Categories
Uncategorized

Top Up dengan Smoothie Hijau Penambah Besi ini


Zat besi paling baik diserap jika dipasangkan dengan vitamin C. Untuk alasan ini, kami telah memasukkan bayam (kaya zat besi) dengan jeruk dan ketumbar. Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya dan 100 gram ketumbar akan memberi Anda 30% dari asupan yang direkomendasikan.

Smoothie Hijau Penambah Zat Besi

  • 1 cangkir nanas
  • 1 buah jeruk
  • 2 cangkir bayam
  • 1 genggam daun ketumbar
  • 1 gelas air kelapa atau air biasa

Tulisan terbaru oleh Young and Raw (Lihat semua)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *