Sayuran, bahkan sayuran tinggi gula, bisa membuat camilan enak. Apalagi jika Anda sedang berusaha berhenti mengemil permen yang tidak sehat atau jajanan yang digoreng. Sayuran terbaik untuk mengemil termasuk kacang polong, wortel, ubi jalar, bit, dan rutabaga (swedia / neeps).
3Ubi jalar
Dikemas dengan vitamin A, C, K, kalium, zat besi, dan kalsium, ubi jalar adalah sayuran super. Ubi jalar bisa dipotong dan dimakan mentah, atau dengan cepat dipanggang di dalam microwave. Panggang lima pada hari Minggu dan simpan di lemari es untuk minggu kerja. Ubi jalar manis, dan rasanya enak panas atau dingin. Ubi jalar berukuran sedang menyediakan sekitar 105 kalori.
Dikemas dengan vitamin A, C, K, kalium, zat besi, dan kalsium, ubi jalar adalah sayuran super. Ubi jalar bisa dipotong dan dimakan mentah, atau dengan cepat dipanggang di dalam microwave. Panggang lima pada hari Minggu dan simpan di lemari es untuk minggu kerja. Ubi jalar manis, dan rasanya enak panas atau dingin. Ubi jalar berukuran sedang menyediakan sekitar 105 kalori.Klik untuk melihat fakta nutrisi lengkap dibandingkan dengan permen batangan.
Selanjutnya ➞
umpan balik
Apakah halaman web ini membantu?
Sumber dan Referensi Data
MyFoodData menyediakan alat data nutrisi dan artikel untuk membantu Anda mengatur dan memahami makanan yang Anda makan.
Baca lebih banyak…