Categories
Uncategorized

12 Kesalahan yang Dilakukan Semua Orang Saat Menimbang Diri Sendiri

skala berat

Kredit foto: bigstock.com

Apakah Anda seorang pecandu skala? Kita semua tahu orang-orang seperti ini. Mungkin Anda sendiri adalah salah satunya. Para pecandu timbangan lebih sering menginjak timbangan daripada yang mereka butuhkan. Seperti pecandu selfie, pecandu skala melakukannya pagi dan malam. Kadang-kadang lagi setelah makan siang. Beberapa dari mereka naik turun skala tiga, empat, atau bahkan lima kali dalam satu atau dua menit, berharap angkanya mungkin menjadi sedikit lebih kecil. Terkadang mereka menimbang badan, menyikat gigi, lalu menginjaknya lagi. Beberapa orang bersumpah bahwa berdiri dengan jempol kaki di luar tepi timbangan adalah satu-satunya pengukuran yang akurat, sementara yang lain akan memberi tahu Anda bahwa semua orang tahu Anda harus menjaga tumit Anda di tepi belakang.

Mengapa begitu banyak dari kita memberikan kekuatan, harga diri, dan harga diri kita kepada alat pengukur kecil di lapangan ini? Sayangnya, bagi banyak orang, suasana hati mereka pada hari itu bergantung pada angka yang mereka lihat pada timbangan di pagi hari.

Sebenarnya, meskipun timbangan bisa menjadi panduan yang baik, timbangan tidak boleh menjadi sumber identitas Anda, sumber kecemasan, atau sumber stres.

Ketika berbicara secara tegas dalam hal kesehatan, itu adalah komposisi tubuh Anda, khususnya persentase lemak tubuh, yang jauh lebih penting daripada angka itu pada skala. Banyak binaragawan secara teknis kelebihan berat badan, tetapi semua berat ekstra itu murni, otot tanpa lemak.

Timbangan memang memiliki tempatnya di dunia. Mereka seharusnya tidak memiliki tempat penting di dunia Anda. Saat Anda menimbang diri sendiri, hindari 12 kesalahan umum yang dilakukan kebanyakan orang ini.

Teruslah membaca; ini akan membuat dunia Anda menjadi tempat yang lebih bahagia.

1. Jangan Lakukan Setiap Hari

Sungguh. Berat badan kita berfluktuasi dengan segelas air sederhana, jadi mengapa menyiksa diri sendiri lebih dari setengah pon timbangan mengatakan Anda bertambah dalam satu hari. Jangan bertindak sebagai OCD dan terus menimbang diri Anda setiap hari. Sekali seminggu, hari yang sama, waktu yang sama, benar-benar pilihan terbaik Anda.

Cterus berlanjut ke Page 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *