Categories
Uncategorized

Diet Rendah Karbohidrat – Mengapa Mereka Gagal – Dasar Diet Sehat

Kredit foto: daBinsi / Flickr

Kredit foto: daBinsi / Flickr

Ada banyak rencana penurunan berat badan yang tersedia yang membutuhkan pelaku diet untuk memastikan penghapusan total karbohidrat dari makanan mereka. Sementara beberapa pelaku diet mungkin mengklaim ini adalah rencana penurunan berat badan terbaik, beberapa pelaku diet tidak dapat menurunkan berat badan. Paragraf berikut akan membahas beberapa alasan mengapa rencana penurunan berat badan eliminasi karbohidrat sering gagal.

Salah satu alasan paling umum untuk kegagalan dalam hal rencana penurunan berat badan, termasuk diet rendah karbohidrat, adalah kurang olahraga. Banyak pelaku diet percaya kesalahpahaman umum bahwa olahraga tidak diperlukan untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat, bahwa program penurunan berat badan terbaik gagal menyertakan rejimen olahraga. Namun, aktivitas fisik teratur, atau olahraga teratur, penting untuk menurunkan berat badan yang sehat, dan harus disertakan dalam rencana penurunan berat badan apa pun. Kurang olahraga adalah salah satu alasan utama kegagalan diet rendah karbohidrat.

Alasan utama lain kegagalan rencana penurunan berat badan karbohidrat adalah kurangnya pengetahuan di pihak pelaku diet. Hanya karena penghitungan kalori tidak diperlukan untuk sebagian besar program penurunan berat badan rendah karbohidrat, bukan berarti Anda bisa makan kalori sebanyak yang Anda inginkan. Gagasan untuk mengurangi karbohidrat adalah dengan harapan pada akhirnya bisa makan lebih sedikit kalori tanpa merasa lapar. Namun, banyak pelaku diet percaya karena mereka makan diet rendah karbohidrat, mereka dapat makan sebanyak mungkin jenis makanan lain yang mereka inginkan, dan tetap mencapai tujuan penurunan berat badan mereka. Para pelaku diet ini sering kali menyadari bahwa mereka tidak dapat menurunkan berat badan. Bagi pelaku diet ini, diet rendah karbohidrat sering kali gagal.

Ketika pelaku diet yang mencoba menurunkan berat badan dengan mengikuti rencana penurunan berat badan rendah karbohidrat gagal memasukkan cukup sayuran dalam makanan harian mereka, diet rendah karbohidrat kemungkinan besar akan gagal. Buah-buahan dan sayuran terletak di dasar piramida rendah karbohidrat standar, yang menyarankan agar mereka dikonsumsi lebih banyak daripada jenis makanan lainnya. Kebanyakan pelaku diet rendah karbohidrat yang tidak cukup makan buah-buahan dan sayuran menemukan bahwa mereka tidak dapat menurunkan berat badan.

Ketika pelaku diet yang mencoba menurunkan berat badan dengan menggunakan rencana diet rendah karbohidrat dan tidak mendidik diri sendiri terlebih dahulu tentang makanan tertentu, mereka seringkali tidak dapat menurunkan berat badan. Sangat penting untuk terlebih dahulu memahami makanan apa yang mengandung karbohidrat dan makanan mana yang tidak sebelum mencoba program diet ini. Jika tidak, kegagalan bisa terjadi.

Akhirnya, banyak pelaku diet yang memilih untuk mencoba diet rendah karbohidrat untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan mereka cenderung menyerah terlalu cepat. Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin menyerah ketika Anda tidak melihat hasil langsung. Namun, tidak ada cara ajaib untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Menurunkan berat badan terlalu cepat bisa jadi tidak sehat, dan sebagian besar diet membutuhkan waktu. Rencana penurunan berat badan rendah karbohidrat bisa jadi sulit dilakukan. Ini menambah tingkat kegagalan yang terkait dengan diet rendah karbohidrat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *