanjang hari dan lemak selama dua hari. Menu burger ini cenderung menjadi yang terburuk, jadi Anda lebih baik dengan salah satu alasan yang masuk akal untuk menghilangkan rasa lapar Anda. Bacon Cheddar Minis: 1.359 kalori – 85 g lemak – 80 g karbohidrat. Hidangan kecil adalah salah satu tren terpanas di dunia makanan cepat saji saat ini, mungkin karena sebagian besar mencari cara untuk meregangkan uang, dan Anda akan berpikir itu akan melayani pemakan yang sadar dengan baik. Tapi tidak di bawah pengawasan ceroboh para baron burger, yang berhasil mengubah empat burger mini menjadi kalori yang setara dengan tujuh donat gula.

2. Pizza Terburuk Pizza Panggang Klasik: 2.311 kalori – 166 g lemak (55 g jenuh) – 4.921 mg natrium – 121 g karbohidrat. Masalah dengan pizza dalam piring bukan hanya kalori dan karbohidrat ekstra kosong dari kerak; Itu adalah dasar adonan yang tebal memberikan integritas struktural pada tumpukan tambahan saus, keju, dan topping berminyak. Hasilnya adalah pizza individu dengan lebih banyak kalori daripada yang seharusnya Anda makan per hari dan lebih banyak natrium daripada yang Anda temukan dalam 28 kantong kecil keripik kentang. Oh, jangan lupa tentang lemak jenuh selama hampir tiga hari. Pizza dengan Kerak Roti Bawang Putih: 842 kalori 45 g lemak (15 g jenuh, 3,6 g trans) 1.451 mg natrium. Terlepas dari kerak yang Anda pilih, yang ini didominasi oleh nutrisi. Topping berminyak dan kerak yang membengkak akan membebani Anda dengan 55 persen natrium hari Anda, hampir dua kali lipat jumlah lemak trans yang harus Anda konsumsi per hari dan 75 persen lemak jenuh hari Anda. Jadi sebaiknya Anda melepaskan diri.

3. Hidangan asing terburuk Daging Sapi dengan Nasi dan Tortilla, Kacang, dan Bumbu: 2.230 kalori – 91 g lemak (44 g jenuh) – 6.391 mg natrium – 254 g karbohidrat. Sejak kapan merupakan ide yang bagus untuk menggabungkan dua hidangan yang sudah mengandung natrium dan kalori menjadi satu hidangan raksasa? Kreasi yang kontradiktif ini menghasilkan hampir selusin donat berlapis kalori, setara natrium dengan 195 biskuit asin, dan lemak jenuhnya setara dengan 45 potong bacon. Macaroni Grill Parmesan Crusted Sole: 2.191 kalori – 142 g lemak (57 g jenuh) – 2.981 mg sodium – 144 g karbohidrat. Ikan biasanya merupakan makanan yang aman, tetapi yang satu ini membuktikan bahwa semuanya sudah dalam persiapan. Jika Anda menggoreng ikan ini dengan cangkang keju, bersiaplah menghadapi konsekuensinya. Ini berarti memenuhi asupan kalori, lemak jenuh, dan natrium harian Anda dalam satu kali makan. Combo Lo Mein: 1.969 kalori – 95 g lemak (11 g jenuh) – 5.861 mg natrium. Lo mein biasanya dipandang sebagai lauk, mi yang tidak berbahaya untuk melapisi piring Anda dengan daging sapi brokoli atau ayam jeruk. Porsi menumpuk ini, sejujurnya, dibubuhi ayam, udang, daging sapi, dan babi, belum lagi minyak licin berukuran raksasa. Apa kerusakannya? Ini adalah lemak untuk satu hari, kalori untuk 1 ½ hari dan natrium untuk 2 hari. Chicken Fajita Rollup: 1.451 kalori. Masalah dengan wraps adalah bahwa mereka terlihat seperti tangki penampung cairan, jadi juru masak yang terburu-buru dapat menyemprotkan banyak saus dan mereka melakukannya tanpa membuatnya terlihat berantakan. Dengan rollup, saus yang mengganggu adalah saus peternakan Meksiko yang secara mencurigakan lebih terlihat seperti peternakan daripada apa pun yang dimakan di Meksiko. Tapi inilah penghinaan terakhir: Yang disebut makanan sehat ini disajikan dengan kentang goreng. Saat memakannya, Anda akan menambah 401 kalori ekstra.

4. Sandwich terburuk Lelehan Tuna Besar: 1.761 kalori – 134 g lemak (25 g jenuh, 1.6 g trans) – 2.121 mg natrium. Di hampir semua bentuk lainnya, tuna adalah makanan super bergizi, jadi bagaimana bisa menjadi sandwich terburuk? Salahkan jumlah mayo yang tercampur dengan tuna, bersama dengan ukuran porsi yang lebih besar dari apa pun. Meskipun mereka telah berhasil mengubah lelehan ini dari tanda 2.000 kalori semula yang diuji pertama kali, ia masih berada di bagian bawah tangga sandwich. Sub Vegetarian: 1.185 kalori – 61 g lemak (18 g jenuh) – 3.533 mg natrium – 130 g karbohidrat. Vegetarian tidak selalu berarti sehat. Tentu, sandwich ini berisi sayuran, tetapi juga memiliki tiga jenis keju dan minyak yang berlimpah yang dimasukkan ke dalam roti gulung raksasa. Faktanya, makanan ini mengandung banyak karbohidrat dan kalori lebih dari setengah hari. Untuk tumpukan sayuran yang benar-benar sehat, cobalah salad taman karena hampir semua sandwich vegetarian jauh dari model makan tanpa daging.

5. Makanan beku terburuk Pai Pot Ayam Daging Putih: 1.161 kalori – 65 g lemak (25 g jenuh) – 1.781 mg natrium. Pertama-tama, potpie adalah salah satu makanan diet terburuk, dan kerusakannya semakin parah ketika pai itu tampak sebesar kepala anak kecil. Tidak ada yang membelah potpies, dan memakan semuanya ini akan mengisi tubuh Anda dengan lebih banyak lemak jenuh daripada yang seharusnya Anda makan sepanjang hari.

6. Sarapan Terburuk Biskuit Sosis Sosis Arby: 1.041 kalori – 61 g lemak (20 g jenuh, 3 g trans) – 4.700 mg natrium. Ini tentunya salah satu cara terburuk untuk memulai hari Anda. Makan yang satu ini dan Anda akan mengonsumsi natrium selama dua hari penuh sebelum siang tiba. Kunci untuk mempertahankan tekanan darah yang wajar bagi kebanyakan orang adalah dengan mengonsumsi setidaknya jumlah yang setara kalium dan natrium sepanjang hari. Masalah dengan biskuit ini adalah Anda mengonsumsi tingkat natrium yang mengancam jantung dan hampir tidak ada kalium. Tambahkan banyak lemak trans dan kalori dan Anda mungkin akan lebih baik tidur. Pancake dan Sosis Mangkuk: 711 kalori – 30 g lemak (12 g jenuh) – 891 mg natrium – 35 g gula. Lemak jenuh dari sosis, trifecta yang merusak dari karbohidrat olahan dari pancake dan tambahan gula dari sirup. Jadi segera temukan kurang dari 401 kalori dan lakukan peralihan. Omelet Steak Besar: 1.491 kalori. Tidak jelas apa yang lebih memprihatinkan: tumpukan manisan yang tak henti-hentinya diolesi margarin atau upaya sembrono menutupi sisi gurih sarapan dengan hidangan pembuka seperti ini. Dengan hampir 3 seperempat kalori sehari yang dimasukkan ke dalam cangkang telurnya, berkat porsi daging sapi berlemak yang menumpuk, Anda bisa makan kue beras untuk dua kali makan berikutnya saat Anda memulai pagi dengan monster ini. . Cobalah menikmati taman berebut dan dua kali makan nyata sebagai gantinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *