Categories
Uncategorized

Krisis COVID-19: Psikologi Pembangkangan

remaja berjuang dengan COVID-19

Kenakan topeng. Cuci tangan Anda sesering mungkin. Jangan berkumpul dengan orang-orang di luar rumah Anda sendiri. Setelah lebih dari 10 bulan pandemi COVID-19, pesan-pesan ini mulai terdengar seperti kebisingan latar belakang.

“Orang pasti mengalami pandemi kelelahan,” kata Olusinmi Bamgbose, MD, seorang ahli kesehatan mental dan psikiater di tim Psikologi Reproduksi Cedars-Sinai. “Saya pikir orang merindukan keluarga mereka dan merindukan melakukan apa yang ingin mereka lakukan. Saya pikir mereka ingin hidup mereka kembali normal, jadi mereka mencari cara untuk pergi dan melakukannya. ”

Sayangnya, data mendukung teori tersebut. Dalam beberapa minggu terakhir, rumah sakit di Los Angeles County dan di seluruh negara bagian telah melihat peningkatan kasus COVID-19 yang belum pernah terjadi sebelumnya, kemungkinan hasil dari kumpul-kumpul liburan, meskipun para pemimpin layanan kesehatan memohon untuk menghindari pertemuan, terutama di dalam ruangan.

Sebagai tanggapan, otoritas negara bagian dan lokal menindak, dan itu menyebabkan masyarakat umum menjadi lebih frustrasi.

“Mungkin sulit bagi orang untuk memahami pengambilan keputusan medis yang sesuai dengan pedoman ini,” kata Bamgbose. “Sulit untuk mendamaikan batasan saat ini – misalnya, fakta bahwa makan malam di luar ruangan di restoran sekarang dilarang – dengan yang kami miliki di masa lalu, hanya satu atau dua minggu yang lalu.”

Sementara perubahan pedoman didasarkan pada informasi kesehatan masyarakat yang paling mutakhir, seperti tingkat penyebaran virus di masyarakat, Bamgbose mengatakan hal itu dapat membuat orang menjadi bingung tentang pedoman mana yang harus diikuti.

Penyebab COVID-19 lainnya: bias konfirmasi.

“Orang cenderung memberi bobot lebih pada pengalaman mereka sendiri daripada yang mereka lakukan pada pengalaman orang lain,” katanya, yang berarti bahwa seseorang yang terlibat dalam perilaku berisiko, seperti menghadiri pesta, dan tidak sakit, kemungkinan besar akan melakukannya perilaku yang sama lagi.

“Ini juga berarti bahwa jika Anda memiliki, misalnya, seorang teman yang menderita COVID-19 ringan, Anda cenderung berpikir seperti, ‘Teman saya mengidap COVID-19 dan dia baik-baik saja. Aku juga akan baik-baik saja, ‘”kata Bamgbose.

Tekanan teman sebaya juga berperan.

“Anda mungkin dihadapkan pada orang-orang di sekitar Anda yang menekan Anda untuk mendorong batasan Anda, seperti seorang ibu yang ingin Anda datang untuk makan malam liburan di mana beberapa orang datang dan berkumpul di dalam,” kata Bamgbose. “Ini bisa sangat sulit untuk tetap berpegang teguh dan berkata, ‘Saya tidak merasa nyaman melakukan itu.’”

Jika bias konfirmasi dan tekanan dari teman dan keluarga membuat orang mengambil keputusan berisiko, dan keputusan berisiko tersebut mengarah pada peningkatan kasus COVID-19, adakah cara untuk “meretas” otak kita sendiri dan memutus siklus?

“Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah duduk dan melakukan penilaian risiko pribadi dan inventaris pribadi tentang apa yang Anda rasa nyaman dan batasan Anda,” kata Bamgbose. “Ingatkan diri Anda tentang alasan mengapa Anda harus mengikuti pedoman kesehatan masyarakat.”

Alasan tersebut, katanya, dapat berkisar dari yang sangat pribadi, seperti, “Saya tidak ingin sakit,” dan, “Saya tidak ingin pasangan atau anak saya sakit,” hingga lebih jauh, seperti, ” Saya tidak ingin membuat sakit nenek orang lain, yang mungkin bahkan tidak saya kenal. “

“Cobalah untuk mengingat mengapa kami melakukan ini,” kata Bamgbose. “Bahkan jika Anda tidak sakit, jika rumah sakit kelebihan beban, pikirkan tentang sistem kesehatan secara keseluruhan, dan konsekuensi jika virus menyebar.”

Meskipun membantu merinci alasan untuk tetap aman, faktor lain mungkin secara tidak sadar menyabot pengambilan keputusan kita: usia.

Meskipun membantu merinci alasan untuk tetap aman, faktor lain mungkin secara tidak sadar menyabot pengambilan keputusan kita: usia.

“Kaum muda pada dasarnya lebih ceroboh,” kata Bamgbose. “Lobus frontal mereka, yang mengontrol penilaian, tidak berkembang sepenuhnya sampai sekitar usia 25 tahun, jadi bahkan tanpa COVID-19, mereka cenderung terlibat dalam perilaku berisiko dan karenanya berisiko lebih tinggi untuk meninggal akibat kecelakaan, misalnya. ”

Dengan orang yang lebih muda umumnya berisiko lebih rendah terkena penyakit parah atau kematian akibat COVID-19, Bamgbose mengatakan sulit untuk meyakinkan mereka untuk tidak berkumpul dalam kelompok besar.

“Mereka merasa seperti tak terkalahkan,” katanya. “Itu tidak unik untuk COVID-19, ini hanya pola pikir orang muda.”

Bamgbose mengatakan keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik semuanya kembali ke satu pertanyaan: “Siapa yang saya lindungi?”

“Apakah itu ibumu? Apakah itu nenekmu? Kembali ke alasan pribadi Anda untuk tetap aman, dan cobalah untuk terhubung dengan komunitas orang-orang yang berpikiran sama untuk menjaga diri Anda dalam ruang gaung perilaku yang baik, ”katanya.

Bamgbose, seperti profesional kesehatan lainnya, merekomendasikan menemukan cara untuk terhubung dengan aman dengan orang yang dicintai sampai pandemi selesai. Itu berarti berhubungan terutama melalui obrolan video atau panggilan telepon.

Jika Anda berkunjung, suka mengantarkan makanan untuk orang yang Anda cintai, “pastikan Anda mengobrol dari seberang halaman, pada jarak fisik yang aman, dan dengan topeng,” kata Bamgbose. “Saat Anda melihat orang yang Anda cintai, bahkan dari kejauhan, Anda bisa mudah lengah. Jadi tetapkan batas waktu dan patuhi itu. “

“Saya menyadari bahwa terkadang, kita memang perlu membuat koneksi,” katanya. “Ini tentang memastikan kita dapat merasakannya dengan cara yang paling aman.”

Sumber: Cedars-Sinai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *