Kehilangan kekuatan otot adalah kejadian umum seiring bertambahnya usia seseorang. Kadang-kadang, kelemahan ini menjadi begitu parah sehingga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani hidup yang berkualitas dan bahkan pekerjaan sehari-hari yang normal menjadi menyakitkan. Dalam istilah medis, ini disebut sarcopenia. Hampir 10 persen orang di atas usia 50 tahun mengalami kondisi ini. Sarkopenia juga dapat meningkatkan risiko kematian dini secara signifikan. Para ahli belum mencapai konsensus tentang apa yang menyebabkan kondisi ini. Sekarang analisis genetik skala besar baru telah menemukan beberapa mekanisme biologis yang berkontribusi membuat orang lebih rentan terhadap kelemahan otot di kemudian hari. Analisis ini telah menemukan bahwa penyakit seperti osteoartritis dan diabetes juga memainkan peran besar dalam kerentanan ini. Komunikasi Alam menerbitkan studi ini.
Para ahli mengidentifikasi 15 area genom yang terkait dengan kelemahan otot
Sebuah tim internasional yang dipimpin oleh para peneliti di University of Exeter melakukan analisis genetik terhadap lebih dari 250.000 orang berusia di atas 60 tahun dari UK Biobank dan 21 kohort lainnya. Mereka melihat kekuatan pegangan tangan, menggunakan ambang batas hilangnya fungsi otot yang berasal dari definisi internasional sarcopenia. Tim peneliti, termasuk kolaborator dari AS dan Belanda, kemudian melakukan analisis genetik. Saat melakukan ini, mereka menemukan mekanisme biologis spesifik yang mendorong beberapa orang ke arah sarcopenia. Pada saat yang sama, mereka melihat bahwa mekanisme biologis yang sama ini juga melindungi makhluk lain. Para peneliti mengidentifikasi 15 area genom, atau lokus, yang terkait dengan kelemahan otot, termasuk 12 lokus yang tidak terlibat dalam analisis sebelumnya tentang pengukuran kekuatan cengkeraman yang berkelanjutan.
Peradangan, darah di sel darah merah mungkin menjadi penyebabnya
Biomarker dalam darah termasuk sel darah merah dan peradangan mungkin juga berbagi jalur kausal dengan sarcopenia. Bersama-sama, hasil ini menyoroti area khusus untuk intervensi atau untuk mengidentifikasi mereka yang paling berisiko. Para peneliti melihat bahwa asosiasi terkuat dekat dengan daerah genom yang mengatur sistem kekebalan, dan pertumbuhan serta perkembangan sistem kerangka otot. Namun mereka juga menemukan hubungan dengan daerah yang sebelumnya tidak diketahui terkait dengan ciri-ciri kerangka otot.
Diabetes, osteoartritis sangat berperan dalam terjadinya sarcopenia
Para peneliti menemukan bahwa analisis mereka tentang kelemahan otot pada orang tua memiliki jalur genetik yang sama dengan penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2, dan kondisi auto-imun seperti osteoartritis dan radang sendi. Pada subkelompok orang dengan peningkatan risiko kondisi ini, sarcopenia mungkin merupakan hasil utama yang harus diwaspadai dan dicegah. Mereka berharap bahwa dengan memahami kontribusi genetik terhadap kelemahan otot seiring bertambahnya usia, mereka akan dapat menyoroti kemungkinan intervensi terapeutik di awal kehidupan, yang akan mengarah pada usia tua yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Apa yang bisa Anda lakukan
Faktanya bahwa penuaan adalah faktor umum sarcopenia. Tetapi kebiasaan dan faktor gaya hidup tertentu dapat memperburuk keadaan. Anda dapat menurunkan risiko secara signifikan dengan melakukan perubahan dalam gaya hidup Anda.
- Jadilah aktif. Olahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Ini akan menurunkan risiko sarcopenia secara signifikan.
- Makan makanan yang seimbang. Nutrisi yang buruk adalah salah satu penyebab utama sarcopenia. Konsumsi setidaknya 30 gram protein setiap kali makan.
- Hindari stress. Ini adalah penyebab utama dari banyak kondisi kesehatan kronis yang dapat menyebabkan kelemahan otot.
(Dengan masukan dari IANS)
Diterbitkan: 16 Februari 2021 14:09 | Diperbarui: 17 Februari 2021 8:28 pagi