Categories
Uncategorized

Terapi diet makanan musim dingin – Ping Ming Health

Terapi diet makanan musim dingin

Dalam artikel ini saya ingin mengajari Anda betapa pentingnya makanan untuk menutrisi dan mendukung tubuh Anda di musim dingin.

Apa itu tonifying food?

Pengobatan Tiongkok menganggap makanan yang kita makan sebagai makanan bergizi tinggi yang memiliki efek tertentu pada tubuh seperti mengencangkan yin dan yang, qi dan darah. Saat Anda mengonsumsi makanan tertentu ini, ini dapat membantu menyeimbangkan tubuh Anda.

Misalnya, jika Anda kekurangan darah, makan lebih banyak goji berry, kurma merah cina (Anda dapat membelinya di toko grosir Cina setempat) dan wortel akan membantu meningkatkan darah Anda.

Bila Anda memiliki sirkulasi yang buruk seperti tangan dingin dan kaki dingin Anda bisa makan kucai, udang dan domba lebih sering untuk menghangatkan sirkulasi.

Bila Anda mengalami sembelit karena terlalu banyak panas dan racun di usus; makan lebih banyak mentimun, tomat, terong, plum dan bayam dapat membantu membersihkan dan mendetoksifikasi usus.

Penting untuk makan lebih banyak makanan alami dan menggunakan lebih sedikit obat kimia untuk menyeimbangkan tubuh Anda. Terapi diet dapat membantu tubuh pada setiap tahap penyakit: dari awal, selama pengobatan, dan setelah pemulihan.

Mengapa di musim dingin sangat penting melakukan terapi diet?

1. Selama musim panas, panas dapat menyebabkan hilangnya energi dan menguras tubuh. Qi dan yin berkurang, jadi pada akhir musim panas banyak orang yang kelelahan. Makanan dapat membantu membangun kembali qi ini.

2. Karena dari musim panas ke musim dingin dan musim gugur, perubahan musim sangat besar dan suhu yang terus berubah membuat orang lebih mudah jatuh sakit. Pada musim dingin, ketika suhu jauh lebih rendah, tubuh kehilangan banyak panas, penting untuk memperoleh lebih banyak energi panas dari makanan.

3. Musim dingin merepotkan bagi sebagian orang, seperti mereka yang lebih tua, anak kecil, mereka yang menderita asma, penyakit jantung dan penyakit ginjal.

4. Pengobatan Cina memiliki lima elemen teori; ‘Musim dingin adalah saat ginjal’ Ginjal adalah sumber energi untuk sistem kekebalan dan menganggap musim dingin sebagai waktu yang tepat untuk memulihkan energi dan qi dari makanan tertentu. Jika ginjal diperkuat selama musim dingin, mereka dapat membantu organ lain menjadi lebih kuat yang pada dasarnya membantu mencegah penyakit. Ini juga bagus untuk kesehatan tubuh untuk musim depan.

Apa yang bisa dimakan selama musim gugur dan musim dingin?

Jika Anda mengalami defisiensi Yang dan Qi ginjal, gejala seperti nyeri punggung bawah, tinja encer, kurang energi, libido rendah, impotensi, tangan dan kaki dingin, sesak pada persendian. Anda dapat makan lebih banyak makanan berikut: Udang, bawang bombay, daun bawang, daging rusa, sup tulang domba atau sapi, dan teripang.

Jika Anda mengalami defisiensi yin paru-paru atau ginjal Anda mungkin menderita kulit kering, mulut kering dan sangat haus pada malam hari, muka memerah, sembelit dan batuk kering Anda bisa makan lebih banyak buah pir, sawi putih, wortel, tahu, mentimun, seledri, ikan. Terutama di musim gugur, makan lebih banyak makanan yang memiliki rasa asam yang akan membantu Anda meningkatkan kelembapan di paru-paru dan mengurangi kekeringan di tubuh Anda. (Ide ini berasal dari lima elemen pengobatan Tiongkok).

Jika qi hati dan qi limpa Anda stagnan, Anda mungkin menderita gejala berikut seperti kembung, mudah marah, depresi, insomnia, dan mimpi yang jelas. Makan lobak putih, ketumbar, seledri, ikan, dan teh peppermint lebih banyak akan membantu memperbaiki kondisi ini.

Jika Anda mengalami kekurangan qi dan darah maka Anda mungkin mengalami gejala berikut, seperti kulit pucat, kurang energi, zat besi rendah dan amenorea. Anda bisa makan lebih banyak lobak cina, goji berry, wortel, sup tulang sapi, sup ayam dan telur. Makanan ini juga cocok untuk orang yang pernah melahirkan dan setelah operasi.

Di musim dingin kami menyarankan untuk makan lebih banyak makanan dengan rasa pahit, karena makanan ini membantu memperkuat ginjal seperti pare. Ide ini berasal dari Lima elemen pengobatan Cina.

Jika tubuh Anda tidak terlalu sehat dan Anda sering sakit-sakitan, dan Anda tidak yakin dengan makanan apa yang harus Anda makan, kunjungi praktisi pengobatan China Anda. Meningkatkan sistem kekebalan Anda tidak akan terjadi dalam semalam, Anda harus makan makanan ini dan mendengarkan serta menjaga tubuh Anda secara teratur seperti Anda akan memperbaiki mobil Anda. Akhirnya, saya berharap musim dingin Anda bahagia dan sehat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *