14 Nebenwirkungen von Kurkuma und wie man dies verhindert

 Nebenwirkungen von Kurkuma

Wenn Sie Kurkuma als Ergänzung oder in Pulverform einnehmen, dann Der Schlüssel zu den gesundheitlichen Vorteilen liegt darin, den richtigen Weg und die richtige Menge zu gehen.

Die Einnahme in der reinsten Form und zur richtigen Zeit ist wirklich effektiv, um seine medizinischen Eigenschaften zu erhalten. Aber in letzter Zeit ist das Thema ein wenig umstritten, da nur wenige Forscher mit ihren Nebenwirkungen zugegen sind.

Sie möchten also wissen, wie Sie Kurkuma nehmen sollten, um dessen Nebenwirkungen zu vermeiden?

In diesem Artikel werden Sie einige der Nebenwirkungen der Kurkuma entdecken. Sie werden jedoch nur mit den Nebenwirkungen konfrontiert sein und nur dann, wenn Sie es in der falschen und falschen Zeit einnehmen.

Ansonsten ist Kurkuma ein äußerst nützliches Kraut für Körper, Geist und Seele.

Wie viel Menge Kurkuma sollte genommen werden, um seine Nebenwirkungen zu vermeiden?

Kurkuma-Ergänzungen werden als sicher betrachtet und bis jetzt sind keine nachteiligen Nebenwirkungen bei den niedrigen Dosen berichtet worden. Mehrere Studien schlagen vor, dass man in einer Woche nicht mehr als 490 mg Kurkuma nehmen sollte, da dies die sicherste Menge ist.

Dies legt nahe, dass wenn man täglich einen Teelöffel Kurkuma nimmt, Auswirkungen. In einer anderen Studie, in der Kurkuma verwendet wurde, um einen medizinischen Zustand zu behandeln, wurde jedoch beobachtet, dass 1000-1500 mg Kurkuma täglich etwa 3-4 Wochen lang sicher sind.

Allerdings unter Kurkuma in Kapselform oder Ergänzung Form vorsichtig sein, um die Menge zu überprüfen, wenn Kurkuma in ihm vorhanden.

Bei hohen Dosen kommt es häufig zu Nebenwirkungen. Die beste Empfehlung ist, Kurkuma in seiner natürlichen Form und in moderaten Mengen zu nehmen, um seine gesundheitlichen Vorteile zu erhalten

Nebenwirkungen von Kurkuma

] Wenn du zu viel Kurkuma konsumierst oder du eine allergische Reaktion auf das Gewürz entwickelst, kannst du dem Gesicht ein paar Nebenwirkungen zeigen. Unten finden Sie eine Liste der Nebenwirkungen von Kurkuma.

1. Kurkuma kann Bauchschmerzen verursachen

Experten vermuten, Kurkuma unterstützt die Gesundheit des Verdauungstraktes, kann aber in großen Mengen zu ernsthaften Magenreizungen führen.

In einer Studie wurden Menschen beobachtet, die Kurkuma zur Behandlung verwendeten von Krebs müssen fallen, da es Verdauungsprobleme verursacht. Es zeigt sich, dass es die Magensäureproduktion in Ihrem Magen verstärken kann, was die Verdauung weiter beeinträchtigt.

Sie können an Verdauungsproblemen wie Blähungen, saurem Reflux, Durchfall und Blähungen leiden, wenn Ihre Tagesdosis überschreitet.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert?

Überschreiten Sie Ihre Dosis nicht mehr als 1000 mg pro Tag. Nachdem Sie eine Magenverstimmung bekommen haben, setzen Sie Kurkuma für einige Tage ab, damit Ihre Magenenzyme in ihre normale Position zurückkehren. Nach einer Woche können Sie wieder mit niedrigen Dosen Kurkuma beginnen.

2. Kurkuma kann das Blutungsrisiko erhöhen

Kurkuma kann bei regelmäßiger Einnahme in hohen Dosen die Blutgerinnung verlangsamen. Dies klingt für Menschen, die an Blutungsstörungen leiden, bedrohlicher.

Kurkuma kann innere oder äußere Blutungen verstärken. Außerdem kann Kurkuma auch mit wenigen Medikamenten reagieren und mehr Blutungen verursachen.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert

Wenn Sie an einer chronischen Blutgerinnungsstörung leiden, verzichten Sie auf Kurkuma . Wenn Sie zusätzlich Medikamente einnehmen, konsultieren Sie immer den Arzt, bevor Sie Kurkuma als tägliche Ergänzung einnehmen.

3. Kurkuma kann Probleme mit Gallenblasen verursachen

Wenn Sie Gallensteine ​​oder eine Gallenverstopfung haben, ist es nicht empfehlenswert, Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Kurkuma enthält hohe Mengen an Oxalat.

Oxalat ist eine Verbindung, die Gallensteine ​​erhöhen kann. Also, es ist besser, es nicht zu nehmen, wenn man unter solchen Problemen leidet,

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert?

Der beste Weg zu verhindern, ist die Verwendung von Kurkuma zu stoppen, wenn Sie Gallenprobleme haben. Sobald jedoch Ihr Zustand besser ist und Ihre Probleme gelöst sind, können Sie die Verwendung in deutlich geringeren Mengen fortsetzen.

4. Kurkuma kann Hautausschlag oder Jucken verursachen

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Kurkuma kann allergische Reaktionen hervorrufen, wenn Sie allergisch darauf reagieren. Es hat einen Wirkstoff Curcumin, die als Allergen t wenige Individuen wirken kann.

Einige wenige Menschen haben mit Kurkuma gegen Dermatitis und Urtikaria aufgetreten. Darüber hinaus kann es Hautausschlag, Hautausbruch, Juckreiz oder Atembeschwerden verursachen. Diese allergische Reaktion kann sich aufgrund von Verzehr oder Kontakt entwickeln.

Man sieht, dass Menschen, die allergisch auf Ingwer reagieren, gegen Kurkuma allergisch sein können, da sie beide zur selben Familie gehören. Wenn Sie allergisch auf gelbe Lebensmittelfarbe reagieren, können Sie allergisch auf Kurkuma reagieren.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert?

Sie können es in keiner Weise verhindern, die einzige Möglichkeit besteht darin, die Verwendung einzustellen.

5. Kurkuma kann den Menstruationsfluss erhöhen

Kurkuma kann bei einigen Personen den Blutfluss während Perioden erhöhen. Es kann passieren, dass Kurkuma uterine stimulierende Eigenschaft hat.

So kann es mehr Kontraktion in der Gebärmutterschleimhaut und so mehr Blutung verursachen. Eine Studie wurde an postmenopausalen Frauen durchgeführt, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass kurkumatische Supplements aufgrund von übermäßigen Kontraktionen der Gebärmutterwände ebenfalls Uterusblutungen verursachen.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert

Wenn Sie Kurkuma als Ergänzung einnehmen, müssen Sie es absetzen. Trotzdem können Sie es in Pulverform einnehmen, da die Dosierung in dieser Form geringer ist. Versuche es mit Kurkuma als Gewürz und beschränke dich auf 1/4 Teelöffel täglich.

6. Kurkuma kann Eisenmangel verursachen

Kurkuma kann sich als phenolische Verbindung an Eisen binden. Studien deuten darauf hin, dass der Darm es an Eisen binden kann und seine Aufnahme hemmt, was letztlich zu Eisenmangel führen würde.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert

Wenn Sie schon Eisenmangel haben Vermeide Kurkuma. Wenn nicht, aber du fühlst, dass du es vielleicht hast, ist es am besten, deinen Eisengehalt zu überprüfen, bevor du Kurkuma konsumierst.

7. Kurkuma kann Blutdruck senken

Kurkuma ist zwar vorteilhaft für Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen oder Bluthochdruckproblemen.

Es kann jedoch Ihren Blutdruck bei hoher Menge erheblich senken. Ein paar Fälle wurden gesehen, in denen Kurkuma in Kombination mit wenigen Medikamenten den Blutdruck signifikant senkte.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert?

Wenn Sie Blutdruckmedikationen haben, nehmen Sie keine Kurkuma in einem Ergänzungsformular. Es kann eine Option sein, es in Pulverform als Gewürz zu nehmen.

8. Kurkuma kann Nierensteine ​​verursachen

Hohe Dosen von Kurkuma können das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Es ist, weil es eine große Menge an Phenolverbindung Oxalat enthält.

Das Oxalat darin kann an das Kalzium in Ihrem Körper binden und Kalziumoxalat bilden. Calciumoxalat ist verantwortlich für die Bildung von Nierensteinen.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert?

Wenn Sie Nierensteine ​​haben oder eine Tendenz haben, es zu bekommen, ist es besser, darauf zu verzichten die Verwendung von Kurkuma. Sie können es jedoch als Gewürz in Ihren Currys verwenden.

9. Kurkuma für Schwangere und stillende Frauen

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Kurkuma während der Schwangerschaft und Stillzeit

Gesundheitsexperten vermuten, Kurkuma ist absolut sicher für schwangere und stillende Frauen, wenn es als Gewürz in Lebensmitteln verwendet wird. Wenn sie jedoch als Ergänzung oder in Kapselform eingenommen werden, kann dies ernsthafte Auswirkungen auf schwangere Frauen haben.

Für stillende Frauen zeigen die Studien keine Bedenken, aber hohe Dosen können die Verdauungsfunktion der gestillten Säuglinge beeinträchtigen.

Wie kann man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindern?

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es am besten, während dieser Zeit keine Kurkuma als Ergänzung oder Kapsel zu nehmen.

Es ist, weil dies die entscheidenden Lebensphasen sind und es besser ist, während dieser Zeit zu vermeiden. Trotzdem können Sie es verwenden, wenn Ihre Schwangerschaft und Stillphase vorüber sind.

10. Kurkuma kann Übelkeit / Erbrechen verursachen

Schwache Übelkeit ist möglich, aber nur, wenn Sie eine hohe Dosis Kurkuma eingenommen haben. In jedem Fall kann Kurkuma kein Erbrechen verursachen. Wenn Sie jedoch die kontaminierte Form eingenommen haben oder wenn Sie sie mit erbrechen verursachendem Inhaltsstoff maskiert haben, kann es zu Erbrechen kommen.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert

Leichte Übelkeit im Allgemeinen geht nach drei bis vier Dosen von alleine aus. Wenn es jedoch weiterhin versucht, die Marke zu ersetzen und reinste organische Form von Kurkuma zu verwenden.

11. Kurkuma kann Ihr Blut verdünnen

Kurkuma hat blutreinigende Eigenschaften, so dass Sie leicht bluten können, indem Sie verhindern, dass Blutgerinnsel ausdünnen. Studien kennen den genauen Grund nicht.

Wie man diese Nebenwirkung der Kurkuma verhindert?

Wenn Sie blutverdünnende Drogen wie Warfarin nehmen, sollten Sie Gelbwurzergänzungen oder Kapsel nicht verbrauchen . Eher können Sie für die natürliche Form von Kurkuma gehen und es ungefähr 1/4 Teelöffel pro Tag verbrauchen.

12. Kurkuma kann Kopfschmerz verstärken

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Kurkuma kann Kopfschmerzen verursachen

Bis jetzt ist es nicht bekannt, warum hohe Dosen Kurkuma verschlechtern oder starke Kopfschmerzen verursachen. Dennoch haben viele Personen starke Kopfschmerzen nach Einnahme einer hohen Dosis Kurkuma gemeldet.

Wie man diese Nebenwirkungen von Kurkuma verhindert?

Wenn Sie unter starken Kopfschmerzen leiden, brechen Sie die Anwendung ab Kurkuma für einige Tage. Nach 4-5 Tagen kann man wieder mit weniger Dosen beginnen.

13. Kurkuma kann zu Unfruchtbarkeit bei Männern führen

Kurkuma, wenn es als eine normale Ergänzung eingenommen wird, kann den Testosteronspiegel senken und die Spermienbewegung reduzieren. Beides zusammen kann zu Unfruchtbarkeit führen. Dies wird jedoch selten beobachtet.

So beugen Sie dieser Nebenwirkung von Kurkuma vor

Vermeiden Sie deshalb einen übermäßigen Gebrauch von Kurkuma, besonders wenn Sie bereits sexuelle Probleme oder Probleme mit der Fruchtbarkeit haben

14. Turmeric Can Hamper Surgery

Kurkuma hat eine gerinnungshemmende Wirkung, so dass sein Zusatzstoff Komplikationen während der Operation wie übermäßige Blutungen verursachen kann.

Wie man diese Nebenwirkung von Kurkuma verhindert

Es ist besser, Kurkuma zwei Wochen vor jeder Operation und auch bis zur Genesungszeit zu vermeiden.

Abschlussdiskussion

Kurkuma, das goldene Gewürz gibt dir eine Reihe von medizinischen Eigenschaften, um Sie gesund und fit zu halten. Dafür sind jedoch die richtige Menge und der richtige Weg gewünscht. Sie können einige Nebenwirkungen mit Überdosierung oder übermäßiger Verwendung entwickeln.

Seien Sie daher immer vorsichtig, wenn Sie Kurkuma zur Behandlung eines medizinischen Zustands verwenden. Kontrollieren Sie vor der Einnahme sorgfältig die Dosierung, die Form und die Marke.

Dennoch riet er immer zu einem Arzt, bevor er Kurkuma für eine alternative Behandlung auswählt.

Sourcedemannergesund.com

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