Categories
Uncategorized

Manfaat dan Efek Samping Jus Delima

Delima adalah buah yang luar biasa dalam hal rasa dan kesehatan. Ini berisi sejumlah biji permata yang bisa dengan mudah dikunyah atau dijus. Jus sama bermanfaatnya dengan buah itu sendiri. Itu dikemas dengan vitamin dan antioksidan dan memungkinkan asimilasi nutrisi dalam tubuh dengan cepat dan mudah.

Kekuatan antioksidan dari buah bermata rubi ini tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan teh hijau dan anggur merah. Ini mengandung antioksidan antosianin, asam ellagic dan galat, tanin, dan quercetin.

Satu buah delima dapat memberi Anda 40% kebutuhan harian vitamin C.Selain itu, buah ini merupakan sumber vitamin A, E dan K yang baik, dan asam folat, kalsium, zat besi, fosfor, dll.

Dibahas di bawah ini adalah beberapa manfaat dan efek samping dari jus buah delima.

Jus delima

Manfaat

  1. Meningkatkan Imunitas

    Seperti yang telah disebutkan, jus delima adalah sumber vitamin C yang sangat baik meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi seperti flu biasa, infeksi staph, infeksi kandung kemih, dll. karena sifat antimikroba. Kaya akan antioksidan, ini merangsang sel darah untuk melawan infeksi dan menghilangkan racun.

    Ini juga meningkatkan sirkulasi dan dianggap baik untuk perawatan prenatal karena memiliki kandungan zat besi dan folat yang tinggi. Folat, atau asam folat, sangat penting untuk perkembangan bayi yang sehat.

  2. Menurunkan Tingkat Kolesterol

    Jus buah delima memiliki senyawa antioksidan yang disebut punicalagins yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Senyawa ini juga bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah. Ini juga membantu membalikkan oksidasi LDL, memperlambat penumpukan kolesterol di arteri, dan bekerja sebagai pengencer darah alami.
  3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

    Penelitian telah menunjukkan bahwa selain menurunkan kolesterol, jus delima juga membantu mengurangi plak arteri dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah. Dengan demikian, ini bisa sangat bermanfaat dalam mengobati aterosklerosis, penyebab utama penyakit jantung. Selain itu, ini mengurangi peradangan pada lapisan pembuluh darah dan membuat arteri tetap fleksibel.

    Penelitian telah menunjukkan bahwa meminum delapan ons jus delima sehari, setidaknya selama tiga bulan dapat meningkatkan aliran darah ke jantung pada orang yang menderita penyakit arteri koroner. Itu juga dapat mengurangi penebalan arteri yang memasok darah ke otak.

  4. Menurunkan Tekanan Darah

    Senyawa antioksidan yang ada dalam jus buah delima membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa itu membantu menurunkan sistolik (angka teratas dalam pembacaan tekanan darah) bukan tekanan darah diastolik. Selain itu, mereka mengurangi agregasi trombosit, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
  5. Melindungi Penderita Diabetes dari Penyakit Vaskular

    Jus delima murni baik untuk penderita diabetes karena memiliki efek anti oksidatif pada serum dan makrofag. Menariknya, tidak seperti jus buah lainnya, jus buah delima tidak meningkatkan kadar gula darah, meski mengandung fruktosa.

    Sebuah penelitian menemukan bahwa jus buah delima tidak meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes yang mengkonsumsinya setiap hari selama dua minggu. Oleh karena itu, jus ini melindungi penderita diabetes dari penyakit pembuluh darah tanpa memengaruhi kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida.

  6. Melawan Arthritis

    Para ilmuwan percaya bahwa meminum segelas jus delima sehari terbukti efektif melawan arthritis secara alami karena melindungi tulang rawan karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

    Para peneliti di Case Western Reserve University di Cleveland telah menemukan bahwa jus delima dapat membantu menurunkan kadar bahan kimia inflamasi yang terkait dengan produksi berlebihan enzim yang biasanya diperlukan untuk penggantian tulang rawan tetapi cenderung mengikis tulang rawan jika berlebihan.

    Jus kaya flavonol dapat membantu menunda timbulnya radang sendi dan mengurangi keparahannya. Plus, telah ditemukan untuk membantu mengurangi aktivitas penyakit dan stres oksidatif pada pasien yang menderita rheumatoid arthritis.

  7. Mencegah Kanker

    Asupan jus delima secara teratur menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker karena membantu melawan radikal bebas karena kekuatan antioksidannya yang tinggi. Misalnya, meminum segelas jus yang diekstrak dari buah merah ruby ​​ini dapat melindungi dari perkembangan kanker prostat.

    Ini juga menghambat kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru-paru, leukemia, dan perubahan vaskular lainnya yang mendorong pertumbuhan tumor. Efek anti kankernya juga terkait dengan kemampuannya untuk menyebabkan sel kanker menghancurkan diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat mencegah penularan HIV.

  8. Meningkatkan Disfungsi Ereksi

    Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa jus delima membantu dalam pengobatan disfungsi ereksi. Pada 2007, sebuah studi percontohan yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research menemukan bahwa jus delima memperbaiki disfungsi ereksi pada subjek uji.

    Para peneliti percaya bahwa itu mungkin karena antioksidan kuat yang ada di dalam jus. Plus, itu mengandung senyawa yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat melebarkan pembuluh darah yang menyebabkan ereksi.

  9. Memori Augments

    Asupan jus delima secara teratur meningkatkan daya ingat dan membantu mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer. Sebuah studi baru-baru ini dari Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menunjukkan bahwa jus membantu meningkatkan fungsi memori dengan meningkatkan aliran darah ke bagian otak yang “berhubungan dengan tugas kritis”.

    Plus, polifenol yang ada dalam jus ini menghambat penuaan dini. Jadi, jus sangat bagus untuk mengurangi penurunan fisik dan mental terkait penuaan. Ini juga membantu menjaga kulit bercahaya dan mencegah pembentukan keriput.

Efek samping

  • Seperti jus grapefruit, jus delima juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti pengencer darah, penghambat ACE, dan obat-obatan yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. mungkin membatasi fungsi enzim tertentu yang disekresikan oleh hati. Enzim ini bertanggung jawab atas pemecahan senyawa kimia yang ada dalam pengobatan.
  • Saat mengonsumsi obat yang diresepkan untuk tekanan darah tinggi, asupan jus delima dapat meningkatkan risiko yang sangat tinggi tekanan darah rendah.
  • Meski aman bagi kebanyakan orang, hal ini dapat menyebabkan reaksi alergi seperti mual, muntah, gatal, bengkak, pilek, dll pada mereka yang alergi terhadap buah delima.
  • Meskipun jus buah delima tetap dapat membantu mengurangi mengi pada pasien asma, mereka perlu meminum jus dengan hati-hati.
  • Asupan buah ini atau sarinya yang berlebihan dapat menyebabkan masalah lambung.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus ini, pastikan Anda meminum jus delima yang baru diekstrak, tanpa menambahkan gula (gula menambah kalori dan mengurangi manfaat jus untuk kesehatan jantung). Anda bisa minum dua hingga delapan ons jus delima segar sehari.

Sumber:

National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine- Jus Punica granatum (delima) menyediakan penghambat masuk HIV-1 dan kandidat mikrobisida topikal

UC Davis – Departemen Ilmu & Teknologi Pangan- Aktivitas Antioksidan Jus Delima dan Hubungannya dengan Komposisi dan Pengolahan Fenolik

Arthritis Research & Therapy- Ekstrak buah delima menghambat aktivasi MKK-3 yang diinduksi oleh interleukin-1ß, p38a-MAPK dan faktor transkripsi RUNX-2 pada kondrosit osteoartritis manusia

National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine- Efek konsumsi jus delima pada tekanan darah dan kesehatan kardiovaskular

Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS- Jus delima menambah memori dan aktivitas FMRI pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua dengan keluhan memori ringan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *