Categories
Uncategorized

Wortel dan mata yang sehat – Kesehatan Ping Ming

Wortel dan mata yang sehat

Wortel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Individu yang memiliki pengetahuan herbal nutrisi akan menyadari bahwa ginseng adalah produk yang baik, tetapi karena harganya yang tinggi dan sangat kuat sebagai tonik bergizi, tidak praktis untuk semua orang sebagai suplemen. Fakta yang tidak disadari kebanyakan orang adalah bahwa dalam buku-buku diet pengobatan China, wortel dianggap sebagai milik ginseng kecil. Juga pengobatan Tiongkok merekomendasikan, ginseng bermanfaat bagi hati dan mata.

1. Manfaat Kesehatan Wortel

1) membantu pencernaan dan membersihkan stagnasi makanan

Salah satu teks herbal Tiongkok kuno Ben cao qiu zhen menyebutkan bahwa wortel dapat membersihkan racun dari usus dan perut; mereka dapat menghilangkan stagnasi Qi dan meningkatkan energi ke perut. Bantuan wortel dalam transportasi makanan untuk membantu meningkatkan pergerakan usus dan juga penyerapan makanan di usus. Wortel cocok untuk orang-orang berikut: Mereka dengan nafsu makan yang buruk, gangguan pencernaan (kembung, jantung terbakar, bersendawa, sembelit), wanita hamil dan menyusui, Qi dan defisiensi darah (kekurangan zat besi), tumbuh kembang anak, lansia serta umum publik. Wortel sebaiknya dimakan sekitar 3 kali seminggu. Saya sarankan agar Anda menumis wortel dan telur tumis (silakan cek resep di bawah)

2) Wortel dapat menyehatkan mata

Dalam teks terapi diet pengobatan Tiongkok menyebutkan bahwa “wortel memiliki rasa manis, dengan rasa yang ringan (seimbang). Wortel dapat melembabkan mata, kulit, persendian, jaringan lunak dan tendon ”.

Makan wortel dalam jumlah teratur cocok untuk kondisi berikut: mereka yang bekerja berjam-jam di depan komputer, mereka yang memiliki penyakit mata (merah, kering, mata terbakar dan tidur di sudut mata), lelah, cocok untuk kulit kering, vagina kering dan hidung / tenggorokan kering.

Saya menyarankan dua hidangan berikut untuk kondisi di atas. Krisan dan teh wortel; Aduk wortel goreng dan kacang polong,
Silakan lihat resepnya di bawah ini.

3) Untuk membantu memperkuat paru-paru

Pengobatan Tiongkok percaya paru-paru tidak suka kekeringan. Segala kondisi kering akan mengakibatkan kerusakan paru-paru. Wortel dapat melembabkan paru-paru untuk memperbaiki kerusakan akibat kekeringan: merokok jangka panjang, musim kemarau dan panas, dehidrasi. Saya anjurkan segelas perasan wortel segar, jeruk, jus seledri membantu melindungi paru-paru, mencegah flu saluran pernafasan.

4) Meningkatkan sistem imun

Pengobatan Tiongkok percaya bahwa ketika Qi (energi) internal kurang, tubuh akan membangun lebih banyak racun yang dapat menyebabkan sistem kekebalan yang lebih rendah dan memudahkan kita untuk sakit. Jika kita sering makan wortel, kita dapat membersihkan racun secara teratur dan membangun energi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan.

2. Resep

1) teh krisan dan wortel

1 wortel dipotong kecil-kecil
3 gelas air
6 kuntum bunga krisan

Rebus air dan wortel cincang selama 5 menit atau sampai wortel lunak. Tambahkan bunga krisan dan tutup selama 5 menit lagi. Setelah ini Anda dapat meminum sup dan memakan wortel, tetapi bunganya tidak.

Efek: Membersihkan dan melembabkan mata. Membantu meredakan gejala yang disebutkan di atas.

2) Tumis wortel dan kacang salju

1 buah wortel iris
Segenggam kacang polong
2 sdt minyak zaitun

Tumis semua bahan selama 10 menit dengan api kecil. Jika tumisan menjadi kering, tambahkan sedikit air.

Efek: Meningkatkan pencernaan, buang air besar dan melembabkan tubuh.

3) Wortel, seledri, jus jeruk

Efek: Menyeimbangkan dan melembabkan paru-paru serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4) Tumis wortel dan telur

1 buah wortel iris
2 telur
2 sdt minyak zaitun

Pertama, masak telur seperti telur dadar. Kemudian angkat telur dan goreng wortel dengan 2 sdt minyak zaitun hingga empuk. Tambahkan telur setelah wortel matang dan aduk bersama selama 1 menit. Tambahkan garam dan merica secukupnya.

Efek: Meningkatkan energi dan menyehatkan tubuh.

3. Pencegahan

1) Saya sarankan memasak wortel atau mengiris wortel mentah menjadi irisan tipis. Ini membuatnya lebih mudah dicerna karena wortel mentah sangat keras.
2) Hindari makan wortel dalam jumlah besar sekaligus, karena makan terlalu banyak dapat mengubah kulit Anda menjadi oranye. Makan 1 setiap hari kedua.
3) Jika Anda tidak yakin dengan konstitusi tubuh Anda, kunjungi praktisi atau ahli gizi TCM Anda untuk mencari tahu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *