Categories
Uncategorized

Sertakan minuman tajam ini dalam diet penurunan berat badan Anda

Apakah Anda seseorang yang mencoba menurunkan berat badan? Jika Anda belum tahu, penurunan berat badan adalah tentang makan makanan yang tepat dan latihan fisik. Apa yang Anda makan secara langsung memengaruhi berat badan Anda, oleh karena itu penting untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Minum minuman tidak sehat juga menjadi rintangan bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Baca juga – Kurangi berat badan saat tidur dengan minuman pengantar tidur ini

Kebanyakan orang menyukai secangkir minuman panas kopi di pagi hari, tetapi Anda dapat memulai hari Anda dengan alternatif yang sehat – teh lemon – lebih spesifik. Sementara air lemon dengan sedikit madu di dalamnya disebut-sebut sebagai obat yang efektif, teh lemon menawarkan manfaat yang sama. Beberapa penggemar kesehatan bahkan bersumpah dengan minuman sehat ini. Baca juga – Minuman penurun berat badan: Minuman ini dapat bekerja secara ajaib untuk memerangi lemak

Manfaat Teh Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Teh, secara umum, sangat baik alternatif bebas kalori hingga minuman manis yang hanya menambah berat badan Anda. Minum teh sehat tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga memberikan banyak manfaat lain seperti pilek atau hidung tersumbat. Mari kita cari tahu bagaimana teh lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Lemon kaya akan vitamin C, serat larut, dan senyawa tanaman, yang menjadikannya pilihan yang tepat bagi seseorang yang mencoba menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon mengandung serat larut yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Minum minuman tajam ini dalam jumlah terukur membantu menurunkan berat badan dengan membuang semua racun dari tubuh. Tidak hanya itu, tetapi juga meningkatkan metabolisme – proses di mana makanan yang kita makan diubah menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk berkembang. Ini adalah tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori untuk membuat Anda tetap aktif.

Sebuah penelitian di Korea Selatan juga menunjukkan bahwa minum jus lemon bersama dengan mengontrol asupan kalori dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan resistensi insulin wanita pramenopause. Menambahkan madu ke dalam teh lemon juga bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ini mengandung nutrisi yang membantu menurunkan kilo ekstra. Plus, indeks glikemiknya rendah dan terbukti memiliki efek anti-obesitas.

Bagaimana Mempersiapkannya?

Anda bisa mendapatkan teh lemon panas atau dingin, tergantung selera Anda. Berikut resep teh lemon biasa untuk hasil yang efektif:

Cara menyiapkan teh lemon biasa: Rebus air dalam wajan, tambahkan satu sendok makan bubuk teh dan biarkan mendidih sebentar. Angkat wajan dari api dan tambahkan yang baru diperas jus lemon dan gula. Aduk rata dan saring tehnya. Minumlah panas atau dingin sesuai selera Anda.

Anda bisa minum 1-2 cangkir teh lemon setiap hari tanpa gula untuk hasil yang efektif. Anda harus menghindari menambahkan gula ke dalam teh jika Anda ingin mengurangi berat badan. Menambahkan gula dapat meningkatkan jumlah kalori dalam minuman yang tidak baik penurunan berat badan.

Meskipun teh lemon adalah minuman alami yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, Anda tidak bisa hanya bergantung padanya. Seperti yang telah disebutkan, disarankan untuk makan makanan sehat dan berolahraga setidaknya lima kali sehari untuk menghilangkan lemak yang membandel. Dan jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mencobanya!

Diterbitkan: 22 Januari 2021 17:35


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *