Categories
Uncategorized

Tren Kebugaran Yang Akan Terbentuk 2021

Oleh Samantha Clayton, Vice President of Sports Performance and Fitness Education, Herbalife Nutrition

exercise_at_home

Saat kita melihat kembali ke tahun 2020, kita akan mengingat bagaimana rutinitas kita berkembang untuk beradaptasi dengan normal baru kita – terutama rezim kebugaran kita. Dengan pusat kebugaran ditutup, kami beralih ke kelas olahraga online, melakukan olahraga di luar ruangan, dan mendefinisikan kembali bagaimana kami tetap bugar. Kami juga menyambut baik kebugaran restoratif – program yang membantu tubuh dan pikiran kami dan memberikan relaksasi yang diperlukan dari tahun yang penuh tantangan. Di tahun 2021 kita bisa berharap untuk melihat banyak dari perubahan kebugaran tahun 2020 menjadi hal yang biasa.

Kita akan melihat lebih banyak orang berolahraga di rumah dibandingkan di gym yang ramai, menekankan kebugaran mental dan semakin banyak alat teknologi untuk membantu memperkuat rutinitas kita, baik di rumah, di kantor, atau di jalan.

Kelas dan Peralatan Latihan

Popularitas sesuai permintaan dan program kebugaran berbasis langganan meroket pada tahun 2020 dan akan terus berkembang pada tahun 2021. Selain kemudahan dan aksesibilitas program kapan saja di mana saja, banyak juga yang telah mengembangkan basis pengguna khusus yang membentuk komunitas virtual untuk mendukung dan memotivasi anggotanya. Komunitas ini menarik pengguna yang merindukan dan berkembang dari persahabatan yang ditemukan di studio kebugaran secara langsung. Program kebugaran berbasis langganan akan terus berkembang pesat selama tahun depan, dengan lebih banyak variasi dalam jenis kelas dan konten yang ditawarkan, memberikan para penggemar kebugaran pilihan yang lebih dipersonalisasi yang disesuaikan dengan minat dan sasaran spesifik mereka.

Permintaan untuk peralatan fitness di rumah tidak pernah lebih tinggi, dengan beberapa perusahaan melaporkan peningkatan penjualan yang besar, dan seringnya penundaan pesanan pada peralatan olahraga pada tahun lalu, permintaan kemungkinan akan terus berlanjut hingga tahun 2021. Ini mungkin lebih dari sekedar tren sekilas. Peralatan juga tidak harus merusak bank; banyak yang sangat inovatif dan banyak akal menggunakan barang-barang yang mereka miliki di rumah untuk meningkatkan latihan mereka, atau bahkan bergerak sambil melakukan pekerjaan rumah. Bahkan dengan vaksin baru yang diluncurkan, pesanan tinggal di rumah yang diperbarui dan kekhawatiran tentang kebersihan dan keamanan kembali ke studio kebugaran pribadi akan terus berlanjut, membuat peralatan kebugaran pribadi di rumah menjadi pilihan di masa mendatang.

Solusi Kebugaran untuk Monoton dan Stres

Dengan banyak orang Amerika yang masih bekerja dari rumah, ada peningkatan jumlah waktu luang dan kebosanan. Stres karena terkurung di dalam ruangan membuat banyak orang beralih ke alam untuk kebugaran dan istirahat mental yang sangat dibutuhkan. Kegiatan di luar ruangan seperti mendaki atau berlari dengan program bantuan aplikasi terpandu semakin populer dan akan terus menjadi tren di tahun baru.

Orang Amerika juga mendambakan kesenangan kuno yang bagus, itulah sebabnya aktivitas luar ruangan nostalgia seperti sepatu roda semakin populer. Sepatu roda tidak hanya merupakan latihan yang sangat baik untuk kaki dan bokong Anda – ini sangat menyenangkan! Sepatu roda adalah komoditas yang sangat populer sehingga produsen dilaporkan berjuang untuk memenuhi permintaan yang luar biasa – melaporkan stok terbatas, tingkat penjualan yang tinggi, dan pemesanan di awal yang ekstensif.

Efek pandemi telah membuat banyak orang bergumul secara emosional, itulah sebabnya semakin banyak orang beralih ke yoga dan meditasi untuk memperkuat tubuh dan pikiran. Banyak aplikasi yang berfokus pada kebugaran dan Herbalife Nutrition Fitness menawarkan sesi meditasi dan yoga, dan pada tahun 2021 akan ada peningkatan aplikasi kesehatan mental dan kebugaran dan kelas dalam kategori ini di seluruh aplikasi kebugaran dan seterusnya. Menurut Richard Davidson, pendiri Center for Healthy Minds di University of Wisconsin-Madison, aplikasi kesadaran dapat membantu mengatasi kesepian, depresi, dan kecemasan – semuanya diperparah oleh pandemi.

Karyawan sudah lama menikmati keuntungan kesehatan tempat kerja program, tetapi pada tahun 2021, program ini akan berubah dari yang menyenangkan menjadi bagian inti dari kesejahteraan tim. Selain mendukung program senam karyawan, akan ada minat yang lebih besar pada kesehatan mental. Kami juga dapat mengharapkan perusahaan untuk terus mencari bantuan kesehatan mental untuk tenaga kerja mereka.

Sebagai mantan pelari cepat kompetitif dan pendidik kebugaran seumur hidup, tetap aktif ada dalam DNA saya. Setiap tahun menghadirkan tren kebugaran yang menawarkan cara baru atau kembali ke favorit yang sudah dikenal untuk menjaga kebugaran. Tahun lalu memberikan banyak pelajaran kepada kami, salah satunya adalah menjaga kebiasaan sehat seperti olahraga dan diet seimbang adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan orang untuk diri mereka sendiri. Kesehatan yang baik termasuk menjaga agar tubuh kita tetap bergerak, dan sekarang ada lebih banyak pilihan untuk mengambil kelas kapan saja dan di mana saja dari kenyamanan rumah, kantor, atau kamar hotel Anda. Tetap bugar juga berarti menjaga kesehatan mental dan mencari cara untuk rileks, bernapas, dan melepas lelah dari stres. Kami semua berharap itu 2021 akan menjadi tahun harapan dan dengan begitu banyak cara untuk tetap bugar – mungkin tahun kebugaran yang luar biasa.

Penolakan
Konten tidak dimaksudkan sebagai pengganti dari nasihat medis, diagnosis, atau perawatan profesional. Mintalah selalu nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan berkualifikasi lainnya jika ada pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang suatu kondisi medis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *