Categories
Uncategorized

Penelitian yang Didukung Alasan untuk Makan Lebih Banyak Madu

Sungguh mengejutkan melihat artikel dengan judul itu “Kebenaran pahit tentang madu adalah bahwa madu tidak terlalu sehat” di bagian Washington Post Health and Science. Artikel itu sendiri agak tidak mengesankan dan tidak memiliki fakta mengejutkan yang akan membuat saya mendorong madu mentah lokal saya ke bagian belakang lemari.

Artikel tersebut mengutip ahli gizi terdaftar yang berkontribusi dari Consumer Reports yang mengatakan bahwa madu memiliki nilai gizi yang sangat kecil dan harus diperlakukan sama seperti gula lainnya. Hmmm….

Meskipun ini mungkin benar untuk madu yang terlalu banyak diproses yang ditemukan pada beruang kecil di rak toko Anda, kenyataannya, madu mentah dari lebah tidak ada bandingannya dan patut dihormati!

Madu ADALAH pembangkit tenaga nutrisi

Madu adalah pembangkit tenaga nutrisi, mengandung glukosa, fruktosa, dan banyak mineral termasuk kalsium, besi, tembaga, fosfat, natrium klorida, magnesium, mangan, dan kalium. Vitamin dalam madu termasuk B6, niasin, riboflavin, thiamin, asam pantotenat, dan sejumlah asam amino. Ini juga cukup asam, dengan pH antara 3,2. dan 4.5. Ini membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan juga sarat dengan antioksidan pelindung.

Penelitian madu berkembang pesat

Penelitian tentang manfaat madu tumbuh secara eksponensial setiap tahun. Pada tahun 2005 PubMed tercatat sebanyak 248 kali, tahun 2017 sebanyak 843 kali, dan dalam sembilan bulan pertama tahun 2018 telah diterbitkan 689 artikel tentang madu. Itu tampaknya mencerminkan minat yang meningkat pada madu dan apa yang ditawarkannya kepada komunitas medis.

Jadi, sebelum Anda membuang madu ke bawah bus, mari kita lihat apa yang beberapa penelitian ini temukan tentang “emas cair”.

Madu sama efektifnya dengan obat antibiotik tugas berat mupirocin dalam mengobati Staphylococcus aureus yang resistan terhadap metisilin hidung (MRSA)

Peneliti melakukan a studi manusia membandingkan keefektifan obat antibiotik populer dan madu manuka dalam mengobati kutu MRSA yang bersembunyi di hidung dan menyebarkan infeksi ke kulit. Baik antibiotik maupun pengobatan madu sama-sama efektif.

Tetes gel madu adalah obat yang efektif untuk mata kering

Pada Oktober 2017 peneliti menggunakan tetes gel mata madu untuk mengobati kondisi mata kering yang disebabkan oleh disfungsi kelenjar meibom pada 114 pasien. Ada perbaikan yang signifikan pada kondisi tersebut setelah 8 minggu pengobatan. Lain percobaan, juga pada tahun 2017 ditemukan bahwa madu meredakan gejala mata kering akibat lensa kontak.

Madu digunakan untuk mempercepat pemulihan luka pada wanita penderita episiotomi

Krim madu dibandingkan dengan obat standar, fenitoin, yang digunakan untuk membantu menyembuhkan luka episiotomi. 120 wanita dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok menerima obat, satu kelompok madu dan satu lagi menerima plasebo. Setelah belajar, ditemukan bahwa madu dan obat tersebut menyembuhkan area secara efektif tetapi madu menyembuhkan lebih baik daripada obat secara keseluruhan.

Pembalut luka bakar madu menyembuhkan luka bakar lebih cepat daripada balutan konvensional

Jurnal Bedah Kulit dan Estetika menerbitkan sebuah makalah berdasarkan analisis yang membandingkan penggunaan dressing obat (silver sulfadiazine) dengan dressing madu selama periode lima tahun. Ketika waktu penyembuhan luka bakar dibandingkan, pasien yang dibalut madu rata-rata sembuh dalam 18,16 hari, sedangkan yang dibalut obat sembuh dalam 32,68 hari. Peneliti menyimpulkan bahwa pembalut madu membuat luka menjadi steril dalam waktu yang lebih singkat dan juga meningkatkan waktu penyembuhan.

Madu mengurangi plak dan dapat menjauhkan bakteri mulut lebih baik daripada obat kumur

Peneliti di India telah menemukan bahwa madu manuka bekerja sebaik obat kumur komersial, dan lebih baik daripada mengunyah permen karet dengan xylitol, untuk mengurangi kadar plak. Mereka menghubungkan ini dengan kualitas antibakterinya yang luar biasa. Madu manuka yang diminum secara oral dapat membantu meminimalkan radang gusi dan menjaga mulut tetap sehat dan bebas dari bakteri berbahaya.

Madu mengurangi stres oksidatif pada atlet wanita

Penelitian menunjukkan bahwa madu oral yang diberikan kepada atlet wanita setelah olahraga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kadar antioksidan dan mengurangi stres oksidatif pada 1-2 jam setelah konsumsi.

Madu topikal mengurangi mucositis mulut yang disebabkan oleh kemoterapi pada anak-anak

Pada bulan Agustus 2018, sebuah studi melaporkan bahwa aplikasi madu topikal tidak hanya mencegah mucositis oral pada anak-anak yang menjalani kemoterapi tetapi juga mempercepat pemulihan pada anak-anak dengan kondisi tersebut.

Madu mencegah pertumbuhan tumor kanker

Ketika madu dikombinasikan dengan obat kemo 5-FU, itu meningkatkan dampak obat yang menyebabkan sel kanker usus besar berhenti menyebar dan mati.

Sel kanker prostat berhenti bermetastasis saat dirawat dengan madu. Peneliti merasa seperti ini karena madu tampaknya menghalangi proses adhesi.

Madu dapat meningkatkan kinerja kognitif

Manusia yang acak, buta ganda percobaan menemukan bahwa kombinasi madu, saffron, astragalus, dan sedge bermanfaat bagi orang dengan masalah kognitif dan depresi.

Ya, madu memang mengandung gula… tapi

Madu bukannya tanpa gula. Namun, gula alami berbeda dari tambahan gula. Sukrosa adalah produk glukosa dan fruktosa, dan jauh lebih sulit bagi tubuh kita untuk mencerna daripada komponennya. Satu sendok makan gula kira-kira 15 gram sukrosa.

Sebaliknya, madu memiliki sukrosa yang sangat sedikit yaitu hanya 0,2 gram. Yang dimilikinya adalah sembilan gram glukosa dan delapan gram fruktosa. Kami jauh lebih mahir dalam mengolah bahan-bahan ini.

Madu melindungi dari sindrom metabolik

Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, penelitian menunjukkan bahwa madu tampaknya melindungi terhadap sindrom metabolik (MetS) – sekelompok kondisi yang meliputi tekanan darah tinggi, lemak berlebih di sekitar pinggang, resistensi insulin, dan kolesterol abnormal atau tingkat trigliserida. Bersama-sama, gejala-gejala ini membuat seseorang berisiko lebih tinggi terkena diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Madu rendah indeks glikemik dan menurunkan kadar gula darah yang mencegah penambahan berat badan. Madu juga meningkatkan metabolisme lipid dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, sifat antioksidan kuat yang ditemukan dalam madu mengurangi stres oksidatif – pemicu sindrom metabolik dan melindungi pembuluh darah untuk disfungsi dan renovasi endotel.

Madu bisa menekan nafsu makan

SEBUAH studi manusia dari University of Wyoming melaporkan bahwa madu mentah bisa memicu hormon yang menekan nafsu makan. Hormon nafsu makan dan respons glikemik diukur pada 14 wanita sehat non-obesitas setelah sarapan dengan madu atau gula. Hasil penelitian menunjukkan bahwa makan madu menawarkan efek perlindungan terhadap obesitas.

Madu dapat mengatasi masalah kesuburan

Madu mentah juga merupakan obat alami yang efektif kesuburan masalah. Dapat dikombinasikan dengan susu kambing mentah untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria. Pada wanita, itu bisa meningkatkan kemungkinan pembuahan berhasil.

Madu adalah obat alergi alami

Madu mentah mengandung bee pollen yang dapat meredakan alergi dan meningkatkan kekebalan tubuh. SEBUAH Studi 2013 menemukan bahwa makan madu memperbaiki gejala alergi termasuk rinitis alergi – mata berair gatal, bersin, dll., selama periode delapan minggu

Madu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa dosis harian madu mentah dapat meningkatkan antioksidan yang memblokir radikal bebas penyebab penyakit. Seperti yang disebutkan di atas, madu meningkatkan sistem kekebalan dan mengandung polifenol yang telah terbukti mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Di satu studi, peneliti memberi makan 25 peserta empat sendok makan madu setiap hari selama 29 hari sebagai tambahan pada makanan normal mereka. Sampel darah menunjukkan hubungan yang jelas antara mengonsumsi madu dan peningkatan jumlah polifenol dalam darah.

Madu meredakan refluks asam

Madu mentah melapisi lapisan kerongkongan dan meredakan rasa terbakar yang disebabkan oleh refluks asam. Dalam laporan yang diposting di Jurnal Medis Inggris, Profesor Mahantayya V. Math menemukan kelegaan dari refluks saat dia menelan lima mililiter madu.

Madu adalah pereda batuk alami

Penelitian menunjukkan bahwa madu mentah sama efektifnya melawan batuk seperti sirup obat batuk yang dijual bebas. Bukti yang ada menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi sekresi lendir dan batuk. Satu studi menemukan bahwa madu sama efektifnya dengan diphenhydramine dan dextromethorphan – bahan umum dalam obat batuk yang dijual bebas.

Lebih banyak penggunaan madu yang didukung penelitian

  • Madu bisa menyembuhkan infeksi saluran kemih karena sifat antibakterinya yang kuat.
  • Madu bisa hidrat kulit dan rambutmu.
  • Madu mengandung prebiotik dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat di dalam usus.
  • Madu adalah pembersih wajah yang lembut dan dapat membantu menyembuhkan jerawat dan lainnya kondisi kulit.

Apa pendapatmu tentang madu sekarang?

Madu telah digunakan sejak dini hari untuk kecantikan, kuliner dan pengobatan. Orang Mesir kuno, Asiria, Cina, Romawi, dan Yunani menggunakan madu untuk mengobati luka dan menyembuhkan kondisi usus. Hippocrates sendiri menggunakan madu dan cuka untuk menghilangkan rasa sakit, madu, dan air untuk rasa haus, dan madu yang dicampur dengan zat lain untuk demam.

Madu adalah sumber nutrisi dengan sifat antioksidan, antijamur, anti-inflamasi antivirus, dan antibakteri yang mengesankan. Penelitian berkembang, dan hampir tidak mungkin untuk berdebat dengan ilmu yang mendukung banyak cara di mana madu dapat digunakan dalam berbagai pengaturan terapeutik. Kita baru saja mengetahui di permukaan tentang manfaat ekstensif madu.

Tidak diragukan lagi bahwa pemberian lebah yang luar biasa ini akan terus berkembang baik di kalangan medis alternatif maupun konvensional. Kita semua memang harus direndahkan di depan lebah madu yang kecil namun perkasa.

-Susan Patterson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *