Categories
Uncategorized

20 Penggunaan Garam Epsom Yang Melampaui Mandi Santai

Garam epsom paling dikenal sebagai komponen garam mandi, tetapi ia menawarkan berbagai kegunaan, mulai dari menenangkan otot yang sakit, bermanfaat bagi kesehatan dan memperbaiki tanaman seorang tukang kebun untuk membersihkan rumah, meningkatkan kecantikan, dan banyak lagi.

Itu ditemukan pada abad ke-17, pertama kali disuling dari air mata air asin pahit di Epsom, di Surrey, Inggris.

Apa itu garam epsom?

Garam epsom berbeda dari garam tradisional karena sebenarnya merupakan senyawa mineral magnesium dan sulfat, dan secara teknis dikenal sebagai magnesium sulfat.

Ini terdiri dari kristal kecil dan tidak berwarna yang terlihat seperti garam meja, tetapi sebenarnya ini adalah hal yang sangat berbeda, karena garam meja terdiri dari natrium klorida.

Magnesium sulfat adalah mineral yang banyak dari kita kurang, karena kadarnya telah menurun selama tiga hingga empat dekade terakhir di seluruh dunia.

Kurangnya nutrisi penting ini dalam tubuh kita disebabkan oleh kombinasi berbagai masalah, termasuk pengembangan berlebihan lahan pertanian yang menghilangkan mineral penting seperti magnesium dan elemen jejak lainnya dari tanah, penggunaan obat resep yang berlebihan, konsumsi makanan olahan dan cepat saji. , dan lainnya.

Semua hal ini berdampak buruk, menghabiskan magnesium tubuh kita, yang merupakan salah satu alasan garam Epsom dapat menjadi bagian penting untuk meningkatkan kesehatan seseorang.

Ini juga merupakan anti-inflamasi dan pengelupasan alami yang dapat digunakan untuk mengobati nyeri otot dan kulit kering. Rendam dalam mandi air hangat dengan secangkir garam Epsom, untuk menikmati khasiat terapeutik dan penyembuhannya yang terkenal, luar dalam.

Artikel ini mengungkapkan dua puluh cara terbaik untuk menggunakan bak mandi garam Epsom Anda.

1. Rilekskan Tubuh Anda

Kaki di bak mandi

Garam epsom dilarutkan dalam air hangat – seperti garam di dalam Mandi garam epsom – Mudah diserap melalui kulit di mana mereka segera bekerja di dalam tubuh kita.

Ion magnesium pecah dari molekul garam Epsom dan mulai menghilangkan stres dengan meningkatkan produksi serotonin dan mengurangi efek adrenalin.

Magnesium juga memainkan peran penting dalam produksi energi dalam sel, membantu kita merasa segar tanpa menimbulkan perasaan gelisah atau cemas.

Untuk mengetahui cara membuat mandi garam Epsom Anda sendiri dan sembilan alasan Anda harus berendam di satu hari ini, baca artikel terbaru kami di sini.

2. Meredakan Nyeri dan Kram

Garam epsom yang diserap melalui kulit juga bekerja untuk meredakan ketegangan otot, nyeri, dan peradangan pada persendian.

Rendam diri Anda dalam air mandi garam Epsom hangat untuk meredakan sakit kepala karena tegang atau meredakan kram perut. Kaki yang lelah dan sakit juga akan mendapat manfaat dari kehangatan terapeutik dari rendaman garam Epsom.

3. Fungsi Otot dan Saraf

Selain meredakan ketegangan, nyeri, dan kram, Magnesium sulfat memiliki beberapa efek positif lainnya pada tubuh manusia.

Ini membantu banyak fungsi enzimatik, membantu mengatur retensi cairan dalam sel, dan memfasilitasi penggunaan kalsium tubuh untuk mengirimkan sinyal kimia ke seluruh sistem saraf.

4. Untuk Kesehatan Arteri

Produk garam mandi dan spa epsom

Garam epsom dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mencegah penyakit kardiovaskular yang serius dengan mengurangi peradangan dan melindungi elastisitas arteri.

Arteri yang lebih sehat berarti lebih sedikit risiko penggumpalan darah, penumpukan plak, dan kerusakan dinding arteri.

Cobalah berendam dalam bak mandi garam Epsom tiga hingga empat kali seminggu untuk mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda.

5. Mengatur Gula Darah

Magnesium dan sulfat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi dan menggunakan insulin.

Asupan garam Epsom secara teratur – baik secara oral atau transdermal – dapat membantu mengatur gula darah, menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan tingkat energi harian Anda secara keseluruhan.

6. Meredakan Sembelit

Salah satu kegunaan garam Epsom yang lebih populer adalah sebagai pencahar garam. Larutkan satu sendok teh garam Epsom ke dalam secangkir air hangat dan minum.

Perhatikan, obat ini tidak boleh digunakan lebih dari sekali sehari.

Jika gejala berlanjut selama lebih dari beberapa hari, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

7. Membantu menghilangkan serpihan

Pecahan di jari

Untuk mengeluarkan serpihan yang membandel, cukup rendam bagian tubuh yang terkena dengan air hangat dan garam Epsom selama beberapa menit.

Magnesium sulfat akan mengurangi peradangan di sekitar luka dan melembutkan serpihannya jauh lebih mudah untuk dihapus.

8. Menenangkan Keseleo dan Memar

Garam epsom anti-inflamasi dapat digunakan untuk meredakan nyeri akibat keseleo dan memar.

Cukup tambahkan dua cangkir garam ke air mandi hangat Anda dan rendam sakitnya.

9. Jaga Kaki Tetap Sehat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa merendam kaki dalam garam Epsom baik untuk meredakan sakit dan nyeri.

Tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat membantu mengobati infeksi jamur kaki dan kuku kaki?

Cukup tambahkan setengah cangkir garam Epsom ke dalam air hangat dan rendam kaki Anda selama yang Anda inginkan (atau sampai air menjadi dingin) untuk meredakan gatal dan rasa terbakar serta membantu menyembuhkan kaki lebih cepat.

(Bacaan lebih lanjut: 10 Obat Alami Teratas Untuk Jamur Kuku)

10. Meringankan Ketidaknyamanan Gout

Tambahkan beberapa sendok makan garam Epsom ke air panas dan rendam bagian tubuh yang terkena asam urat.

Magnesium sulfat dengan cepat meresap melalui kulit dan masuk ke dalam persendian yang bengkak dan sakit untuk membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.

11. Eksfoliasi Kulit Anda

Wanita mendapatkan pijat garam epsom

Dengan mengoleskan segenggam garam Epsom pada kulit yang lembab, Anda dapat dengan mudah mengangkat sel-sel mati, membantu kulit Anda terlihat lebih sehat dan terasa lebih lembut.

Gunakan perawatan ini pada tangan, kaki, dan semua yang ada di antaranya.

12. Pembersih Wajah Alami

Di malam hari sebelum tidur, campurkan satu sendok teh garam Epsom dengan pembersih biasa Anda untuk perawatan harian yang mudah atau gunakan resep ini untuk masker wajah pengelupasan, pujian dari preparednessmama.com:

Cincang halus tomat matang kecil dan campur dalam satu bubur putih telur, setengah sendok teh bubuk vitamin B5, masing-masing satu sendok teh gel lidah buaya dan garam epsom, dan beberapa tetes minyak esensial Thyme.

Oleskan campuran ke wajah selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat untuk perawatan kulit yang sangat baik.

13. Menghilangkan Komedo

Gunakan garam Epsom untuk mengangkat kulit mati dan minyak dari pori-pori Anda.

Pertama, Anda perlu melakukan eksfoliasi untuk menghilangkan kulit mati di sekitar bagian luar noda.

Kemudian campurkan satu sendok teh garam Epsom dan empat tetes yodium ke dalam setengah cangkir air panas.

Aduk hingga garam benar-benar larut dan biarkan campuran mendingin hingga masih hangat, tetapi tidak panas.

Pijatkan campuran tersebut ke kulit yang terkena komedo, biarkan kering sepenuhnya, lalu cuci muka dengan air hangat dan keringkan dengan kain bersih.

(Bacaan lebih lanjut: 12 Pengobatan Alami Cepat Untuk Komedo yang Didukung Oleh Sains)

14. Hapus Styling Product Build-up

Untuk hapus penumpukan semprotan rambut atau produk penataan rambut lainnya dari rambut Anda, campurkan masing-masing satu cangkir garam Epsom dan jus lemon ke dalam satu galon air.

Tutup dan diamkan ramuan selama 24 jam sebelum digunakan.

Kemudian cukup tuangkan ke atas rambut dan biarkan selama sekitar 15 – 20 menit. Tindak lanjuti dengan pencucian dan kondisikan seperti biasa.

15. Tambahkan Volume pada Rambut

Wanita yang memakai kondisioner di rambut

Untuk menambah bentuk tubuh pada rambut Anda, coba campurkan bagian yang sama semua-alami, kondisioner bebas sulfat dan garam epsom.

Hangatkan campuran hingga sedikit di atas suhu tubuh, lalu oleskan ke rambut. Biarkan selama 15 – 20 menit lalu bilas.

Jangan ragu untuk menindaklanjuti perawatan rambut ini dengan mengibaskan rambut di sekitar wajah Anda (seperti orang-orang di iklan televisi untuk produk rambut kimiawi) dan ingat: Tertawa adalah obat alami yang bagus untuk segala macam hal!

(Bacaan lebih lanjut: 28 Herbal Terbaik Untuk Pertumbuhan Rambut)

16. Cuci Panci dan Wajan

Tuangkan sedikit garam Epsom ke dalam piring yang sangat kotor sebelum Anda menggosoknya.

Tekstur kristal garam yang abrasif akan membantu menghilangkan makanan yang menempel dengan lebih mudah tanpa melukai peralatan masak Anda.

17. Membersihkan Ubin dan Nat

membersihkan kamar mandi kotor dan ubin kamar mandi dengan jamur

Campurkan garam epsom dan detergen pencuci piring cair dengan perbandingan yang sama untuk menciptakan hasil yang sangat efektif pembersih ubin dan nat.

Oleskan campuran ini ke permukaan kotor atau bernoda di kamar mandi, dapur, atau bahkan di luar dan biarkan meresap selama satu atau dua menit.

Kemudian gosok kotoran yang terlepas dan bilas hingga bersih.

18. Sebagai Cuci Tangan

Campurkan garam epsom dan baby oil dengan perbandingan yang sama untuk membuat pembersih tangan yang melembapkan.

Simpan campuran ini dalam botol di samping semua wastafel di sekitar rumah Anda dan gunakan secara teratur untuk menjaga tangan tetap lembut dan bersih.

19. Menghilangkan Penumpukan Deterjen

Seiring waktu, deterjen dan kontaminan lainnya dapat menumpuk di dalam mesin.

Gunakan garam Epsom untuk menghilangkan kotoran yang tidak diinginkan ini dan menjaga mesin cuci Anda bekerja lebih efisien.

Isi mesin cuci kosong Anda dengan air panas, tambahkan satu liter cuka bening dan satu cangkir garam Epsom, biarkan mesin mengaduk selama sekitar satu menit, kemudian hentikan siklus dan biarkan larutan meresap selama sekitar satu jam.

20. Di Taman

Magnesium sulfat dapat digunakan untuk menyuburkan tanaman Anda, menghijaukan halaman Anda, menghilangkan hama serangga yang tidak diinginkan, dan mencegah siput, antara lain.

Periksa artikel ini untuk sepuluh penggunaan garam Epsom yang luar biasa di kebun.

Membeli Garam Epsom

Ingin membeli sekantong garam Epsom untuk digunakan di rumah Anda? Berikut adalah empat opsi hebat yang tersedia di Amazon.

Pin This To Save For Nanti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *