Categories
Uncategorized

10 Alasan Ilmiah Eucalyptus Baik untuk Kesehatan Anda

Selama ribuan tahun, manusia mengandalkan minyak esensial untuk makanan, parfum, dan obat-obatan. Ilmu pengetahuan modern sekarang menegaskan beberapa manfaat kesehatannya. Salah satu favorit klasik berasal dari pohon eukaliptus.

Sebagian besar minyak esensial aman untuk kulit jika Anda mengencerkannya dengan minyak pembawa. Minyak tanpa pewangi ini mengencerkan minyak esensial dengan aman tanpa memengaruhi keefektifannya. Beberapa yang umum termasuk almond manis, jojoba, kelapa, dan minyak zaitun.

Sepuluh Manfaat Potensial Menggunakan Minyak Kayu Putih Esensial

Apakah Anda tertarik mencoba minyak esensial untuk kesehatan Anda? Eucalyptus mungkin salah satu yang perlu dipertimbangkan. Berikut sepuluh kemungkinan manfaat penggunaan minyak kayu putih untuk manfaat kesehatannya.

1. Dapat Membantu Mengurangi Batuk

Batuk tidak hanya mengiritasi dada dan paru-paru Anda, tetapi juga sering menghabiskan energi Anda. Menurut artikel yang diterbitkan oleh American Lung Association, batuk adalah refleks penting yang membantu membersihkan saluran udara dari iritan dan lendir berlebih. Meski bermanfaat, batuk bisa membuat tenggorokan terasa gatal dan sakit.

Artikel yang diterbitkan oleh Asosiasi Dokter Naturopatik Florida menyatakan bahwa eukaliptol adalah ekspektoran yang kuat. Ekspektoran adalah zat yang membantu mengencerkan lendir berlebih di saluran pernapasan Anda sehingga Anda bisa mengeluarkannya.

Itu sebabnya Anda sering menemukan eukaliptol dalam obat gosok dada dan alat penguap aromaterapi.

• Cara:

Tambahkan 2-3 tetes minyak kayu putih ke satu sendok makan minyak pembawa favorit Anda. Gosokkan campuran di dada, leher, dan punggung Anda.

2. Dapat Meminimalkan Gejala Alergi Musiman

Apakah Anda salah satu dari ribuan orang di seluruh negeri yang berjuang melawan alergi musiman? Alergi ini biasanya lebih buruk di musim semi dan musim panas ketika jumlah serbuk sari dan mikroba lainnya mencapai puncaknya. Alergi musiman terkenal menyebabkan bersin, batuk, hidung tersumbat, pilek, sakit tenggorokan, dan mata gatal.

Jika Anda ingin meminimalkan gejala Anda secara alami, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba minyak kayu putih. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Imunologi BMC, sifat anti-inflamasi kayu putih juga dapat memengaruhi respons kekebalan tubuh Anda. Jadi, ini dapat digunakan untuk membantu menekan banyak gejala alergi musiman Anda.

• Cara:

Tambahkan 5-7 tetes minyak kayu putih murni ke dalam diffuser untuk digunakan di rumah atau kantor. Anda juga bisa mencampurkan tiga tetesnya ke dalam satu sendok makan minyak almond manis untuk digunakan sebagai olesan uap di leher, dada, dan di bawah hidung Anda.

3. Membantu Masalah Pernapasan

Karena minyak kayu putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda, mungkin juga berguna untuk mengobati masalah pernapasan. Hal itu dinyatakan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Review Pengobatan Alternatif. Masalah ini termasuk bronkitis kronis, COPD, dan asma.

• Cara:

Jika Anda memiliki masalah sinus atau masalah pernapasan ringan hingga sedang lainnya, Anda dapat menambahkan 5-7 tetes minyak kayu putih ke alat penguap atau diffuser di rumah Anda. Anda juga bisa menuangkan secangkir air mendidih ke dalam mangkuk besar dan menambahkan 3-5 tetes minyak. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uap yang menenangkan selama sekitar 15 menit.

4. Dapat Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Jika Anda mengalami nyeri atau pembengkakan ringan hingga sedang, Anda mungkin berpikir untuk menggunakan kayu putih sebagai pengobatan aromaterapi. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Pengobatan Pelengkap Alternatif Berbasis Bukti menunjukkan hasil yang menjanjikan. Partisipan dalam penelitian menjalani operasi penggantian lutut, dan satu kelompok menghirup minyak kayu putih selama 30 menit selama tiga hari.

Ketika para peneliti membandingkan tanda vital dan skala nyeri pasien ini dengan kelompok kontrol, mereka menemukan bahwa menghirup eukaliptol secara efektif meminimalkan rasa sakit mereka. Studi tersebut menyimpulkan bahwa penggunaan inhalasi eukaliptol dapat menjadi alat yang berharga untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan tekanan darah setelah operasi penggantian lutut total.

Jika penggunaan minyak esensial ini menjanjikan setelah operasi yang menyakitkan, masuk akal bahwa minyak ini dapat membantu mengatasi nyeri akut dan kronis lainnya, tetapi penelitian lebih lanjut tentang potensinya perlu diselesaikan.

• Cara:

Hiruplah botol kayu putih murni selama 3-5 menit. Untuk larutan topikal, tambahkan 2-3 tetes minyak ke seperempat cangkir minyak pembawa dan gosok perlahan ke area yang terkena.

5. Dapat Melawan Infeksi

Tubuh Anda memiliki jaringan pertahanan diri unik yang disebut sistem kekebalan Anda. Kapan pun sesuatu yang asing masuk ke tubuh Anda, sel darah putih Anda mengelilingi dan menyerangnya. Buntutnya adalah peradangan dan infeksi.

Beberapa infeksi paling umum yang mungkin Anda kenali berasal dari patogen mikroskopis seperti E. coli dan S. aureus, yang menyebabkan infeksi Staph. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Biomedis Tropis Asia PasifikMinyak kayu putih menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai antibakteri dan antijamur.

• Cara:

Jika Anda memiliki area yang terinfeksi, campurkan 2-3 tetes minyak kayu putih dengan satu sendok makan minyak pembawa, dan obati area tersebut dengan lembut. Tambahkan 3-5 tetes minyak murni ke dalam diffuser jika Anda ingin menghirupnya.

Buatlah teh jahe madu ini untuk segera menghentikan batuk.

6. Membantu Menyembuhkan Luka

Untuk luka ringan dan luka lainnya, minyak kayu putih mungkin merupakan tambahan yang bijaksana untuk koleksi pengobatan rumahan Anda. Karena memiliki sifat antimikroba dan antibiotik, penggunaan eukaliptol secara topikal dapat membantu luka, memar, luka bakar ringan, atau gigitan serangga.

Menurut artikel yang diterbitkan oleh Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti, minyak kayu putih juga dapat digunakan untuk mengobati masalah kulit tertentu. Dari 88 penelitian minyak esensial, kayu putih menunjukkan potensi untuk mengobati setidaknya 20 kondisi dermatologis. Ini termasuk dermatitis, kutu air, bisul, lecet, herpes zoster, dan bahkan cacar air.

• Cara:

Jika Anda memiliki area yang lebih luas untuk dirawat, campurkan 3-5 tetes minyak kayu putih dengan cangkir minyak pembawa. Untuk luka atau luka yang lebih kecil, campurkan 2-3 tetes dalam satu sendok makan minyak pembawa. Gosok dengan lembut di area yang terkena sampai sembuh.

7. Dapat Meredakan Sakit Telinga

Sakit telinga adalah kondisi menyakitkan yang umum terjadi pada anak-anak, tetapi orang dewasa juga bisa mengalaminya. Mereka bisa disebabkan oleh infeksi atau pembengkakan di telinga tengah atau dalam. Kadang-kadang, mereka datang dengan demam, nyeri rahang, dan cairan bocor dari telinga yang terinfeksi.

Tahukah Anda bahwa kayu putih memiliki sifat antibakteri dan melawan rasa sakit yang dapat meredakan sakit telinga yang menyakitkan? Terkadang, Anda bisa mengalami infeksi dan cairan menumpuk di telinga karena pilek dan alergi. Sedikit eukaliptol bisa membantu.

• Cara:

Encerkan kayu putih dengan minyak pembawa, oleskan sedikit pada bola kapas, dan letakkan dengan lembut di telinga yang terkena.

8. Dapat Meningkatkan Kejernihan Mental

Batasan dalam Ilmu Saraf Anti-Penuaan menerbitkan studi tentang beberapa minyak esensial terkemuka, termasuk minyak kayu putih. Mereka menyimpulkan bahwa minyak kayu putih, serta tujuh minyak esensial lainnya, memiliki sifat pelindung saraf.

Minyak ini juga memiliki antioksidan alami yang melindungi sel dan dapat meminimalkan penuaan dini. Karena minyak kayu putih dapat membantu melindungi sel-sel otak, menggunakannya sebagai minyak aromaterapi dapat meningkatkan kejernihan mental Anda.

Tahukah Anda bahwa kabut otak yang menyedihkan yang sepertinya turun tepat setelah makan siang? Hirup sedikit minyak kayu putih yang menyenangkan dan lihat perbedaannya.

• Cara:

Campur 2-3 tetes minyak kayu putih dengan minyak pembawa dan tuangkan ke dalam wadah kaca roll-on kecil. Gunakan sebagai aromaterapi sepanjang hari hanya dengan menciumnya atau mengoleskan sedikit di pergelangan tangan atau di bawah hidung Anda.

9. Dapat Menenangkan Otot yang Lelah dan Sakit

Setelah pulang dari hari yang panjang di tempat kerja, tubuh Anda mungkin sakit dari ujung kepala sampai ujung kaki. Anda mungkin juga merasa sakit setelah bekerja lama atau berolahraga sehari-hari. Ini juga umum untuk mengalami otot yang lelah dan sakit saat Anda pilek atau flu.

Mengapa tidak mencampurkan manfaat pijatan dengan minyak esensial yang menenangkan seperti eucalyptol? Menurut artikel yang diterbitkan oleh Yayasan Arthritis, menggunakan eukaliptol encer secara topikal juga dapat mengurangi nyeri artritis.

• Cara:

Buat balsem otot penyembuh Anda dengan mencampurkan 7-9 tetes eukaliptol ke dalam satu setengah cangkir minyak pembawa. Jaga agar tetap tersegel dalam toples kecil berwarna gelap. Gosokkan minyak wangi dengan banyak ke otot atau sendi yang terkena.

10. Semoga Membantu Anda Tidur Lebih Baik

Apakah Anda merasa lelah dan lesu bahkan ketika bangun di pagi hari? Mungkin Anda kurang tidur. Orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap malam.

Jika Anda sulit tidur, minyak esensial seperti kayu putih dapat membantu. Artikel yang diterbitkan oleh American Sleep Association merekomendasikan penggunaan minyak kayu putih secara topikal atau di diffuser untuk membuka sinus Anda lebih banyak dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

• Cara:

Pertimbangkan untuk menyimpan diffuser di samping tempat tidur Anda di malam hari. Tambahkan 5-7 tetes minyak kayu putih dan biarkan menyebar saat Anda tidur. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender untuk meningkatkan efek menenangkan.

Kata Perhatian

Hanya karena daun kayu putih adalah makanan penting bagi koala, bukan berarti daun atau minyak esensial aman untuk dikonsumsi manusia. Gunakan hanya produk alami ini sebagai inhalan atau topikal. Jangan menelan minyaknya, dan jangan gunakan di mulut atau mata Anda.

Pemikiran Akhir tentang Manfaat Kayu Putih

Studi yang dikutip ini menunjukkan potensi manfaat menggunakan eukaliptol secara topikal dan di diffuser Anda. Ini memiliki aroma yang bersahaja dan akrab yang dapat membuat Anda bernapas lebih baik dan rileks. Jika Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi, segera hentikan penggunaannya.

Jika memungkinkan, selalu gunakan pengobatan alami seperti minyak esensial untuk mengobati penyakit Anda. Hal-hal alami seperti kayu putih dapat menenangkan banyak hal yang membuat Anda sakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *