Categories
Uncategorized

Solusi “jadikan daging” untuk kolesterol tinggi

Bayangkan ini. Anda berjalan menuju janji dengan dokter Anda berikutnya. Anda bertukar obrolan biasa yang menyenangkan, dan kemudian dia beralih ke komputernya dan turun ke bisnis.

Dia melihat hasil tes darah terbaru Anda untuk melihat bagaimana kolesterol yang selama ini dia ceritakan kepada Anda. Dan saat itulah dokter Anda praktis jatuh dari tinja.

Dia duduk di sana dengan senyum tertegun di wajahnya saat Anda balas menyeringai dan berkata, dengan binar di mata Anda, “Ada apa, dok?”

Karena Anda SUDAH TAHU apa yang dia lihat. Nomor praktis SEMPURNA.

Kedengarannya seperti mimpi, bukan? Menurut dua studi baru, mungkin tidak harus begitu. Karena peneliti mengatakan mereka telah menemukan senjata rahasia kesehatan jantung di toko bahan makanan terdekat.

Dan itu salah satu yang dapat membantu Anda menjinakkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung saat itu juga. Apakah kamu siap untuk ini? Itu beta-karoten. Yup, barang yang Anda temukan di WORTEL.

Tapi jangan mulai membeli makanan favorit Bugs Bunny. Karena ternyata ada tangkapan. Jangan khawatir. Jika Anda penggemar makanan lezat seperti steak yang diberi makan rumput berair dan yogurt Yunani yang creamy, Anda pasti akan MENYUKAINYA.

Enzim yang lamban bisa menyebabkan kolesterol tinggi

Sekarang kita semua pernah mendengar tentang betakaroten sebelumnya, tentunya. Ini adalah “senyawa wortel” yang sering dianggap membantu kita mempertahankan penglihatan elang kita bahkan seiring bertambahnya usia. Nah, ternyata nutrisi yang sama juga paling enak buat hati.

Tapi ada kerutan. Dan jika Anda adalah seseorang yang berjuang dengan kolesterol tinggi, itu bahkan bisa membantu menjelaskan alasannya.

Anda lihat, secara teknis, itu vitamin A itu sangat bagus untuk kesehatan jantung Anda. Tubuh Anda mengambil beta-karoten dan mengubahnya menjadi vitamin A. Dan proses itu membutuhkan enzim khusus yang disebut beta-karoten oksigenase 1. Karena itu cukup banyak, kami akan menyebutnya sebagai BCO1.

Dan disitulah dulu belajar Para peneliti meneliti lebih dalam sampel darah dan DNA dari 767 sukarelawan sehat berusia 18 hingga 25 tahun. Dan mereka memastikan bahwa orang dengan tingkat BCO1 yang lebih tinggi memiliki kadar kolesterol yang lebih sehat.

Tapi mereka JUGA melacak MENGAPA tingkat enzim itu jauh lebih rendah pada beberapa orang daripada yang lain. Ternyata beberapa dari kita terlahir dengan versi enzim BCO1 yang kurang aktif. Faktanya, sekitar 50 persen dari kita.

Dan karena variasi genetik itu, konversi beta-karoten kami menjadi vitamin A agak lambat. Dan tentu saja, itu berarti kadar vitamin A lebih rendah.

Rahasia lezat untuk jantung yang sehat

Sekarang saya yakin Anda mulai melihat hubungannya di sini. Kesimpulan logisnya adalah bahwa separuh dari kita dengan BCO1 yang kurang sehat, dan kadar A yang lebih rendah, lebih cenderung memiliki kolesterol jahat yang lebih tinggi. Plus, kita lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung selama bertahun-tahun.

Tentu saja para ilmuwan juga melihat kaitannya. Tapi mereka perlu mengkonfirmasi teorinya. Dan itu adalah tantangan karena mereka tidak bisa menunggu selama 70 tahun untuk melihat apakah penyakit jantung berkembang.

Jadi, mereka menemukan solusi yang cerdas. Mereka membalik naskahnya. Para peneliti mengambil apa yang telah mereka pelajari di dalamnya manusia mempelajari dan meluncurkan studi kedua menggunakan tikus sebagai gantinya.

Ketika mereka memberikan beta-karoten kepada makhluk itu, kecurigaan mereka terkonfirmasi. Hati tikus yang mendapatkan beta-karoten ekstra membuang lebih sedikit lipid ke aliran darah mereka.

Hewan pengerat yang mendapat suplemen memiliki kolesterol yang lebih rendah. Dan mereka mengembangkan penumpukan plak yang jauh lebih sedikit di arteri mereka.

Masalahnya adalah membuat seperti kelinci sepertinya tidak akan membuat kita dengan BCO1 lemah lebih baik. Karena tubuh kita tidak terlalu efektif dalam mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, kita tidak dapat mengandalkan makan sekeranjang bunny chow untuk mengesankan dokter kita.

Namun beruntung bagi kami, ada solusi yang sangat sederhana dan sangat enak. Lewati perantara dan makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin A termasuk daging tanpa lemak dan produk susu yang sudah Anda sukai. Hanya saja, jangan biarkan wortel itu bersikap dingin. Masih banyak lainnya alasan yang bagus untuk memakannya juga.

Dua tab berikut mengubah konten di bawah.

Alice Jacob

Seorang yang sangat percaya pada kekuatan penyembuhan alami, Alice telah menghabiskan hampir seluruh karirnya selama 25 tahun di bidang penerbitan kesehatan alami untuk membantu menyebarkan berita. Dia adalah seorang penganjur pendidikan mandiri dan bersemangat tentang kekuatan berbagi pengetahuan kelompok, seperti jenis yang ditemukan di sini di HealthierTalk.com. Alice suka berbagi pandangannya tentang penyembuhan holistik dan alami serta pemikirannya, terkadang kontroversial, tentang cara kerja pengobatan tradisional yang digerakkan oleh keuntungan. Ikuti Alice dan HealthierTalk di Indonesia dan Facebook.

Alice Jacob

Tulisan terbaru oleh Alice Jacob (Lihat semua)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *