Categories
Uncategorized

Makan Buah Ceri Bisa Mengurangi Risiko Serangan Asam Urat

Penggemar ceri, bersukacitalah! Sebuah studi Universitas Boston yang diterbitkan dalam jurnal Radang Sendi & Rematik pada September 2012 menemukan pasien yang makan ceri selama dua hari memiliki risiko serangan asam urat 35% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Apa itu Gout?

Gout adalah sejenis artritis yang terjadi ketika kadar asam urat menumpuk di dalam darah. Ketika kristal asam urat menumpuk di sekitar persendian, persendian membengkak, menjadi meradang dan nyeri. Sementara penyebab pasti dari asam urat tidak diketahui, pengobatan dan penanganannya sebagian besar berkaitan dengan penurunan kadar asam urat dalam darah. Perawatan khas melibatkan pengobatan dan membatasi jumlah makanan tinggi purin dalam makanan, karena makanan ini dapat meningkatkan asam urat dalam darah.

Makan Ceri Mengurangi Serangan Asam Urat

Dalam studi khusus ini, 10 hingga 12 buah ceri dihitung sebagai satu porsi. Di antara peserta studi, manfaat makan ceri terlihat bagi mereka yang makan hingga tiga porsi selama periode dua hari. Efeknya bahkan lebih dramatis ketika konsumsi ceri dikombinasikan dengan pengobatan: risiko serangan asam urat hingga 75% lebih rendah.

Sementara lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi mekanisme yang tepat di balik efek ini, ceri diketahui mengandung antioksidan tinggi seperti antosianin, yang dapat bermanfaat bagi semua jenis kondisi peradangan di dalam tubuh. Para peneliti Universitas Boston menunjukkan bahwa makan ceri memiliki efek yang sama seperti mengonsumsi ibuprofen setiap hari.

Garis bawah

Seiring penelitian yang disebut makanan super berlanjut, para ilmuwan terus mengidentifikasi nutrisi tambahan dengan potensi terapeutik di luar vitamin dan mineral yang jelas yang kita lihat di panel Fakta Gizi. Pesan yang dapat dibawa pulang: Teruskan memasukkan berbagai variasi makanan nabati yang berwarna-warni ke dalam pola makan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *