Categories
Uncategorized

Bagaimana Anda Dapat Memanfaatkan Dekompresi Myofascial

Dekompresi myofascial adalah istilah lain untuk terapi bekam. Ini dengan tepat menggambarkan bagaimana bekam bekerja untuk membantu Anda dengan gangguan dan cedera muskuloskeletal. Hisap yang diberikan oleh bekam membantu menciptakan ruang hampa antara kulit dan jaringan di bawahnya melalui proses kebalikan dari terapi pijat. Alhasil, daerah tersebut dibanjiri darah segar yang kaya nutrisi dan oksigen. Unsur penyembuh ini bekerja untuk menyembuhkan jaringan sehingga rasa nyeri dan kaku yang Anda rasakan berkurang. Tapi, bagaimana sebenarnya mekanisme itu bekerja? Untuk benar-benar memahaminya, pertama-tama seseorang harus memiliki gagasan yang jelas tentang apa itu jaringan myofascial.

Terapis yang mencari seperangkat alat dekompresi myofascial yang hebat dapat melakukannya Periksa koleksi ini.

Apa itu Jaringan Myofascial?

Jaringan myofascial adalah lapisan yang berada tepat di bawah kulit yang terdiri dari serat kolagen dan elastin yang dikemas dalam cairan kental. Tidak hanya lapisan ini menjaga organ dalam Anda terlindungi dan ditempelkan di tempat yang tepat, lapisan ini juga memiliki fungsi lain yang sangat penting. Ini berfungsi untuk menyerap dampak gerakan Anda dan membuat otot Anda bekerja secara efisien dan lancar. Karena seluruh lapisan adalah jaringan serat, rasa sakit apa pun yang disebabkan oleh cedera atau stres bahkan di bagian kecil dapat ditularkan ke area lain di tubuh.

Mekanisme Proses Penyembuhan Tubuh

Inilah faktor menarik lainnya. Setiap kali Anda mengalami cedera seperti tegang atau keseleo dan membuat jaringan stres, tubuh memulai proses penyembuhan. Namun, ketika memperbaiki jaringan, kolagen, dan elastin, mereka tidak beregenerasi dalam pola yang sama seperti jaringan asli tempat Anda dilahirkan. Sebaliknya, mereka membentuk jaringan parut yang tidak rata yang lebih keras dan kurang fleksibel. Jaringan parut ini juga memiliki suplai darah yang lebih sedikit sehingga proses penyembuhan mungkin melambat dan berhenti sebelum jaringan diperbaiki sepenuhnya. Itulah alasan mengapa Anda mungkin terus mengalami rasa sakit dari waktu ke waktu. Anda bahkan mungkin merasakan kekakuan pada otot atau sendi lama setelah Anda pertama kali mengalami cedera.

Bagaimana Dekompresi Myofascial Membantu

Dekompresi myofascial menargetkan area yang terkena dengan mengikuti meridian di tubuh. Terapis Anda menggunakan pengetahuannya yang tajam tentang meridian yang melintasi tubuh dan struktur ototnya. Dia dengan hati-hati menempatkan cangkir di area luka yang memiliki lesi dan simpul. Bahkan saat kulit diangkat dan jaringan menerima lebih banyak darah, mereka mulai sembuh. Akibatnya, Anda merasakan simpul mengendur dan nyeri mereda. Dengan setiap sesi berikutnya, Anda akan menemukan bahwa kekakuan memudar dan gerakan menjadi lebih baik.

Manfaat Dekompresi Myofascial untuk Atlet

Sementara terapi bekam atau dekompresi myofascial bekerja sangat baik untuk membantu siapa pun, tua atau muda, dengan segala jenis cedera dan lesi otot, perawatan ini sangat bermanfaat bagi para atlet. Ketika atlet melakukan pelatihan intensif, mereka mengembangkan mikro-air mata di jaringan mereka. Saat cedera ringan ini sembuh, otot menjadi lebih kuat dan atlet mengembangkan lebih banyak kekuatan dan stamina. Dekompresi myofascial membantu cedera sembuh dengan cepat sehingga atlet dapat berlatih lebih lama dan lebih keras. Banyak fisioterapis dan pelatih sedang berlatih dalam terapi sehingga mereka dapat membantu atlet mereka di ruang pelatihan. Atlet juga membutuhkan bantuan untuk penyembuhan cedera yang mungkin mereka alami saat tampil di lapangan. Dan, terapi dekompresi atau bekam myofascial adalah apa yang mereka butuhkan untuk kembali ke permainan dengan cepat.

Bagaimana Sesi Dekompresi Myofascial

Dekompresi Myofascial
Menyalak

Saat Anda pertama kali masuk untuk a sesi dekompresi myofascial, terapis Anda akan menilai rentang gerak yang dapat Anda lakukan dengan nyaman. Dengan menggunakan pengetahuannya tentang struktur meridian dan myofascial tubuh, dia akan mengidentifikasi titik-titik yang membutuhkan perawatan. Oleh karena itu, ia akan melakukan bekam menggunakan bekam kering atau bekam pijat untuk menargetkan lesi dan simpul. Saat ia menggerakkan cangkir di atas titik pemicu tertentu, atlet mungkin merasakan sensasi meletup saat ketegangan dilepaskan dengan perasaan relaksasi yang mendalam sesudahnya.

Setelah setiap sesi, terapis dapat melakukan penilaian ulang untuk menilai tingkat peningkatan dan efektivitas terapi. Berikut beberapa gerakan yang mungkin dia uji:

  • Gerakan fleksi atau ekstensi aktif – Ini adalah gerakan yang Anda lakukan saat Anda menaikkan sendi dan membuat sudut dengan tubuh Anda. Seperti, misalnya, saat Anda menekuk lutut dan mengangkat kaki.
  • Gerakan menjangkau dan menarik yang digunakan perenang
  • Fleksi pinggul dan gerakan lutut yang meniru gerakan berlari

Manfaat Dekompresi Myofascial untuk Atlet

Dekompresi myofascial sesi memiliki efek relaksasi kekakuan pada otot dan menghilangkan rasa sakit. Mereka juga dapat memberikan jangkauan gerakan yang lebih baik. Untuk alasan ini, atlet dapat memilih perawatan untuk menghilangkan berbagai cedera otot. Masalah-masalah ini dapat mencakup cedera hamstring dan betis bersama dengan ketegangan fleksor pinggul seperti pada pengendara sepeda dan pelari. Atau, masalah bahu dan punggung yang dihadapi perenang. Olahraga overhead juga dapat menyebabkan masalah tersebut.

Kesimpulannya

Sebagai atlet profesional yang berlatih dan tampil dalam olahraga atau seseorang yang memiliki masalah muskuloskeletal, Anda dapat memilih sesi dekompresi myofascial. Asosiasi Terapi Fisik Amerika telah melaporkan bahwa terapi ini dapat membantu mengatasi masalah seperti sindrom terowongan karpal, nyeri leher, nyeri punggung bawah, dan osteoartritis lutut. Padahal, mereka juga mengatakan bahwa pengujian yang lebih ekstensif mungkin diperlukan untuk memahami dengan tepat cara kerjanya.

Cukuplah untuk mengatakan bahwa pengobatan adalah praktik kuno yang telah digunakan oleh berbagai budaya selama berabad-abad dan sekarang menarik minat belakangan ini. Terutama karena telah jelas menunjukkan bahwa itu dapat membantu pasien pulih dari masalah muskuloskeletal mereka.

Referensi:
Ross, Brandi. “Metode Baru Dekompresi Myofascial (Bekam) Untuk Atlet” Mematahkan Otot. dan Web. 3 Maret 2017.
Ross, Brandi. “Bekam dan Atlet yang Cedera – Apakah Berhasil?” Mematahkan Otot. dan Web. 3 Maret 2017.
Diaz, Brian. “KEBERLANJUTAN ANDA – Dekompresi Myofascial: Bukan Hanya Untuk Para Olympian.” Majalah Endurance. 5 Sept 2016. Web. 3 Maret 2017.
Cobian, Daniel PT. DPT. PhD. dan Heiderscheit, Bryan PT. PhD. “Cupping: Mengapa Kita Semua Melihat Tempat.” Asosiasi Terapi Fisik Amerika. 15 Agustus 2016. Web. 3 Maret 2017.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *