Probieren Sie dieses leckere grüne Reisrezept

                        

Ganz gleich, ob du ein Gemüseliebhaber bist oder nicht, dieses leckere grüne Reisrezept ist ein fantastisches Gericht. Dazu gehört auch eine ganz besondere Art, diese Beilage herzustellen, die auch zu einer Hauptmahlzeit verarbeitet werden kann.

Es ist sehr wichtig, deine Mahlzeiten zu variieren und mit den verschiedenen Möglichkeiten zu spielen, die du hast, wenn du kochst, und noch mehr mit einer Zutat, die einfach und leicht wie Reis zu wechseln ist; ob weißer Reis oder Vollkornreis

Deine Kreativität wird bei der Zubereitung dieses Rezepts sehr wertvoll sein.

Obwohl grüner Reis in der Regel aus Gemüsesuppe Reis, Spinat und viel Koriander hergestellt wird, tut man das nicht muss es so machen . Du kannst innovativ sein und Zutaten verwenden, die viel Geschmack verleihen. Zum Beispiel: Petersilie, Knoblauch, Trüffel Pilze, Zwiebeln und so weiter. Die Idee ist, dass du die grundlegenden Elemente dieses Rezepts übernimmst und dann deine Vorstellungskraft verwendest.

Wenn du tiefer in das Rezept einsteigst, wirst du feststellen, dass der Geruch, den es abgibt, extrem lecker ist. Die Kombination aus Gemüse, Brühe, Reis und allem, was gut gekocht wurde, ist exquisit!

Finde es selbst heraus!

Probiere etwas anderes mit diesem köstlichen Rezept und mache es selbst. Denken Sie daran, da dies ein Hauptgericht ist, können Sie andere Dinge als Beilagen haben. Suppe, etwas Salat oder sogar ein gutes Huhn würde mit diesem Rezept sehr gut gehen.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von grünem Reis

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<p> <span style= Bevor wir jedoch mit der Zubereitung beginnen, sollten Sie einige wichtige Ernährungsinformationen berücksichtigen, die diese Art von Nahrung für Ihre Ernährung ideal machen.

Auch Spinat ist kein kleines Detail. Denken Sie daran, dass dieses Gemüse eine enorme Quelle von Schlüsselelementen für Ihren Körper ist. Proteine ​​Vitamine, Fasern, Phytonährstoffe . Und das ist nicht der hohe Mineralgehalt, den es enthält.

Wenn Sie sich für dieses Rezept entscheiden, versorgen Sie Ihren Körper mit jedem Bissen mit hochwertigen Nährstoffen.

Aber nicht nur Spinat ist erwähnenswert, denn auch Koriander, Knoblauch, Lauch und Zwiebel sind wichtige Schlüsselelemente.

Dies ist ein Gericht, das Ihnen neue Lebensmittel (und Kombinationen) einführt und die Vorteile des gesunden Essens bietet. Einfache Zubereitung, hohe ernährungsphysiologische Wirkung, leckerer Geschmack und viele Portionen. Unten erzählen wir dir, wie du es Schritt für Schritt vorbereiten kannst.

Zutaten

  • 1 Esslöffel Salz (25 g)
  • 4 Tassen weißer Reis (400 g)
  • 3 und 1/2 Tassen Wasser (360 ml)
  • 6 Blätter frische Spinat (25 g)
  • 1 Esslöffel Knoblauchpulver (25 g)
  • 4 Stockwürfel (35 g)
  • 3 Esslöffel gemahlener Koriander (75 g)
  • 1 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (25 g)
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra (50 ml)

Vorbereitung

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<li style= Bevor Sie mit diesem Rezept beginnen, sollten Sie den weißen Reis in einen Topf geben mit warmem Wasser am Vortag, Reis mindestens 12 Stunden vorher einweichen lassen. Dadurch wird der Reis aufgebläht.
  • Wenn du mit dem ersten Schritt fertig bist, fange an, die Gemüsebrühe zuzubereiten. Das ist der Schlüssel.
  • Dazu musst du das ganze Gemüse verwenden, hacken und in einen Topf mit Wasser stellen.
  • Dann fang an zu würzen, um deinem Gericht Geschmack zu verleihen.
  • Salz, Pfeffer, Spinat, Knoblauchpulver verwenden und mit dem Rühren beginnen. Stelle sicher, dass du es schmeckst, damit du weißt, ob du mehr Salz oder Knoblauch hinzufügen musst.
  • Zur gleichen Zeit in einer Pfanne einen Schuss Öl bei mittlerer Hitze gießen und den Reis hinzufügen. Ziel ist es, die Farbe ein wenig zu verändern, nicht zu verbrennen . Sei vorsichtig!
  • Die Bouillonmischung in den Mixer geben und etwa eine Minute mischen.
  • Anschließend die Brühe ca. 15 bis 20 Minuten mit Reis in einen Topf geben und fest verschließen.
  • Es ist wichtig, dass du den Topf nicht zu weit öffnest, damit alles gut kocht. Um zu prüfen, ob es gekocht ist, verwenden Sie ein Messer und fügen Sie es in den Reis ein. Wenn es nass ist, wenn Sie es entfernen, bedeutet dies, dass es mehr Zeit benötigt.
  • Wenn es fertig ist, lass es für 5 Minuten sitzen und schließlich mit anderen Gerichten servieren. Guten Appetit!
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    Sourcedemannergesund.com

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