Categories
Uncategorized

Menemukan Vitalitas dalam Penyakit Kronis

Dr Nicola Dehlinger, ND

Setiap hari, saya duduk dengan pasien yang menghadap penyakit, nyeri dan ketidaknyamanan dan mencoba membantu mereka memahaminya. Bantu mereka menavigasi tempat yang dirasa tidak memiliki peta.

Yang saya perhatikan setelah bertahun-tahun mendengarkan cerita orang adalah bahwa ada beberapa tema yang selalu muncul. Dan bagaimana seseorang mendekati masalah yang mendasarinya (yang muncul bagi kita semua) dapat membuat semua perbedaan dalam perjalanan hidup mereka.

Rintangan Pertama: Pengkhianatan dan ketidakpercayaan tubuh

Emosi pertama yang saya lihat muncul adalah pengkhianatan dan ketidakpercayaan. “Mengapa tubuhku melakukan ini padaku? Saya tidak bisa mempercayai tubuh saya lagi. ” Sangat umum untuk merasa seperti tubuh telah rusak dan tidak terkendali.

Tetapi bagaimana jika tubuh Anda bijaksana melebihi apa yang dapat Anda bayangkan? Bagaimana jika tubuh Anda benar-benar melakukan apa yang diperlukan untuk mencoba kembali ke homeostasis? Sebagai analogi, jika lampu “check engine” di mobil Anda menyala, Anda mungkin akan membawa mobil Anda ke bengkel. Bagaimana jika mekanik memotong kabel ke lampu, menutup kap mesin, dan memberi tahu Anda bahwa Anda siap berangkat? Anda tidak akan tahu bahwa masalahnya belum diperbaiki. Jadi mengapa Anda menerima pendekatan serupa untuk tubuh Anda? Tetap berpegang pada analogi “mesin cek”, jika lampu yang padam di mobil Anda adalah gejala Anda, dan gejala Anda adalah sinyal agar Anda melihat lebih dalam, ini adalah cara tubuh Anda untuk menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi secara optimal. Kita bisa mulai bergerak melampaui melihat tubuh kita sebagai sesuatu yang telah mengkhianati kita, melainkan sebagai pemandu dan teman yang sempurna yang membisikkan kepada kita bahwa ada sesuatu yang salah dan perlu perhatian. Kita bisa mulai melepaskan amarah atau kebencian yang mungkin kita rasakan saat menghadapi cedera atau penyakit dan mulai menghormati tubuh atas bimbingan cemerlang yang ditawarkannya.

Jika Anda berhenti sejenak untuk memikirkan tentang apa yang dilakukan tubuh dalam sehari, tanpa masukan apa pun dari Anda, Anda akan mulai menyadari betapa megah dan ajaibnya tubuh ini. Itu tidak pergi “keluar dari rel” tanpa sebab. Saya berjanji kepadamu.

Rintangan Kedua: Ketakutan

Emosi kuat lainnya yang muncul (apakah kita secara sadar mengizinkannya atau tidak!) Adalah ketakutan. Kebanyakan dari kita tidak suka duduk dengan yang tidak diketahui – kita lebih suka mengendalikan hidup kita sebanyak mungkin. Hal itu sering kali menimbulkan rasa aman. Jika kita dapat menganalisis situasi secara mendalam maka kita dapat menemukan solusi yang tepat dan kita tidak perlu lagi merasa takut akan masa depan yang tidak diketahui.

Ini adalah saat pikiran kita yang sangat kuat dapat terjun dan menciptakan segala macam cerita tentang apa yang sedang terjadi. Bagian logis dari kami sangat mencoba menjelaskan mengapa ini terjadi untuk menghasilkan “perbaikan” dan mengakhiri penderitaan Anda. Masuk akal? Tentu saja! Namun, tidak semuanya bisa dijelaskan oleh pikiran – terutama hal-hal yang memiliki dasar emosional bagi mereka. Jadi, pikiran bisa bekerja terlalu keras untuk mencoba “memperbaiki masalah”, yang kemudian menginternalisasi menjadi sesuatu yang secara inheren salah dengan kita. Terjemahan: ini adalah salahmu. Roda pikiran Anda mulai berputar lebih cepat dan dengan panik mencari solusi yang akan membuat situasi ini pergi.

Dan saat itulah kita mulai mencari jawaban di luar diri kita sendiri. Teman, penyedia layanan kesehatan, dan internet dengan cepat memberikan perspektif dan opini. Beberapa di antaranya dapat membantu, tetapi sejujurnya apa yang lebih sering saya lihat daripada tidak adalah rentetan informasi yang salah ini membuat kita semakin menjauh dari diri kita sendiri. Di situlah jawaban sejati yang Anda cari akan ditemukan. Sekalipun sahabat Anda telah disembuhkan dari kanker dengan diet tertentu, herbal ini, dan protokol kemo itu, itu tidak berarti bahwa itu akan menjadi apa yang dibutuhkan tubuh Anda.

Rintangan Ketiga: Duka

Emosi umum lainnya yang banyak dari kita tidak duduk dengan nyaman adalah kesedihan. Saat kita dihadapkan pada penyakit kronis, seringkali ada kerugian (atau potensi kerugian) yang menyertai kondisi ini. Kehilangan nyawa, aktivitas yang kita sukai, koneksi karena kita tidak ingin “membebani” orang yang kita cintai. Pikiran akan mendorong sangat keras untuk menghindari rasa duka karena tidak ingin Anda merasakan tingkat kesedihan dan rasa sakit itu. Namun, kesedihan adalah fase normal dari penyakit apa pun, tetapi banyak dari kita merasa perlu untuk menjadi kuat dan tidak “menyerah” pada kesedihan. Ada perbedaan antara berkubang dan hanya hadir pada berbagai emosi yang mungkin tidak nyaman.

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak perlu “melakukan” apa pun tentang emosi Anda – cukup berikan diri Anda ruang untuk hadir pada apa yang ada di sini – tanpa penilaian diri atau kritik. Terkadang meminta seseorang untuk membimbing Anda melalui proses ini, seperti dokter atau terapis naturopati, bisa sangat membantu.

Menyesuaikan narasi, menghentikan pola keputusasaan dan melihat tubuh kita sebagai keajaiban

Ketika kita melihat melalui lensa bahwa tubuh kita bijaksana tak terkira, menjadi lebih mudah untuk menghentikan pola keputusasaan itu dan kita memiliki lebih banyak energi untuk fokus pada diri kita sendiri. Jika Anda menghentikan putaran pikiran dan mengundang ketenangan, apa yang tubuh Anda minta untuk Anda lakukan? Apa yang dibutuhkan yang belum didapatkannya? Dan saat kita duduk dengan ketakutan, kesedihan, dan penilaian yang sering muncul saat kita menghadapi penyakit kronis, kita mulai menumbuhkan lebih banyak cinta diri dan kepercayaan. Ini memungkinkan Anda untuk memperdalam pengetahuan bawaan Anda yang akan selalu bertindak sebagai True North untuk setiap keputusan yang Anda hadapi, dan menjadi rekan Anda melalui kesulitan apa pun.


Nicola Dehlinger, ND, lulus dari SCNM pada tahun 2004. Dr Nicola menemui klien dari seluruh dunia dalam praktik kedokteran naturopati, Pura Vida Natural Healthcare, di Durango, CO. Dia adalah ahli dalam pengobatan kecemasan, depresi, dan insomnia. Dia mampu meminimalkan suplemen dan obat-obatan saat pasiennya diberdayakan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Selain menemui klien, Dr Nicola memimpin retret kelompok dan pribadi. Dia juga mengajar berbagai kelas online dan kelas tatap muka. Di waktu luangnya, Anda dapat menemukan Dr Nicola di pegunungan atau dapur, menikmati waktu bersama suami, putra, dan anjing mereka. Situs web: www.puravidahealthcare.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *