Categories
Uncategorized

5 Perbaikan Lemon yang Dapat Melindungi dan Menyembuhkan Tubuh Anda (We love # 4)

Mereka cantik, harum dan sangat kuat. Meskipun Anda mungkin terbiasa dengan lemon sebagai hiasan untuk mencerahkan kuliner favorit Anda, lemon adalah pembangkit tenaga nutrisi yang tidak boleh diabaikan sebagai acara utama. Pastikan untuk tetap membeli makanan super jeruk ini dan pelajari bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan remasan sederhana!

Inilah kuncinya: Lemon itu sehat karena tinggi vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin B; mereka mengandung koleksi mineral penting yang mengesankan; mereka bersifat alkali, detoksifikasi, dan merupakan antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasiā€¦ untuk menyebutkan beberapa dari banyak hal menakjubkan yang dapat dilakukan lemon.

1. Lemon meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Lemon meningkatkan sistem kekebalan – ini mungkin manfaat lemon yang paling terkenal, tetapi masih perlu dibahas. Konsentrasi asam askorbat yang tinggi, atau dikenal sebagai vitamin C, ditemukan dalam lemon merupakan komponen penting dari sistem kekebalan yang berfungsi dan sehat. Tidak hanya itu, lemon kaya akan kandungan kalium, yang melindungi otak dan saraf Anda dari kerusakan sel. Lemon juga mengandung saponin, yang memiliki sifat antimikroba yang melawan virus flu dan flu.

Lemon mencegah produksi lendir yang berlebihan di tubuh Anda dan membuatnya lebih mudah dipecah, yang berarti Anda cenderung tidak mengendap dan terkena serangan batuk. Sifat anti-inflamasi vitamin C dalam lemon juga mendorong kesehatan pernapasan yang kuat dan mencegah kondisi pernapasan seperti asma.

2. Lemon mengembalikan pH internal yang sehat

Tentu, lemon mengandung banyak asam sitrat dan askorbat, yang berarti asam sebelum Anda memakannya, tetapi setelah Anda menelan air lemon atau daging buahnya, asam ini akan terurai. Kombinasi mineral yang terkandung dalam kebaikan kuning itu dilepaskan ke sistem pencernaan Anda alkalizing darahmu.

Apa pentingnya semua omong kosong pH ini? Nah, ternyata penyakit paling umum terjadi di lingkungan yang asam. Semakin asam darah Anda, semakin rentan Anda terhadap penyakit atau penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi lemon secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit atau kondisi kesehatan.

3. Lemon membantu dalam proses pencernaan

Profil asam lemon sangat mirip dengan cairan pencernaan yang ditemukan di perut Anda. Oleh karena itu, makan daging lemon atau minum jus lemon dapat mengelabui hati Anda untuk memproduksi empedu. Akibatnya, makanan yang Anda makan bergerak melalui sistem pencernaan Anda lebih lancar dan tidak menekan sistem pencernaan Anda secara berlebihan.

Manfaat pencernaan dari mengonsumsi lemon tidak berhenti sampai di situ. Asam askorbat dan sitrat yang ditemukan dalam lemon mendorong sistem pencernaan Anda untuk memecah makanan di perut dengan lebih lambat. Ini adalah kabar baik untuk kesehatan Anda, karena ini berarti Anda menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan yang Anda makan dan tingkat insulin Anda tetap stabil, bukan melonjak.

4. Lemon menangkal radikal bebas

Anda mungkin pernah mendengar tentang orang-orang ini sebelumnya (atau mungkin bandnya, jika Anda akrab dengan dunia musik pop 90-an), tetapi Anda mungkin tidak tahu jenis malapetaka yang ditimbulkan makhluk kecil ini di tubuh Anda setiap hari. Radikal bebas bisa dibilang salah satu faktor penyebab terbesar penuaan. Kerusakan oksidatif yang mereka timbulkan mengakibatkan kematian sel, dan dalam beberapa kasus, perkembangan kanker.

Konsentrasi tinggi vitamin C yang ditemukan dalam lemon adalah musuh alami radikal bebas. Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling kuat yang tersedia bagi kita (anti-oksidan – mengerti?). Vitamin C tidak hanya membantu tubuh kita untuk menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat dan mencegah perkembangan mutasi sel, tetapi juga membuat kulit kita terlihat muda dan menghasilkan kolagen, yang memastikannya tetap terhidrasi dan mencegah keriput.

5. Lemon mendetoksifikasi tubuh

Lemon mempromosikan menghilangkan racun dari tubuh dengan berbagai cara. Pertama, mereka meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang berarti tubuh dapat menghilangkan senyawa dan mineral yang tidak diinginkan atau berbahaya dengan lebih cepat. Kedua, asam sitrat tingkat tinggi yang ditemukan dalam lemon mendorong peningkatan produksi enzim di hati, yang merupakan organ utama yang bertanggung jawab untuk menghilangkan racun dari tubuh. Jadi, lain kali Anda minum terlalu banyak gelas anggur dan bangun dengan sakit kepala yang berdenyut-denyut keesokan paginya, segelas air lemon hangat mungkin hanya tiketnya.

3 cara menggunakan lemon untuk kesehatan yang luar biasa

Air lemon – Ya, cukup menambahkan lemon ke air minum yang difilter dapat memberikan dampak positif yang dramatis pada kesehatan Anda. Simpan lemon segar di sekitar dan tambahkan satu setiap hari ke botol air Anda setiap hari. Untuk lebih banyak manfaat, coba air lemon hangat.

Lemon dan teh hijau – Duo dinamis dari lemon dan teh hijau tidak hanya membuat minuman hangat yang menenangkan tetapi juga menjadi superstar pembersih internal. Tambahkan lemon segar ke hangat atau es organik teh hijau.

Lemon dan madu – Jika Anda merasa masuk angin atau sakit tenggorokan, buatlah minuman hangat dan lezat dengan menambahkan jus lemon segar ke air hangat bersama dengan satu sendok makan organik lokal. madu.

Kerut dan nikmati lemon setiap hari!

– Susan Patterson, CBHC

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *