Categories
Uncategorized

8 Manfaat Kesehatan Biji Delima

Delima dianggap sebagai makanan super, dan telah dianggap sebagai harta karun di antara buah-buahan selama berabad-abad. Pada zaman kuno, orang-orang Babilonia mengunyah biji delima sebelum bertempur karena mereka percaya itu akan membuat mereka tak terkalahkan.

Delima dari Kandahar di Afghanistan dianggap sebagai varietas terbaik. Delima mendapatkan namanya dari bahasa Latin, istilah aslinya yang berarti ‘apel berbiji’.

Biji delima adalah bagian buah yang bisa dimakan, tertanam di dalam kulit di bagian yang berwarna keputihan. Rata-rata, ada sekitar 600 biji dalam buah delima, yang juga dikenal sebagai arils.

Biji delima berair dan kaya vitamin, serat, dan fitokimia. Fitokimia adalah bahan kimia non-nutrisi yang membantu melawan penyakit, meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, bijinya rendah kalori. Dengan demikian, ini menjadikan delima sebagai pilihan buah yang sangat sehat.

Banyak sekali manfaat biji delima. Manfaat ini mungkin sudah diketahui oleh orang-orang dari berbagai budaya sebelum kita, dan penelitian belakangan ini mulai menunjukkan hasil yang mengarah pada kebaikan buah ajaib ini.

Untuk beberapa nama, berikut delapan manfaat biji delima:

Antioksidan biji delima

Biji delima diketahui mengandung senyawa yang kaya akan anti oksidan, jumlahnya melebihi jumlah anti oksidan yang ditemukan dalam anggur merah, teh hijau, jus blueberry dan cranberry.

Antioksidan ini membantu mencegah penyakit, karena membantu melawan radikal bebas yang mungkin dapat menyebabkan kerusakan sel dan merusak DNA juga. Dengan melawan radikal bebas buah delima juga dapat mencegah kanker atau setidaknya memperlambat perkembangannya.

Biji delima untuk jantung

Biji delima adalah sumber makanan padat nutrisi, kaya akan fitokimia bersama dengan flavonoid dan polifenol, yang digabungkan bersama, terbukti menjadi yang utama. penyakit komponen pertempuran.

Senyawa ini membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi yang, pada gilirannya, mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Mereka meningkatkan kecepatan di mana penyumbatan mencair dari jantung. Karena itu, mereka menyediakan perlindungan terhadap penyakit jantung.

Delima untuk berat

Karena biji delima kaya akan serat dan rendah kalori, itu menjadi pilihan makanan yang baik bagi seseorang yang menginginkannya. menurunkan berat badan dan juga membantu menjaga berat badan yang sehat pada waktu yang sama.

Biji delima vitamin C

Hampir 40 persen dari nilai harian yang disarankan (DV) Vitamin C dapat ditemukan dalam satu porsi 100g biji delima, yang jumlahnya akan menjadi 10,2mg.

Vitamin C membantu membangun sistem kekebalan, bantu dengan cepat menyembuhkan luka dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Vitamin K dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk memfasilitasi dengan baik pembekuan darah dan untuk memelihara tulang yang kuat dan sehat. Dalam 100g biji delima ada sekitar 16mcg Vitamin K yang menambahkan hingga 20 persen dari DV.

Delima untuk osteo

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2005, menunjukkan bahwa enzim tertentu yang ada dalam biji delima dapat membantu memperlambat kerusakan tulang rawan yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan. osteoartritis. Delima juga dikenal memiliki antiinflamasi properti, yang membantu dalam mengobati kondisi ini bahkan setelah itu sedang berlangsung.

Delima untuk kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa biji delima mengandung kombinasi hormon yang dapat membantu dalam pengobatan dan pencegahan kanker payudara.

Pada saat yang sama, buah delima memiliki kualitas estrogenik yang memungkinkan penggantian estrogen yang diperlukan pada wanita pascamenopause untuk menangkal penyakit jantung dan osteoporosis, dan juga mampu secara selektif menghancurkan sel kanker yang secara selektif bergantung pada estrogen.

Delima untuk kulit

Delima bisa menjadi pelindung yang baik terbakar sinar matahari. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah ini melindungi subjek dari sengatan matahari, memperbaiki corak kulit dan dengan demikian, meningkatkan kemampuan seseorang untuk bertahan di bawah sinar matahari cukup lama untuk menyerap vitamin D.

Besi delima

Zat besi adalah komponen utama darah dan untuk meningkatkan hemoglobin dalam aliran darah yang harus Anda lakukan hanyalah makan biji delima.

Jumlah zat besi yang sehat akan memungkinkan darah membawa lebih banyak oksigen yang akan memberikan lebih banyak energi dan membantu berbagai bagian tubuh berfungsi dengan baik.

Satu porsi sedang biji delima bisa mengandung hingga 2 persen DV zat besi. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia, antara lain.

Ada banyak lagi manfaat biji delima yang dikenal, seperti itu membantu proses pencernaan, Bertindak sebagai instrumen anti-penuaan, sebuah perangsang nafsu makan dan agen anti inflamasi.

Meskipun studi dan penelitian masih dalam proses untuk mengetahui lebih lanjut tentang kebaikan buah berbentuk segi enam ini, manfaat buah ini bagi kesehatan secara keseluruhan adalah yang membuatnya mendapatkan popularitas dengan kecepatan yang berkembang pesat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *