Empfohlene Dosierung und Anwendung

Die Maca-Pflanze ist in letzter Zeit wegen ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sehr populär geworden. Der botanische Name der Maca-Pflanze ist Lepidium meyenii. Er wächst in großen Höhen der Anden in Peru. Daher wird diese Pflanze in der Literatur auch als peruanischer Ginseng bezeichnet. Peruaner nutzten diese Pflanze, vor allem die Wurzel der Pflanze für medizinische und kulinarische Zwecke seit Jahrhunderten. Die Wurzel ist essbar und dicht mit mehreren Nährstoffen gefüllt. Die Wurzel ist von vielen Farben. Normalerweise wird Maca-Wurzel getrocknet und für ihre Verwendung pulverisiert. Das Pulver ist in Kapseln erhältlich.

Menschen konsumieren auch Maca-Pulver, indem sie es in Smoothies und einfachen Getränken hinzufügen. Der Geschmack von Macawurzelpulver ist leicht nussig und duftet nach Buttertoffee. Die in Maca enthaltenen Antioxidantien und Mikronährstoffe haben Maca einen Superfood-Status verliehen. Lassen Sie uns verschiedene Vorteile von Maca-Pulver wissen.

Maca Root Vorteile:

Maca Wurzel gilt als sehr nahrhaft. Es besteht aus mehreren lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Unze Maca-Pulver enthält; 90 Kalorien. Es enthält neben Polyphenolen und Glucosinolyten auch Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin C, B6, Eisen, Kupfer, Mangan und Kalium.

  • Erhöht die Libido bei Männchen und Weibchen: Seit alten Zeiten, Menschen in Peru und vor allem auf den Anden Berg verwendet Maca-Wurzel als potente Sex Stimulans. Dieses Kraut ist dafür bekannt, die Libido bei Männern und Frauen zu erhöhen. Es wird als eines der natürlichen Kräuter angesehen, um den Sexualtrieb bei Frauen zu erhöhen, besonders nach den Wechseljahren. Es verringert auch die mit der Menopause verbundenen Ängste und Depressionen.
  • Erhöht männliche Spermienzahl: Maca-Wurzelpulver erhöht bekanntlich die Spermienzahl bei Männern. Nach wenigen Wochen Maca-Wurzel-Einnahme stellte sich heraus, dass die Qualität und Quantität der Spermien bei unfruchtbaren Männern zunahm.
  • Relikte nach Menopause: Nach dem Ende des Menstruationszyklus leiden viele Frauen unangenehme Symptome wie Hitzewallungen, Trockenheit in der Vagina, Stimmungsschwankungen, erhöhte Reizbarkeit, Depressionen usw. Maca-Wurzelpulver hat sich als nützlich erwiesen, um diese Symptome zu lindern.
  • Verbesserung von Stimmung und Energie: Menschen, die regelmäßig Maca Pulver genommen haben, fanden mehr Energie mit einer Erhöhung der Ausdauer. Sie fanden Verbesserung in ihrer Stimmung. Daher ist es eine beliebte Ergänzung unter Sportlern und Sportlern.
  • Maca-Wurzelpulver verbessert das Gedächtnis und Lernen. Peruaner geben ihren Kindern oft Maca-Pulver zur Verbesserung ihrer Lernfähigkeiten und ihres Gedächtnisses.
  • Maca ist bekannt dafür, die Größe der Prostata bei Männern zu reduzieren, die an benigner Prostatahypertrophie (BPH) leiden. Es wird angenommen, dass die in Maca vorhandenen Glucosinolate bei der Verringerung der Größe der Prostata bei Männern, die an BPH leiden, aktiv sind.

Es gibt noch keine spezifische Dosierung für verschiedene Vorteile von Maca-Pulver. Die Dosisspezifität kann von Mensch zu Mensch variieren. Zum Beispiel verbrauchen viele Menschen, die in den Anden in Peru leben, täglich eine Unze Maca-Pulver. Ergänzungen in Kapselform enthalten jedoch 1 Gramm bis 5 Gramm. Am Anfang kann eine Person mit einem Teelöffel Pulver täglich beginnen, die über einen Zeitraum von zwei Teelöffel erhöht werden kann. Da Maca bekanntlich ein anregendes Puder ist, nehmen viele Menschen es vor ihrem Training, um ihre Ausdauer zu erhöhen. Menschen, die an Kropf leiden, müssen dieses Pulver vermeiden, da es viele Kropfstoffe enthält, die die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen können. Schwangere Frauen und stillende Frauen müssen auch Maca meiden, da die Forscher die Wirkung oder die Reaktion von Maca-Pulver in dieser Gruppe nicht genau kennen.

Sourcedemannergesund.com

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