Categories
Uncategorized

16 Pengobatan Rumahan Alami Sinusitis Kronis Terbaik

Pengobatan Rumahan untuk Sinusitis Kronis

Sinusitis kronis terjadi ketika ruang di dalam hidung dan kepala Anda bengkak dan meradang selama 3 bulan atau lebih, meskipun sudah diobati. Kondisi ini mengganggu aliran lendir yang biasanya dan membuat hidung Anda tersumbat. Nafas melalui hidung bisa jadi sulit dan area di sekitar mata Anda mungkin terasa nyeri atau bengkak. Sinusitis kronis dapat disebabkan oleh pembengkakan pada lapisan sinus Anda, oleh pertumbuhan di sinus Anda atau oleh infeksi.

Kondisi ini dapat menyerang anak-anak dan orang dewasa. Tanda dan gejala sinusitis kronis yang paling umum termasuk berkurangnya indra penciuman dan perasa; radang hidung; nyeri, nyeri tekan dan bengkak di sekitar mata, pipi, hidung atau dahi cairan kental dan berubah warna dari hidung; hidung tersumbat atau tersumbat, menyebabkan kesulitan bernapas melalui hidung drainase di bagian belakang tenggorokan (drainase postnasal). Selain itu, bisa juga ada tanda dan gejala kronis lainnya radang dlm selaput lendir, seperti kelelahan, bau mulut, sakit tenggorokan, batuk atau tenggorokan berdehem, sakit di rahang atas dan sakit gigi dan telinga.

Anda perlu berbicara dengan dokter Anda jika Anda menderita sinusitis kronis, sehingga dengan cara ini Anda dapat menghindari efek samping dari penggunaan pengobatan rumahan. Jika Anda pernah mengalami sinusitis beberapa kali dan kondisi ini tidak merespons pengobatan, Anda harus segera menemui dokter. Penyebab paling umum untuk sinusitis kronis termasuk alergi, seperti alergi serbuk bunga; polip hidung; infeksi saluran pernapasan; septum hidung menyimpang; HIV dan fibrosis kistik. Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk sinusitis kronis:

Hindari asap rokok dan udara yang tercemar pada sinusitis kronis

Diketahui fakta bahwa tembakau merokok dan kontaminan udara dapat mengiritasi dan meradang paru-paru dan saluran hidung, jadi jika Anda menderita sinusitis kronis, Anda harus menghindarinya sebisa mungkin.

Obat alami untuk sinusitis kronis

Beristirahatlah pada sinusitis kronis

Anda perlu istirahat sebanyak yang Anda bisa, karena istirahat dapat membantu tubuh Anda melawan peradangan. Selain itu, Anda akan cepat sembuh dari gejala sinusitis kronis saat Anda beristirahat. Selain itu, Anda perlu tidur yang cukup di malam hari, agar tubuh Anda dapat menjaga sistem kekebalan yang sehat.

Kelola alergi Anda

Anda perlu bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengendalikan gejala Anda. Anda harus menghindari paparan hal-hal yang membuat Anda alergi sebanyak mungkin. Alergi dapat memperburuk gejala sinusitis kronis, jadi Anda harus menjauhi alergen jika memungkinkan.

Lembapkan sinus Anda

Anda perlu menggantungkan handuk di atas kepala Anda saat Anda menghirup uap dari semangkuk air panas sedang. Anda harus menjaga agar uap tetap mengarah ke wajah Anda. Selain itu, Anda bisa mandi air panas, bernapas di area yang hangat dan lembab karena ini bisa membantu meredakan rasa sakit dan membantu menguras lendir.

Hindari infeksi saluran pernapasan bagian atas

Anda perlu meminimalkan kontak Anda dengan orang-orang yang memilikinya masuk angin. Anda perlu sering mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama sebelum makan.

Yoga

Jika Anda menderita sinusitis kronis, maka pose yoga yang didukung dengan posisi kepala terangkat, akan membantu Anda merasa lebih baik tanpa terlalu membebani sinus. Anda harus meletakkan guling atau selimut yang digulung di bawah punggung dan berbaring di lantai atau tempat tidur. Anda harus menekuk lutut dan menyatukan kedua telapak kaki. Anda bisa meletakkan handuk gulung atau balok yoga di bawah lutut, sehingga lebih nyaman.

Anda harus mengendurkan lengan ke samping dan tetap di sini selama Anda merasa nyaman. Anda harus keluar dari pose dengan menekuk (menggulung) dari guling atau mengosongkan dan ke samping, lalu menekan tangan ke lantai untuk duduk.

Bersihkan saluran hidung

Anda harus menggunakan botol pemeras, tabung garam atau noti pot yang dirancang khusus untuk membilas saluran hidung Anda. Obat rumahan ini, yang juga dikenal sebagai lavage hidung, dapat membantu membersihkan sinus Anda.

Minum banyak cairan

Diketahui bahwa cairan dapat membantu mengencerkan lendir dan ini mempermudah untuk melewati saluran sinus Anda. Saat Anda minum cukup air, maka urine Anda berwarna kuning pucat. Saat Anda terhidrasi, maka ini akan membuat sinus Anda tetap lembab, sehingga Anda akan merasa lebih baik dan dapat mengurangi ketebalan lendir sinus, sehingga lebih mudah mengalir keluar. Dianjurkan untuk minum delapan ons air setiap hari, jadi Anda harus tetap mengikuti saran ini sebanyak mungkin. Anda harus menjauhi terlalu banyak kopi atau alkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala sinusitis kronis Anda.

Gunakan humidifier

Jika udara di rumah Anda kering, seperti halnya jika Anda memaksakan panas udara, maka sangat penting untuk menambahkan kelembapan pada udara, karena dapat membantu mencegah terjadinya sinusitis kronis. Anda harus memastikan humidifier Anda bersih dan bebas dari jamur dengan pembersihan yang teratur dan menyeluruh.

Cuci tanganmu

Sangat penting untuk mencuci tangan secara teratur, terutama setelah bersentuhan dengan orang lain yang menderita flu atau penyakit lainnya.

Menghirup uap

Anda harus menggunakan uap untuk membuka saluran di hidung, karena ini dapat membantu Anda untuk meredakan tekanan sinus. Menghirup uap adalah pengobatan rumahan yang mudah yang dapat Anda lakukan di rumah. Anda perlu merebus air, menuangkannya ke dalam mangkuk besar dan membungkuk, sehingga wajah Anda tepat di atas air. Kemudian, tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup melalui hidung.

Hidrasi

Setiap kali orang tersebut merasa tidak enak badan, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Anda perlu menjaga kelembapan selaput lendir di sinus Anda dengan minum banyak cairan. Ini dapat membantu mereka bekerja dengan baik. Teh herbal, jus buah, dan air adalah alternatif yang baik untuk teh dan kopi.

Akupresur

Teknik ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk menghilangkan rasa sakit atau gejala penyakit lainnya. Para ilmuwan tidak yakin apakah akupresur akan berhasil untuk sinusitis kronis, tetapi dapat meredakan beberapa gejala. Akupresur telah digunakan untuk waktu yang lama sebagai pengobatan rumahan untuk pengobatan flu, jenis masalah flu dan sinus. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah, namun disarankan melakukannya dengan praktisi profesional. Jika Anda membuatnya di rumah, maka Anda harus berhati-hati agar tidak terlalu menekan, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit.

Anda harus menyatukan jari-jari kedua tangan, membentuk bentuk cangkir. Anda harus menggunakan tangan yang terhubung untuk memeluk bagian belakang kepala, tempat leher dan tengkorak bergabung. Anda harus mengulurkan ibu jari dan menemukan penurunan di kedua sisi tulang belakang. Anda harus menggunakan ibu jari untuk memijat area dalam lingkaran kecil. Anda perlu rileks, bernapas perlahan dan dalam. Anda harus melakukan ini selama empat hingga lima detik sekaligus. Anda perlu menggunakan ujung jari untuk memijat pipi dan pangkal hidung, sehingga dengan cara ini, Anda juga akan terbebas dari tekanan. Pijatan ini harus kencang, tetapi lembut.

Quercetin

Ini adalah komponen tumbuhan alami yang ditemukan dalam segala hal mulai dari bawang dan apel hingga teh hijau dan anggur merah. Seperti bahan tumbuhan lainnya, quercetin adalah antioksidan. Telah ditemukan bahwa quercetin dapat membantu pengobatan sinusitis kronis. Ini dapat membantu menstabilkan sel-sel dalam tubuh yang melepaskan histamin (ini adalah bahan kimia yang merangsang sekresi lendir di sinus). Dianjurkan untuk mengambil dosis oral 400-500 mg, tiga kali sehari, tetapi bicarakan dengan dokter Anda untuk dosis terbaik.

Bromelain

Ini adalah enzim kompleks proteolitik dari nanas. Ini biasanya telah digunakan sebagai pengobatan rumah untuk sinusitis kronis, karena memiliki sifat anti-inflamasi dan mukolitik. Dapat mengencerkan sekresi hidung dan merupakan agen mukolitik yang efektif untuk penyakit saluran pernapasan lainnya. Anda dapat dengan mudah menemukan bromelain sebagai suplemen makanan.

Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa bromelain efektif dalam menjinakkan peradangan dan dapat membantu memperbaiki gejala sinusitis kronis. Biasanya, dokter merekomendasikan penggunaan dosis oral bromelain dari 500 – 1000 mg per hari, tetapi beberapa orang menggunakan 2000 mg. Anda harus bertanya kepada dokter tentang dosis terbaik untuk kondisi Anda, sehingga Anda dapat menghindari efek samping.

Terapkan kompres hangat

Anda harus membuat kompres hangat menggunakan waslap lembut dan air hangat (bukan panas). Kompres ini dapat membantu membuka saluran sinus dan menenangkan jaringan wajah yang bengkak agar lebih mudah bernapas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *