Categories
Uncategorized

Ambil inspirasi kebugaran dari Katrina Kaif dan Siddhant Chaturvedi bermain bulu tangkis

Di tengah pandemi, kami semua melewatkan kesenangan dan kebugaran. Ini adalah waktu untuk kembali ke aktivitas fisik dengan beberapa jenis olahraga atau kebugaran. Jika Anda belum tahu harus mulai dari mana, ambillah inspirasi dari Katrina Kaif dan Siddhant Chaturvedi, yang terlihat memainkan permainan bulu tangkis di lokasi syuting film baru mereka yang akan datang, Phone Booth. Katrina melalui Instagram untuk berbagi video dengan judul, “Sebuah permainan bulu tangkis yang terlihat sangat profesional dengan sedikit tarian bercampur. Ishaan Khatter benar-benar bisa bermain! Siddhant Chaturvedi dengan anggun membiarkannya tampak bahwa saya lebih unggul, yang sebenarnya tidak demikian. ” Namun, “permainan bulu tangkis profesional” antara dia dan bintang Gully Boy segera berubah menjadi kompetitif, tetapi menyenangkan. Baca juga – Mengapa Anda harus memasukkan latihan aerobik ke dalam rutinitas Anda?

Terlepas dari jadwal sibuk mereka, para aktor selalu menemukan waktu untuk berolahraga dengan satu atau lain cara. Jika jadwal sibuk Anda memengaruhi kesehatan Anda, Anda dapat memilih aktivitas olahraga yang menyenangkan yang akan membuat Anda bugar dan menjauhi penyakit. Plus, menjadi sehat membuat Anda produktif, kreatif, dan meningkatkan kinerja Anda. Karena itu, jika Anda juga kesulitan menemukan cara untuk tetap fit, Anda mungkin ingin mencoba bulu tangkis.

Ambil Isyarat Dari Katrina Kaif Dan Siddhant Chaturvedi Bermain Bulutangkis Agar Tetap Bugar

Salah satu olahraga paling populer di dunia, Bulu Tangkis dimainkan oleh banyak orang di seluruh dunia. Menurut Federasi Bulu Tangkis Dunia (BWF), Permainan Raket, bulu tangkis rekreasi dapat meningkatkan detak jantung pemain hingga 80-85 persen dari detak jantung maksimum mereka, yang secara signifikan lebih tinggi daripada 68-70 persen tenis. Berikut manfaat lain dari bermain bulu tangkis yang harus Anda ketahui.

Bulu Tangkis Untuk Penyakit Jantung

Salah satu manfaat penting dari bermain bulu tangkis adalah memperkuat otot jantung dan mengurangi risiko pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa bermain secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung Anda dengan mengelola tekanan darah dan membatasi risiko penyumbatan pembuluh darah.

Bulu Tangkis Untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda seseorang yang mencoba menurunkan berat badan, tetapi mencari cara yang menyenangkan untuk mengurangi berat badan? Bulu tangkis adalah nama permainan untuk Anda. Menurut BWF, bulu tangkis melibatkan elemen berlari, menerjang, menyelam, dan memukul, yang dapat membantu Anda membakar lemak sekitar 450 kalori per jam. Dikombinasikan dengan diet seimbang, bermain bulu tangkis secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan Anda metabolisme.

Itu Membangun Kecepatan, Kekuatan, dan Kelincahan

Menurut BWF dan Penelitian Kinesiologi, bulu tangkis membantu mengembangkan koordinasi gerakan dan kualitas fisik dasar seperti kecepatan, ketahanan, ketahanan, dan kelincahan.

Bulu Tangkis Untuk Diabetes

Diabetes merupakan penyakit metabolik yang menyebabkan gula darah tinggi, disebut juga kadar glukosa darah. Glukosa darah adalah sumber energi utama Anda dan berasal dari makanan yang Anda makan. Sebuah tim peneliti di University of Copenhagen menemukan bahwa bulu tangkis dapat mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas.

Saya t Mendorong Sikap Positif

Karena bulu tangkis meningkatkan kebugaran fisik, bulutangkis juga memiliki manfaat mental. Saat Anda berolahraga, tubuh Anda melepaskan endorfin – neurotransmiter perasaan-baik – yang membantu memperbaiki suasana hati dan tidur.

Diterbitkan: 21 Februari 2021 8:00 pagi | Diperbarui: 21 Februari 2021 9:22 pagi


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *