Categories
Uncategorized

7 Pengobatan Rumahan Untuk Sakit Lutut



Pengobatan Rumahan Untuk Sakit Lutut



Nyeri lutut di kalangan wanita sangat umum dan sering kali, Anda mungkin memutuskan untuk menahannya. Penelitian mengungkapkan bahwa struktur lutut wanita berbeda dengan pria dan karenanya, mereka lebih rentan terhadap masalah yang berkaitan dengan lutut. Jika Anda menderita sakit lutut, inilah saatnya mencari pengobatan yang tepat agar Anda bisa terhindar dari situasi di mana rasa sakit itu menjadi tak tertahankan. Jika Anda tidak tahu tentang rasa sakitnya maka tingkat keparahan rasa sakit akan meningkat dan pada akhirnya akan menimbulkan masalah seperti arthritis.

Beberapa Solusi Yang Dapat Anda Coba Di Rumah Dan Menemukan Pertolongan Yang Baik Dibahas Di Bawah Ini:

1. Istirahat Dan Pijat

Jika Anda seorang wanita pekerja, yang mengurus rumah dan pekerjaan maka ada kemungkinan kaki Anda terbebani dan karenanya, lutut Anda sakit. Pertama dan terpenting, istirahatlah selama beberapa hari. Jika rasa sakit di lutut berkurang maka Anda dapat yakin bahwa Anda mendorong lutut secara ekstensif dan itulah satu-satunya penyebab rasa sakit. Anda harus melepaskan tanggung jawab Anda kepada orang lain sehingga kaki Anda bisa mendapatkan istirahat yang pantas mereka dapatkan. Jika rasa sakitnya tak tertahankan maka Anda bisa memilih kompres dingin atau panas, sehingga Anda bisa langsung merasakan hasilnya, dalam beberapa jam.



Istirahat Dan Pijat



2. Rendam Dalam Larutan Garam Epsom

Garam epsom mengandung magnesium dan akan membantu Anda menghilangkan nyeri lutut. Jika Anda menderita sakit kaki dan lutut yang lelah, solusi ini akan membantu Anda. Isi ember dengan air hangat dan taruh segenggam garam Epsom di dalamnya. Biarkan garam larut lalu rendam kaki Anda di dalamnya. Pastikan lutut Anda terendam air. Biarkan lutut terendam selama 15 menit. Bersihkan kaki Anda dengan air hangat dan pergi tidur. Coba ini selama tujuh hari dan Anda akan terkejut dengan hasilnya.



Rendam Dalam Larutan Garam Epsom



3. Pijat Panas

Pijat panas adalah salah satu cara terbaik untuk segera merasa rileks. Jika sedang tidak mood untuk memijat lutut maka Anda bisa mandi dengan air hangat agar Anda bisa merasa nyaman. Jika Anda menderita kekakuan pada tulang lutut maka pijatan panas akan membantu Anda untuk meredakannya. Lebih baik Anda memijat lutut dengan kompres panas. Ini akan memastikan bahwa rasa sakit di lutut berkurang dan di saat yang sama, Anda juga bisa tidur nyenyak.



Pijat Panas



4. Pijat Dengan Minyak Mustard

Anda bisa memanaskan minyak mustard dan memijatnya di lutut Anda selama 15 menit. Anda harus memijat lutut, dari atas ke arah kaki Anda dan Anda akan dapat menyaksikan hasilnya dalam waktu satu jam. Seringkali, nyeri di lutut juga bisa disebabkan oleh gesekan berlebih antara tulang lutut, jadi dalam situasi seperti itu, terapi ini bisa dianggap yang terbaik.



Pijat Dengan Minyak Mustard



5. Teh Jahe

Untuk menghilangkan nyeri lutut, teguk teh jahe dan ucapkan selamat tinggal pada teh dan kopi biasa. Anda tinggal menghancurkan sepotong kecil jahe, mencampurkannya dalam satu cangkir air panas, menambahkan madu dan beberapa tetes jeruk nipis, lalu menyesapnya. Ini akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit. Ini tidak akan langsung meredakan nyeri, tetapi Anda akan merasakan pereda nyeri dalam waktu 15 hari. Anda bisa menyesap teh jahe sambil memberikan pijatan yang diperlukan untuk lutut Anda.



Teh jahe



6. Pijat Dengan Minyak Zaitun

Minyak zaitun lebih hangat daripada minyak lainnya dan oleh karena itu, orang yang tinggal di negara dingin lebih suka menggunakannya untuk memasak. Jika Anda menderita sakit lutut, gunakan minyak zaitun untuk memijat. Panaskan minyak zaitun dan pijatkan di atas lutut Anda sampai Anda bisa merasakan kehangatan di bawah kulit Anda. Jika Anda menderita sakit lutut karena kurangnya pelumasan di antara persendian maka ini akan memberi Anda hasil dengan segera. Pijat lutut Anda dengan minyak zaitun selama 3-4 kali dalam sehari. Anda akan dapat menyaksikan pereda nyeri hanya dalam beberapa hari.



Pijat Dengan Minyak Zaitun



7. Kunyit

Kunyit dikenal dengan sifat anti-inflamasi yang ditawarkannya. Pastikan Anda memasukkan ini ke dalam makanan Anda untuk menghilangkan berbagai rasa sakit di tubuh. Untuk bantuan langsung, Anda bisa menambahkan kunyit dalam air hangat, tambahkan beberapa tetes jeruk nipis dan madu dan minum, dua kali sehari. Anda akan dapat menyaksikan hasilnya, selama periode waktu tertentu dan karenanya, Anda tidak dapat mengharapkan hasil dalam satu atau dua hari. Anda harus menggunakan kunyit, bersama dengan beberapa obat lainnya.



Kunyit



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *