Gesundheitliche Vorteile von Amaranth

Von: Devon Andre | Gesundes Essen | Sonntag, 10. Juni 2018 – 06:00 Uhr


 amaranth "width =" 300 "height =" 199 "/> Weißt du, was Amarant ist? Wenn nicht, könntest du fehlen. Amaranth ist ein Blattgemüse, wie Spinat oder Grünkohl. und sollte regelmäßig auf deiner Einkaufsliste erscheinen, weil Amaranth voller Nährstoffe ist, was es zu einem Superfood macht. </p>
<p> Amaranth wurde mit einem verringerten Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht, der eine gesunde Verdauung, eine Stärkung der Knochen, einen hohen Anteil an Antioxidantien und einen hohen Proteingehalt unterstützt. </p>
<p> Der Ernährungswissenschaftler Erick Musengimana erklärte: "Amaranth kann Sie vor den Risiken schützen, die mit niedrigem Blutdruck, Entzündungen und Müdigkeit einhergehen. Regelmäßiger Konsum hilft, Symptome zu lindern, die zu chronischen Krankheiten wie Krebs, Makuladegeneration und Demenz beitragen. "</p>
<p> Du kannst nicht nur die Blätter essen, sondern auch die Samen. Das Zermahlen der Samen und deren Verzehr wurden mit niedrigeren Cholesterinwerten in Verbindung gebracht. Außerdem ist es reich an Ballaststoffen, Kalium und Zink. </p>
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Amaranth ist auch reich an Kalzium, das für starke Knochen unerlässlich ist und eine gute Alternative zu Milch darstellt, wenn man keine Milchprodukte konsumieren kann.

Ein weiterer Vorteil ist, dass Amaranth reich an Antioxidantien ist, die notwendig sind, um Schäden durch freie Radikale abzuwehren, die den Alterungsprozess beschleunigen können.

Schließlich kann Amaranth aufgrund seines Fasergehalts bei der Gewichtsabnahme helfen. Wenn Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, fühlen Sie sich länger satt, was bedeutet, dass Sie nicht so viel essen und abnehmen können.

Wie du sehen kannst, hat Amaranth alles, was du brauchst, um es zum Superfood zu machen. Es kann helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen, und aus diesem Grund sollte es ein normales Nahrungsmittel auf Ihrer Einkaufsliste werden.

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Quellen:

http://www.newtimes.co.rw/ Lebensstil / Amazing-Health-Vorteile-Amaranth

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