Categories
Uncategorized

Cara Membuat Pilihan Sehat di Restoran Cepat Saji – Basis Diet Sehat

roti isi daging

Kredit foto: SteFou! / Flickr

Membuat pilihan makanan terbaik di restoran cepat saji bergantung pada lebih dari sekadar selera. Anda juga harus mempertimbangkan kondisi kesehatan dan pantangan makanan. Dokter Anda harus menjadi sumber informasi pertama Anda tentang makanan terbaik untuk Anda makan. Mereka akan tahu apa yang harus Anda hindari, apa yang bisa Anda makan secukupnya, dan apa yang bisa Anda nikmati dengan bebas. Tentu saja, kebanyakan dokter akan meminta Anda untuk menghindari makanan cepat saji sama sekali. Pada saat Anda pergi keluar untuk makanan cepat saji, berikut ini akan membantu.

1. Orang dengan masalah kolesterol ingin menghindari daging berlemak tinggi, keju, dan makanan penutup. Salad adalah pilihan yang baik, kecuali sebagian besar sudah dibuat sebelumnya dengan keju. Periksa fakta nutrisi dan pilih opsi terbaik.

2. Penderita diabetes ingin menghindari pilihan karbohidrat tinggi. Anda bisa mendapatkan sandwich tanpa roti di hampir semua restoran cepat saji hari ini. Taruhan terbaik secara keseluruhan untuk penderita diabetes adalah salad. Pastikan untuk mengecek fakta gizinya, karena di beberapa tempat terdapat kandungan zat tepung dalam salad yang akan membuat gula darah Anda melonjak.

3. Jika Anda sedang menjalani diet rendah lemak, dan Anda tidak memiliki masalah kesehatan lain, Anda memiliki lebih banyak pilihan. Banyak rantai makanan cepat saji yang memiliki banyak menu rendah lemak, bahkan makanan penutup.

4. Tidak ada yang boleh minum soda biasa! Itu hanya kalori dan gula kosong. Jika Anda ingin minuman ringan, pilihlah yang bervariasi. Pilihan bagus lainnya bagi banyak orang adalah susu rendah lemak. Ingatlah jika Anda memiliki masalah kolesterol atau diabetes, susu mungkin bukan pilihan terbaik. Air adalah taruhan terbaik secara keseluruhan.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa hal yang standar di seluruh papan. Salad adalah pilihan yang baik untuk hampir semua orang, dan Anda harus selalu memeriksa fakta gizinya. Jika Anda menonton hanya beberapa hal ini, Anda dapat makan di restoran cepat saji dan tidak merusak diet Anda atau merusak kesehatan Anda.

Hak Cipta 2008 Angel S

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *