Categories
Uncategorized

Cara Mengencangkan Kulit Kendor Setelah Melahirkan

Melahirkan adalah momen yang menggembirakan sekaligus menegangkan dalam kehidupan seorang wanita. Salah satu hal yang bisa menambah stresnya sehari-hari adalah adanya kulit kendor.

Kabar baiknya adalah kulit kendur cenderung hilang dengan sendirinya. Kabar buruknya adalah sesuatu yang membutuhkan beberapa minggu atau bulan untuk menghilang. Jangan khawatir karena ada cara untuk mempercepat pemulihan kulit yang lebih kencang, dan beberapa cara yang paling efektif dapat ditemukan di bawah ini.

Jadi baca terus jika ingin mengatasi kulit kendor setelah melahirkan dalam waktu singkat. Jangan lupa juga untuk memposting ulang artikel ini nanti!

Turunkan Berat Badan Secara Perlahan Tapi Pasti

Sangat menggoda untuk makan seperti burung dan berolahraga seperti tidak ada hari esok hanya untuk mendapatkan tubuh pra-bayi Anda kembali tanpa banyak penundaan. Namun, ini bukan ide yang baik karena dapat membuat kulit kencang sekali lagi menjadi lebih sulit.

Baik Anda baru saja melahirkan atau tidak, penurunan berat badan yang cepat bukanlah ide yang baik karena hanya akan menyebabkan kehilangan kulit dan lipatan kulit yang tidak sedap dipandang.

Tujuannya adalah untuk menghilangkan berat badan setelah melahirkan secara perlahan tapi pasti – ahli kebugaran setuju bahwa Anda harus mencoba menurunkan 1 sampai 2 pon seminggu saja. Misalnya, jika sebelum berkeluarga Anda memiliki berat 110 pon dan sekarang setelah melahirkan Anda memiliki 140 pon, maka tujuan Anda adalah untuk kembali ke berat badan Anda sebelumnya setelah 15 sampai 30 minggu.

Agar berhasil, Anda perlu berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu setidaknya 20 menit setiap kali, dan juga makan dengan sehat – diet tidak berhasil! Ini akan membutuhkan banyak kedisiplinan dan komitmen di pihak Anda, tetapi Anda dapat yakin bahwa hasil dapat dicapai dalam waktu singkat!

Minta Bayi Anda Disusui

Apakah Anda ingin tahu rahasia bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan setelah melahirkan dengan lebih cepat tanpa harus berkeringat di gym selama berjam-jam? Menyusui bayi Anda!

Semua orang tahu bahwa ASI adalah yang terbaik untuk bayi karena ASI mengandung setiap nutrisi yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan mental yang cepat. Otoritas kesehatan memastikan bahwa itu juga membantu menjaga sistem kekebalan bayi 100 persen kuat, sehingga melindungi mereka dari penyakit menular atau menular yang dapat mengancam kesehatan mereka secara keseluruhan dan bahkan kehidupan mereka.

Sedangkan untuk ibu yang baru melahirkan seperti Anda, menyusui membantu menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan dengan cepat – agar tubuh Anda menghasilkan ASI yang cukup, tubuh perlu membakar banyak dan banyak kalori!

Jelas, setiap orang bisa mendapatkan manfaat dari menyusui: bayi Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dia butuhkan untuk tumbuh kembang serta tetap sehat, dan Anda bisa menikmati bentuk tubuh yang lebih langsing dalam waktu singkat.

Makanlah Makanan Pengencangan Kulit Secara Teratur

Saat ini, ada banyak sekali krim dan lotion yang menjamin untuk menghilangkan kulit kendor yang disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kehilangan banyak berat badan dengan cepat hingga melahirkan. Sayangnya, sebagian besar dari produk ini tidak berfungsi – mereka yang melakukannya tidak dapat benar-benar memberikan hasil yang dapat disukai konsumen.

Tahukah Anda bahwa Anda tidak benar-benar harus mendapatkan salah satu dari mereka hanya untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang? Yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan yang dikenal memiliki manfaat untuk mengencangkan kulit!

Misalnya, buah jeruk, buah-buahan tropis, paprika, dan sayuran cruciferous seperti kembang kol, brokoli, dan kangkung, semuanya mengandung vitamin C, yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar dapat menghasilkan kolagen.

Ini juga merupakan ide bagus bagi Anda untuk memasukkan dalam makanan diet sehari-hari Anda yang sarat dengan vitamin A dan E karena kedua nutrisi ini membantu memperbaiki dan melindungi kulit Anda. Jangan lupakan pentingnya mengonsumsi sumber protein tanpa lemak seperti kacang-kacangan, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, ayam, dan kalkun!

Minum Air secukupnya Setiap Hari

Tidak masalah jika Anda ingin meledakkan kulit kendor karena hamil atau hanya untuk tetap sehat, ada baiknya Anda menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan meminum sekitar dua liter air setiap hari.

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi banyak air setiap hari sangat bermanfaat bagi ibu baru seperti Anda yang ingin mengatasi kulit kendur secepat mungkin?

Ada beberapa alasan mengapa tetap terhidrasi dapat membantu mempercepat pengencangan kulit. Pertama, minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat membantu mengencangkan kulit Anda – seperti kebanyakan sel tubuh lainnya, sebagian besar sel kulit Anda adalah air.

Kedua, memastikan hidrasi yang tepat dapat membantu metabolisme Anda berjalan lebih cepat. Kita semua tahu bahwa salah satu rahasia menikmati penurunan berat badan yang cepat adalah mempercepat metabolisme untuk pembakaran kalori berlebih yang lebih efisien.

The Takeaway

Kulit kendor merupakan masalah yang banyak dihadapi wanita pasca melahirkan. Ini seharusnya tidak menjadi perhatian besar-terutama bagi ibu yang sadar kecantikan karena masalah seperti itu cenderung diselesaikan dengan sendirinya.

Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memastikan kulit lebih kencang dalam waktu singkat, dan beberapa di antaranya yang benar-benar dapat mengesankan adalah tips sederhana yang disebutkan di atas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *