Categories
Uncategorized

Fakta Jamur: Manfaat Makanan Super Bubuk Jamur

Fakta Jamur: Manfaat Makanan Super Bubuk Jamur

Jamur obat telah mengambil alih dunia kesehatan dengan cepat. Anda bisa makan jamur dalam bentuk mentahnya, tetapi tren baru adalah bubuk, dan jamur ini jauh melampaui portobello, kancing, dan tiram. Saat ini, Anda dapat menemukan suplemen dan bubuk fungsional yang terdiri dari campuran jamur obat. Beberapa varietas yang paling populer termasuk surai singa, reishi, ekor kalkun, chaga, dan cordyceps.

Apakah Jamur Itu?

Pakar kesehatan menganggap jamur ada di dalamnya satu tingkat di atas makanan super umum seperti kangkung, alpukat, atau acai. Tidak ada yang menentang makanan lezat itu, tapi jamur ada di kelasnya sendiri: makanan fungsional. Mereka mengandung nutrisi itu membantu memberi energi pada tubuh dan bahkan membantu memerangi penyakit umum. Tidak semua jamur ini membangkitkan selera, atau tersedia di toko, itulah sebabnya mereka tersedia dalam bentuk kering, dehidrasi, atau bubuk.

Apa itu Mushroom Powder?

Penggunaan jamur obat jauh dari tren baru. Pengobatan Tradisional Cina menyebut jamur sebagai “ramuan kehidupan”. Orang-orang pernah membuat jamur menjadi teh, tetapi kemudahan modern memungkinkan produsen membuat campuran bubuk jamur yang mengandung konsentrasi tinggi nutrisi super. Setelah jamur mengering, mereka digiling menjadi bubuk. Setelah jamur dalam bentuk bubuk, mudah untuk mencampurkannya ke dalam berbagai olahan makanan. Cara paling umum dan trendi untuk mengonsumsi bubuk jamur adalah dengan kopi atau teh, tetapi mungkin juga untuk mengonsumsinya sebagai suplemen.

Manfaat Bedak Jamur

Setiap jamur obat mengandung campuran khas polisakarida, antioksidan, fitonutrien, dan enzim yang bermanfaat bagi tubuh. Satu polisakarida, beta glukan, membantu menyeimbangkan fungsi kekebalan, bukannya meningkatkan atau menekannya. Karena sifat ini, bubuk jamur adalah alternatif yang lebih baik untuk suplemen kolesterol atau anti-inflamasi, yang terkadang dapat memicu respons autoimun.

Baik Untuk Hati Anda:

Menurut beberapa penelitian, bubuk jamur cordyceps dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL. Kadar LDL yang tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga menurunkan kadar ini dapat mengurangi kerusakan pada jantung Anda. Cordyceps juga menunjukkan kemampuan untuk menurunkan kadar trigliserida dalam penelitian pada hewan. Lebih banyak penelitian manusia diperlukan untuk bukti konklusif.

Imunitas Keseimbangan:

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, beta glukan dan polisakarida lain membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Dengan menyeimbangkan sistem kekebalan, Anda dapat menghindari serangan autoimun yang tidak perlu. Jamur chaga, khususnya, bekerja merangsang limfosit limpa, yang berfungsi mengatur fungsi kekebalan tubuh. Limfosit ini membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan penyerang asing lainnya.

Jaga Dirimu Tetap Muda:

Mencari sumber awet muda? Kami tidak bisa menjanjikan bahwa di bagian bawah mug berisi teh bubuk jamur, tetapi bubuk jamur mungkin membantu melawan tanda-tanda awal penuaan. Bubuk jamur mengandung beragam campuran antioksidan kuat, yang bekerja melawan kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan. Beberapa penelitian menemukan bahwa jamur reishi memiliki kemampuan untuk memperpanjang usia harapan hidup. Mengurangi stres oksidatif dan kerusakan sel membantu meningkatkan umur panjang.

Tingkatkan Otak Anda:

Meningkatkan kekuatan otak dan mengurangi risiko penurunan kognitif telah menjadi tren kesehatan yang populer. Banyak penelitian mengungkapkan hubungan antara kesehatan usus yang buruk dan peningkatan risiko penyakit Alzheimer atau demensia. Secara alami, orang ingin menjadi tajam seiring bertambahnya usia, sehingga orang beralih ke kekuatan jamur. Jamur surai singa berkuasa dalam hal meningkatkan kekuatan otak! Beberapa penelitian menemukan bahwa itu membantu mengurangi dampak atau penyakit neurodegeneratif. Bubuk jamur juga dapat meningkatkan kejernihan mental dan meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus.

Sifat Anti Kanker:

Baik jamur ekor kalkun dan jamur reishi berpotensi mengurangi risiko perkembangan kanker tertentu. Menurut beberapa laporan, polisakarida-K dalam jamur ekor kalkun adalah resep yang dapat diterima untuk pasien kanker di Jepang. Tinjauan sistemik jamur reishi menemukan bahwa orang yang menjalani kemoterapi merespons lebih baik saat mengonsumsi suplemen reishi. Selain itu, jamur reishi meningkatkan aktivitas sel NK untuk meningkatkan aktivitas sel darah putih untuk melawan infeksi.

Sumber:

https://learn.freshcap.com/tips/best-mushroom-powder/
https://www.verywellfit.com/best-mushroom-supplements-4707707
https://www.openfit.com/mushroom-powder#:~:text=Not%20quite%20a%20spice%2C%20not,issues%20of%20consistency%20or%20presentation.
https://draxe.com/nutrition/mushroom-powder/

2021-02-09T18: 26: 45-07: 00

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *