Categories
Uncategorized

33 Pengobatan Rumahan untuk Menurunkan Lemak Perut

Kami adalah peserta dalam Amazon Services LLC Associates Program, program periklanan afiliasi yang dirancang untuk menyediakan sarana bagi kami untuk mendapatkan biaya dengan menautkan ke Amazon.com dan situs afiliasinya.

Lemak perut adalah lemak berlebih yang tidak sedap dipandang yang melapisi organ-organ di perut dan bagian luar perut. Ini merusak pemandangan saat Anda mengenakan pakaian ketat dan dapat menyebabkan (banyak) rasa malu, tergantung pada tingkat kesadaran diri orang tersebut.

Namun, sulit menghilangkan timbunan lemak dari daerah perut. Jadi, banyak orang mencoba menghilangkan lemak perut dengan makan lebih sedikit atau bahkan membuat diri mereka kelaparan sampai mati, yang sama sekali bukan ide yang baik dan dapat mengakibatkan beberapa efek samping jangka panjang.

Salah satu cara paling sehat untuk mengecilkan perut hingga beberapa sentimeter adalah dengan menggunakan pengobatan rumahan alami.

Penyebab Utama Lemak Perut Membandel

  • Makanan cepat saji
  • Konsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak
  • Konsumsi kalori lebih dari satu kebutuhan per hari
  • Makan makanan berat lalu tidur
  • Gen buruk
  • Kurangnya aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari
  • Gaya hidup menetap

Video: Cara Menurunkan Lemak Perut

33 Pengobatan Rumahan untuk Menurunkan Lemak Perut

Orang sering memilih cara yang salah untuk mengurangi lemak di area perut. Beberapa pengobatan rumahan dapat melakukan keajaiban bagi tubuh jika diberi kesempatan.

Tentu saja, Anda perlu mempersenjatai diri dengan kesabaran untuk merasakan perbedaan – kecuali jika Anda berencana untuk melakukannya – tetapi itu akan sangat berharga.

Lihat dan coba dan campur salah satu pengobatan rumahan ini.

1. Madu

Ambil gelas berukuran sedang dan isi dengan air yang sangat hangat. Tambahkan jus dari 1 lemon dan 1 sendok makan madu untuk itu.

Minumlah ini setelah bangun di pagi hari sebagai hal pertama. Biasakan ini dan Anda pasti akan melihat perbedaan dalam penampilan dan kesejahteraan.

2. Air Panas

Minum sekitar 35 fl. Ons ons (1 liter) air panas saat perut kosong. Ini akan membersihkan tubuh secara menyeluruh.

Saat air bergerak melalui perut Anda, air tidak hanya akan melarutkan limbah yang terjebak di saluran pencernaan, tetapi juga mendorong organ Anda untuk “bangun” dan sangat membantu pencernaan dan pembuangan racun.

3. Tomat

Makan tomat mentah juga membantu mengurangi lemak perut. Tomat telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai makanan pembakar lemak. Mereka menurunkan retensi air dalam tubuh dan membantu menormalkan metabolisme dan nafsu makan untuk membantu Anda memangkas kelebihan lemak yang membandel.

4. Jahe

Seduh air dan tambahkan jahe ke dalamnya. Lalu tambahkan madu dan merica. Rebus campuran selama 5 menit.

Madu membantu dalam melarutkan lemak tubuh sementara Jahe dan merica akan meningkatkan laju metabolisme. Sebuah win-win dalam buku kami.

5. Mint

Anda akan perlu:

  • 1 sendok makan madu
  • sejumput lada
  • daun mint yang dihancurkan

Tambahkan semuanya ke dalam secangkir air panas. Biarkan terendam selama 5 menit.

Saring dan minum cairannya dan lihat diri Anda semakin dekat dengan perut rata itu. Mint menenangkan perut sementara madu dan merica bekerja secara sinergis untuk melarutkan lemak dan meningkatkan metabolisme.

6. Cuka Sari Apel

Kapanpun Anda punya kesempatan, konsumsilah cuka sari apel dengan makananmu. Ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi nafsu makan Anda.

Obat ini tidak hanya membantu mengurangi kekenyalan perut Anda, tetapi juga membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan membuat tubuh Anda basa, yang merupakan cara yang bagus untuk mencegah penuaan dini dan virus dan bakteri jahat dalam jangka panjang.

Lihat analisis komprehensif kami tentang Manfaat Kesehatan Luar Biasa (tapi Sedikit Diketahui) Cuka Sari Apel untuk info lebih lanjut.

[easyazon_cta align=”center” cart=”n” cloak=”n” identifier=”B01N2NFGNY” key=”tall-orange” locale=”US” nw=”y” nf=”y” tag=”homeremedyshop-20″]

7. Daun Kari

Daun kari membantu detoksifikasi tubuh, yang secara otomatis mengurangi penumpukan lemak di perut.

8. Kapulaga

Kapulaga bekerja sebagai penguat metabolisme yang hebat dan agen detoksifikasi yang luar biasa. Kapulaga juga digunakan dalam banyak rencana penurunan berat badan.

10. Kayu manis

Kayu manis bekerja sebagai pembakar lemak yang hebat. Ambil ½ sendok makan bubuk kayu manis dan rendam dalam air selama 5 menit. Tambahkan 1 sendok makan madu setelah menyaring air kayu manis.

Minumlah dengan patuh ramuan penangkal lemak ini sebelum sarapan dan waktu tidur.

11. Lemon

Minum jus lemon Setiap hari pasti akan mengurangi lemak perut dengan cukup cepat. Tambahkan jus lemon ke segelas air. Tambahkan juga sedikit garam. Aduk rata. Minumlah air lemon pembilas racun ini setiap pagi.

12. Bawang putih

Untuk mengurangi lemak perut, kunyah 3-4 siung bawang putih mentah di pagi hari dan minum air lemon sesudahnya. Ini mungkin pengobatan rumahan terbaik untuk mengurangi lemak perut dengan cepat.

13. Kacang almond

Kacang almond merupakan sumber yang kaya vitamin E. Konsumsi kacang almond membuat Anda kenyang lebih lama, yang berarti Anda akan makan lebih sedikit.

14. Semangka

Semangka mengandung 82% air, yang membantu perut Anda tidak menginginkan makanan tambahan. Semangka juga kaya akan vitamin C sangat bermanfaat untuk kesehatan anda dalam jangka panjang.

15. Kacang

Makan kacang secara teratur membantu mengurangi lemak perut. Kacang kaya akan serat, yang membuat perut Anda kenyang, dan Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Semakin sedikit kalori yang Anda konsumsi, semakin sedikit kemungkinan terjadinya penumpukan lemak tubuh yang membandel.

16. Mentimun

Mentimun mengandung 96% air dan 45 kalori. Tambahkan mentimun ke dalam makanan Anda sebagai salad atau makan mentah untuk mendapatkan perut rata dengan cepat.

17. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk membakar lemak yang berlebih. Alpukat merupakan sumber serat yang kaya. Itu membuat rasa lapar di teluk dan asam lemak tak jenuh tunggal di dalamnya membantu memangkas kelebihan lemak.

Semangkuk gandum dan buah untuk sarapan

18. Oat

Makanlah gandum untuk sarapan. Biasanya, oat mengenyangkan, yang berarti lebih sedikit rasa lapar dan lebih sedikit asupan kalori dengan cara yang sangat alami.

19. Apel

Makan apel secara teratur dapat membantu melawan banyak penyakit dan juga dapat membantu mengurangi lemak dari perut Anda.

Apple membantu perut Anda terasa kenyang karena mengandung kalium dan banyak vitamin. Jadi, makan setidaknya satu apel untuk sarapan untuk membantu diri Anda mendapatkan ukuran perut yang diinginkan.

20. Jus Cranberry

Minum jus cranberry dapat membantu membakar lemak karena berry kaya akan asam organik yang sehat, yang berfungsi sebagai enzim pencernaan. Minumlah jus cranberry tanpa pemanis setiap hari untuk hasil terbaik.

21. Minyak Ikan

Minyak ikan adalah pilihan yang sangat baik untuk membakar lemak perut. Minyak ikan menargetkan perut dan membantu membakar lemak berlebih di sana.

[easyazon_cta align=”center” cart=”n” cloak=”n” identifier=”B0046XC528″ key=”tall-orange” locale=”US” nw=”y” nf=”y” tag=”homeremedyshop-20″]

22. Selai Kacang

Selai kacang menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Ini mengandung niacin yang mencegah perut Anda kembung.

23. Telur

Telur mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, seng, besi, fosfor, asam lemak sehat omega-3, dll. Semua ini membantu membakar lemak perut. Jadi, ambil telur dadar di pagi hari untuk perut rata itu.

24. Teh Hijau

Teh hijau berfungsi sebagai detoksifikasi, yang membantu membakar lemak tubuh berlebih. Mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat membuat Anda kulit bersinar, sekaligus, buat perut Anda rata.

25. Berries

Stroberi, blackberry, dan raspberry mengandung banyak serat dan sarat dengan vitamin, yang membantu melawan keinginan akan makanan dan zat manis. Ini akan melangsingkan perut Anda.

26. Yogurt

Meskipun yogurt dapat membantu menambah berat badan, tetapi yogurt tawar dan yunani dapat membantu mengurangi lemak berlebih dari perut. Makan yogurt Yunani dan tanpa rasa untuk mengurangi lemak.

27. Jus Labu Botol

Jus labu botol sangat menyehatkan. Minumlah segelas jus labu botol untuk mendapatkan perut yang rata dan menarik.

28. Jus Peterseli

Jus peterseli berfungsi sebagai detoksifikasi, yaitu mengenyangkan sekaligus membakar kalori. Peterseli adalah ramuan yang sangat baik untuk ginjal dan pembakar lemak yang hebat.

29. Teh Dandelion

Teh dandelion membantu tubuh membuang lemak berlebih dengan cara yang sehat.

[easyazon_cta align=”center” cart=”n” cloak=”n” identifier=”B00C2YTRIS” key=”tall-orange” locale=”US” nw=”y” nf=”y” tag=”homeremedyshop-20″]

30. Cabai rawit

Cabai rawit dan jahe dapat membantu membersihkan paru-paru dan membuang lemak dari tubuh. Ambil cabai rawit dan jahe. Hancurkan bersama-sama dan minum campuran setiap hari.

31. Pisang

Seperti apel, pisang juga kaya kalium dan mengandung multivitamin. Mereka mengenyangkan dan membantu Anda menahan keinginan untuk makanan cepat saji. Selain itu, pisang meningkatkan laju metabolisme sehingga melelehkan lemak perut.

32. Seledri

Seledri juga membantu mengurangi lemak dari perut dan hanya mengandung 8 kalori. Minum jus seledri atau makan seledri mentah sebagai salad.

33. Air

Minum banyak air juga membantu menurunkan berat badan. Minum setidaknya 8 gelas air sehari. Ini tidak hanya akan menghilangkan lemak, tetapi juga membuat kulit Anda berkilau dan bersinar. Rambut Anda akan menjadi sehat, dan seluruh tubuh akan bercahaya.

Bagaimana Mencegah Penumpukan Lemak di Sekitar Perut?

  • Hindari makan nasi putih dan suplemen bergula.
  • Hindari mengkonsumsi daging merah dan junk food.
  • Berjalanlah setidaknya 1 kilometer setiap hari.
  • Makan sayur dan buah hijau.
  • Turunkan asupan natrium.
  • Lompat tali bisa menjadi latihan yang sangat baik untuk menjaga bentuk perut.
  • Hindari stress.
  • Lakukan latihan kardio.

Akhir kata

Dan seperti yang mereka katakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Kami merekomendasikan untuk memeriksa buku terlaris Dr. William Davis yang mungkin mengubah hidup, “Wheat Belly”, untuk melihat penyebab sebenarnya dari kelebihan lemak perut (bukan, ini bukan hanya tambahan gula dan kurang olahraga).

Percayalah pada kami. Anda akan membutuhkan info di sana untuk menyesuaikan pola makan agar lemak perut tidak hilang selamanya.

Anda Mungkin Juga Menyukai:

16 Cara Sangat Tidak Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *