Categories
Uncategorized

7 Manfaat Kesehatan Lumut Laut Terbaik

lumut laut dr sebi

Lumut laut juga dikenal sebagai lumut Irlandia. Ini bukanlah sesuatu yang akan Anda temukan dalam makanan khas Amerika. Tapi, jika Anda keturunan Irlandia atau Jamaika, ada kemungkinan Anda setidaknya pernah mendengarnya. Itu lumut laut adalah sejenis alga merah yang tumbuh di garis pantai Atlantik Amerika Utara, Eropa dan Kepulauan Karibia. Orang Irlandia telah memanen lumut laut sejak tahun 1800-an, dari pantai berbatu mereka untuk digunakan sebagai obat. Selain itu, mereka menggunakannya untuk mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan selama masa kelaparan.

Juga, Jamaika telah menggunakan lumut laut secara tradisional untuk mengobati penyakit dan beberapa orang menyebutnya sebagai obat mujarab yang sempurna untuk meningkatkan libido pria. Tidak ada studi ilmiah untuk menyetujui klaim ini. Lumut laut merupakan makanan utuh yang kaya vitamin, nutrisi dan antioksidan. Lumut lautnya tidak berasa, jadi bisa ditambahkan ke berbagai hidangan. Ini adalah pengganti nabati yang bagus untuk gelatin atau bahan pengental lainnya. Minuman lumut laut tradisional Jamaika adalah pilihan yang populer, tetapi Anda bisa memasukkannya ke dalam semur dan sup; smoothie; es krim buatan sendiri; Kue; jus dan saus. Berikut beberapa manfaat lumut laut bagi kesehatan:

Lumut laut meningkatkan kesehatan emosional

Ini kaya akan magnesium dan kalium, yang dikenal sebagai penguat suasana hati. Kedua mineral tersebut memainkan peran penting dalam fungsi otak dan jika kita kekurangan keduanya, kita mungkin merasa lebih rewel dari biasanya. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa lumut laut dapat melindungi jaringan otak dari degenerasi dan penyakit Parkinson.

manfaat lumut laut dan efek sampingnya

Menutrisi kulit

Kaya akan vitamin dan mineral yang menjadi alasan mengapa dapat digunakan sebagai pengobatan rumah untuk luka bakar, dermatitis, psoriasis dan eksim. Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa citrulline-arginine, salah satu komponen lumut di laut, dapat meningkatkan pertumbuhan dan metabolisme sel. Selain itu, senyawa ini melepaskan asam amino yang penting untuk sintesis protein dan kolagen. Kolagen adalah protein yang dapat membantu menjaga rambut halus dan menghaluskan kulit.

Lumut laut meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Anda bisa membuat smoothie lumut laut selama musim dingin dan flu. Ini memiliki kalium iodida, yang bagus untuk melarutkan dahak yang mengganggu di saluran udara yang tersumbat. Selain itu, ia kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam amino, serta sejumlah sifat antimikroba dan antivirus. Semua nutrisi yang disebutkan dapat membantu Anda sistem imun untuk melawan atau menangkal infeksi.

Membantu meningkatkan tingkat energi

Anda membutuhkan vitamin B untuk memanfaatkan energi yang disimpan dalam makanan. Ini memiliki jumlah Vitamin B9 (folat) dan Vitamin B2 (riboflavin) yang layak. Folat dibutuhkan untuk membentuk DNA dan materi genetik lainnya, sedangkan riboflavin dibutuhkan untuk memecah protein, lemak, dan karbohidrat. Folat berpasangan dengan Vitamin B12 dan dapat membantu membuat sel darah merah.

Tingkatkan fungsi tiroid

Ini kaya akan senyawa yodium berbeda yang dibutuhkan tiroid untuk sehat. Lumut laut memiliki DI – Iodothyronine, yang digunakan untuk pengobatan tiroid gangguan. Selain itu, lumut laut memiliki kandungan yodium pekat yang tinggi, yang digunakan tiroid untuk membuat hormon yang mengatur suasana hati, pencernaan, metabolisme, dan lainnya.

Membantu pencernaan makanan

Ini adalah makanan berlendir. Teksturnya beringus yang membuatnya menjadi agen penyembuhan / menenangkan yang hebat untuk selaput lendir dalam tubuh, termasuk sistem pencernaan dan pernapasan. Ada beberapa penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa lumut laut dapat memiliki efek prebiotik selama proses pencernaan. Ini dapat membantu meningkatkan asam lemak rantai pendek di usus besar, menyingkirkan bakteri jahat di usus dan meningkatkan kesehatan dan kekebalan usus secara keseluruhan.

Membantu dalam pemulihan

Ini bisa memberi Anda kelegaan dari otot dan nyeri sendi. Jika Anda seorang atlet profesional, penggemar kebugaran, atau Anda melakukan aktivitas angkat berat apa pun di tempat kerja, maka Anda harus menambahkan lumut laut ke dalam makanan karena dapat membantu mengganti mineral yang Anda habiskan dalam tubuh saat melakukan aktivitas ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *